w pracy

W pracy ;) skacze za barem i tancze, poza tym na podworku mam trampoline, biegam z chlopcami, w zlobku tez jest ciekawie z gromadka maluchow, poza tym jeszcze "cwicze" w pokojach w Holiday Inn, jak bylam w UK tylko na wakacje-dla odpoczynku non stop przebywalam w Banatane-czy jak sie to pisze (super fitness club w Cheltenham) :) ale [...]

Taaa szkoda, że ja w pracy jestem i nie oglądam @@-)

Po treningu musisz dać węgle. W pracy nie da się nic szybkiego przełknąć?

w jaki dzien i godzina moze nie bede w pracy :P

[...] mnie to największy minus ;/ wrażliwy strasznie jestem na to chyba zrobię tak że jak już dojdę do większej dawki clena to połowę będę łykać po przebudzeniu ( 13 ) a drugą połowę po siłce ( 16 ) robote zaczynam o 21 i mam nadzieje że ręce nie będą mi drzeć bo u mnie w pracy to rzecz święta jednym słowem za***ią mnie jak tak się będzie działo

[...] zostal pomowiony przez goscia ktory byl karany czterokrotnie za skladanie falszywych zeznan i mimo tych faktow prorok ciagal gliniarza przez 6 lat po sadach o zawieszeniu w pracy nie wspominajac? Do autora: Omijaj miejsca gdzie kreca sie mendy. Wywal kastet bo pojdziesz siedziec Pamietaj ze od 17 lat odpowiada sie z KK. Jak zalozysz sprawe to [...]

[...] Pierwszym krokiem będzie przeczytanie tego: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html oraz bardzo przydatne, gdyż artykuł jest cięzkich chwilach w pracy, delegacji itd. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html Jeśli zaś chcesz wziąść się za porządną [...]

[...] 300g z mlekiem do tego jogurt jogobelli truskawkowy i standardowo kawa 2 śniadanie to 3 kanapki z masłem, z 2 plastrami szynki, ser, pomidor pieprz i sałata lodowa. Obiad w pracy to 2 torebki ryżu z ok 250g piersi kurczaka podsmazanej na oleju roślinnym ze słodka papryką. Potem podwieczorek (zaraz po siłowni więc wleciał mutant mass) to znów ryż [...]

Kiedys próbowałam większe posiłki i częściej ale nie daje rady;/ drugie śn marne=jabłko bo jestem w pracy i mam 5min przerwy dopiero o 13 mam 30min przerwy. Wzrost=171 waga=61 wiek24 lata Ze słodzeniem herbaty mam problem- jak wypije słodzoną nie czuje się głodna;/ i pije z 4 na dzień. Zupa składa sie z mielonych warzyw i mięska-jest b.gesta [...]

JEstem w pracy i nie moge wejsc na te linki, ale po prostu poczytaj w dziale "trening w domowych warunkach" skoro siora nie chce pozyczyc sprzetu :-)

no a w pracy sie smieja zemnie ze kawy nie pije tylko ja mam inaczej jak wypije szklanke kawy(co sie zdaza raz na rok) kompletnie organizm moj odzuca kofeine zamiast pobudzac to zamula czasami zbiera mnie na wymioty moze dla tego ze wczesniej nie spozywalem kofeiny ale mam to gdzies lubie harbatke

KAŻDY CZAS JEST DOBRY BY ZACZĄĆ TRENINGI BOKSERSKIE!!!BOKS JEST DLA WSZYSTKICH NIE TYLKO ZAWODOWCÓW!!! POZWÓL MI OBUDZIĆ W TOBIE MISTRZA!!!! „ZAPRASZAM WSZYSTKICH NA TRENINGI BOKSERSKIE!!!!!Treningi prowadzę w małych grupach,dla tego do każdej z trenujących podchodzę indywidualnie ,w zależności od stopnia zaawansowania od poniedziałku do piątku w [...]

Te posiłki to bardziej całodniowy jadłospis, bo niestety sytuacja w pracy i uczelnia nie pozwala mi jeść o określonych godzinach, więc po prostu to co jest napisane jem w ciągu całego dnia, a ostatni posiłek jakos tak 2 godziny przed spaniem i bez węgli. Co do tłustych rzeczy to to co napisałem to tylko podstawa i bede w ciagu "diety" urozmaical i [...]

cyclone24 sylwek w pracy?

Dzieki ;) Wzajemnie Kolego , zycze powodzenia w pracy zawodowej;)

[...] 3 godziny nie chce mi się jeść, nic mi nie smakuje. W sobotę mam dostać jakieś tabletki na receptę na wrzody i problemy żałądkowe może to coś pomoże. Pracuje fizycznie i w pracy jem tylko kanapki i nie wiem co z dietą mogę zrobić bo żadnej nie znam. A te tutaj na forum to masakra jest tyle to ja nie zjem. Zmieniony przez - weight w dniu [...]

[...] Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : 15% Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?): Prace fizyczne koło domu, lekka praca fizyczna, ogólnie to nie siedzę na dupie :) Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt [...]

[...] się opłaca niż prolongatum. Od stycznia w aptece której jest wszystko, a w innych aptekach braki , dowiaduje się na bieżąco że undestoru brak i nie wiadomo czy wznowią produkcję do PL. W pracy zapytam głównego przedstawiciela firmy co produkuje undestor, chyba że pojawił się teraz na dniach, to wtedy masz rację. ale braki były od stycznia.

Cobra, ale mi chodziło tylko o to, że w pracy na bramce, ważniejsze są chwyty obezwładniające od uderzeń. Powinieneś dążyć do obezwładnienia delikwenta robiąc mu przy tym jak najmniejszą krzywdę. Dlatego judo/bjj bardziej pasuje, a MMA można uzupełniać w razie gdyby typowi coś odwaliło. Napisałem, że MMA uczy walki na ringu itd, tylko po to żeby [...]

To znaczy, ze w pracy 8 godz odpoczywasz?? nudzisz sie?? jesli tak poczytaj nieco o odzywianiu , jest tego troche na forum, nastepnie napisz co i o jakich porach jadasz, chociaz troche sie postaraj (nawet tak dla sciemy;]). Moze wtedy ktos cos sensownego napisze w tym artykule. powdzenia :)