w pracy

No tak, wszyscy coś kupują, a ja siedzę w pracy:( i nie kupuję. W ramach programu oszczędnościowego pod nazwą "nie wydawać więcej, niż zarabiam", ale to trudne jest, cholernie trudne:( ja i tak wydaje wiecej niz zarabiam {:-({{:-(

Eve, nawet nie próbuj :-P Bosh, moje wydry w pracy siedzą, żują prażoną kukurydzę z mikrofali ze sztucznym smakiem masła i rozprawiają o tym, że po 30 r.ż. to już brzuch rano nie jest płaski, a po 35 to w ogóle. I się oburzają "kukurydzy też nie jesz? nic nie jesz! może czekoladkę?" Ja się nie odzywam, bo nie mogę jeszcze na sobie zaprezentować [...]

Eve, nawet nie próbuj :-P Bosh, moje wydry w pracy siedzą, żują prażoną kukurydzę z mikrofali ze sztucznym smakiem masła i rozprawiają o tym, że po 30 r.ż. to już brzuch rano nie jest płaski, a po 35 to w ogóle. I się oburzają "kukurydzy też nie jesz? nic nie jesz! może czekoladkę?" Ja się nie odzywam, bo nie mogę jeszcze na sobie zaprezentować [...]

Czytam w przerwach w pracy dt Anchy i się inspiruję. Ach :)

W kuchni w pracy siedzą i się wywiadują. Ja się chowam za kompem :-D Cześć, Cru!

Scan, najgorsze ze ******li ze jutro wezmie jak bede w pracy bo ma migrene ostatnio

ja ani godziny w pracy nie bylem nigdy

Nie bo jeszcze jest z kolegą i kolezanka w pracy, nie wypada, panowie..

mozesz cwiczyc jak chcesz. co do opcji po treningu silowym, malo kto wie dlaczego go cwiczyc wlasnie po treningu a nie przed, wiec dlaczego po? dlatego, ze brzuch jest bardzo waznym stabilizatorem kregoslupa i trenujac go przed treningiem, moze pozniej byc oslabiony w pracy nad stabilizacja sylwetki chocby w siadach

spory problem ze spaniem , nie wazne o ktorej godzinie sie poloze i jaki ciezki dzien w pracy mialem budze sie zawsze po max 6 godzinach , prawie calkiem odpuscilem kawe poza poranna , wieksza czesc dnia jestem senny , nie wale obecnie zadnego tematu , wiadomo ze rosniemy podczas snu , poszli byscie z tym do lekarza ? jakis drastycznych zmian w [...]

[...] (Arsenal) 3.Marquez (Barcelona ------------------------ 1.Luca Toni 2.Maxi Rodriguez (Atletico) 3.Magdavikia Sorki że zrobiłem tyle zamieszania ale jestem nad morzem w pracy i mam czas tylko rano i wieczorem z wiadomosciami nie jestem teraz najlepiej ale mam nadzije że skład dobry i uciułam kilka punktów Zmieniony przez - PuMa613 w dniu [...]

[...] też out, zamień na indyka. Poczytaj 'co jedzą ladies' (link podwieszony w regulaminie) Każda z nas jest ograniczona :-)), ma rodzinę, często dzieci, pracę i każda daje radę z posiłkami w pracy/szkole. Treningów full ale żaden konkret @@-) Poczytaj dziennik dontknow, jak jej te mięśnie urosły %-) http://www.sfd.pl/dziennik_DONTKNOW-t749665.html

[...] podraznic Panteona,jestem juz po redukcji przeszlo 40 dni jem wiecej,przypomne ze na koniec redu wazylem 59,5 kg i co ciekawego mimo to ze wiecej jem to przemiane materii mam tak rozkrecona ze przed chwila w pracy waga pokazala mi tyle :) /SFD/2017/8/11/cb7eea56f70840d1b7a3351da6a83dd4.jpg Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-08-11 18:19:32

Tak jak wcześniej pisałem różne czynniki wpływają na to czy trening pójdzie po naszej myśli czy nie,w środę miałem szkolenie w pracy i to wybiło mnie z dziennego rytmu,a dzisiaj monotonia urlopowa i trening był jak należy,taką miałem "parę" :) że zapieprzałem z tym wyciskaniem że dopiero na filmie zauważyłem niedoprosty,trudno filmik poniżej [...]

Wlasnie nie moge dojsc do ladu z tym podwieszaniem ciezaru,moze znajde jakis hak w pracy albo lancuch. Ten w tle to nie ten co wspomniales tylko kolega z Torunia trener kalisteniki z podopieczna.

Dużo jesz - ćwierć bułki co godzinę, co daje 4 bułeczki na cały dzień.. Przeciez ja nie pisze o redukowaniu,teraz zjadam w 8 h w pracy caly bochenek chleba i mimo to wolno mi rosnie waga i sie nie zalewam choc zarcie byle jakie.

Trening Muscle ups 1/2/3/4/5/6/4 Statystyka (140*25=165) Komentarz kolega mnie wczesniej zmienil w pracy,bylo troche czasu do autobusu wiec zamiast stac na przystanku i czekac za autobusem zrobilem trening. Ostatnia seria tylko 4 bo cbyba za krotka przerwa z obawy czy zdaze na autobus,zdazylem :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-04-02 [...]

Też dziś w pracy byłem.. Na treningi w terenie jeszcze dla mnie zbyt wcześnie. Nawet na dipy na spacerze. Pogoda zdradliwa - człowiek lekko się spoci, lekko go owieje i można się załatwić. Czekam aż się pogoda ustabilizuje tak 15-20st., żeby regularnie chodzić. Jak się uda.. Tak od maja myślę..

Zrobiłem pompki 3 minuty w pracy, mam juz dosc męczę się a stoję w miejscu nic się nie poprawiam, teoretycznie mógłbym przyspieszyc na początku ale ryzykowałbym niezaliczenie akcentów i pewnie szybciej bym się wypompował i wyszło by to samo lub mniej.

Zluzowalem z ciężarami, jak mi się nie chce to nie robię treningu i na razie ok Waga bez redukowania minus 2 kg, teraz ok 60 kg ale wl kończę na tym samym 7 powtorzen. Dlaczego chudnę, jem więcej ale w pracy mam bardzo dużo ruchu, czyli i tak na ujemnym bilansie :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-04-14 15:40:34