w pracy

1. Przysiady 2 serie. Jedna normalna i pozniej w kolejnej SS druga z dropsetem jednym. Może być mało ale z 2 strony ja zarzynam nogi na interwałach, cardio i jeszcze w pracy :P na ujemnym bilansie :P boje sie dodać tej 3, nie bać sie? 2. Drop set - zazwyczaj chcę zrobić (w sumie to juz robie) tutaj taki myk, żeby a. zacząć od super siłowego [...]

[...] i w sieciach lokalnych. Przygotowywanie ofert handlowych. Nadzór nad terminowym spływem należności. Działania marketingowe. Wymagania: Minimum 2-letnie doświadczenie w pracy na stanowisku przedstawiciela handlowego. Gotowość do podróży służbowych w obrębie podległego regionu. Wykształcenie min średnie, mile widziane wyższe. Zdolności [...]

[...] wino, pokręciło mi się nieco, po tak długim niepiciu, bo dwóch kieliszkach było wesoło}:-( Powrót do domu w niedzielę wieczorem, ogarnęłam się. Od poniedziałku znów jestem w pracy, do niedzieli włącznie, ale miska już moja, i treningi da się upchnąć - jako 'trening z rana jak śmietana'%-) Końcówka tygodnia może być mniej łaskawa jeśli chodzi o [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2620af420479415194b13ac765d57aba.jpg Dzień 2 59 Trening dzisiaj zrobiony zaraz po ciężkiej nocce w pracy. Padałam na warz, ale trening trzeba zrobić, bo potem nie będę w stanie. Wzięłam do testowania następną próbkę przedtreningówki - High Kick. Wrażenia bardzo podobne, jak przy tej wcześniejszej: mrowienie ust, brody, [...]

[...] wspominam "dietę niespodziankową" pomimo niektórych skutków ubocznych :-D. Najgorzej czułam się na odwadnianiu ze względu na mocne osłabienie, które niestety dopadło mnie w pracy trzeciego dnia (polecam urlop na ten czas). Oczywiście od dnia 4-tego samopoczucie wróciło do normy, a 5-ty o już bajka. Moje dodatkowe prywatne sukcesy - nie spożyłam [...]

[...] sobie owoce i warzywa. Rozumiem, że np brokuły mogę śmiało dodawać do obiadu oraz tak samo z orzechami w momencie gdy poczuje głód? Tzn. nie więcej niż 80g tych orzechów w pracy- na zasadzie przekąski. Poza tym dużo piję wody niegazowanej około 1,5l-2l- z poprzedniej diety tak radziłem sobie z uczuciem głodu. Przyznam szczerze, że te jajka z [...]

Mała pomyłeczka, którą właśnie zauważyłam. Prostuję W dni treningowe 100b/180w/30t W dni nietreningowe 100b/140w/40t Tak powinno być ;-) Doris w pracy jestem to wiesz... :-P miałam trochę czasu, że tak powiem ;-) a jajówa była pyszna!

No niestety to są imprezy nieoficjalnie "obowiązkowe" i trzeba się na nich pojawić... chociaż nie narzekam, bo spotkanie było bardzo przyjemne, tylko w godzinach wieczorowych i gdyby nie fakt, że dzisiaj jestem w pracy to pewnie nawet wczorajsza impreza by mi nie przeszkadzała w ogóle :-)

Dziś znowu zostałam dłużej w pracy, w związku z czym poszłam później na siłkę, i jak przewidywałam - tłok na wolnych i na maszynach, więc odpuściłam. Miałam ze sobą rowerowe gacie, więc zaliczyłam spinning, a później ambitnie poszłam na jogę się rozciągnąć:-} Trafiłam akurat na asany stojące, więc moje miętkie nogi po siłowym spinningu miały [...]

W pracy zapieprz, samopoczucie - dno, czuję się wypompowana fizycznie i psychicznie:/ poniedziałek, 14.05 1. koktajl z odżywką, bananem i płatkami owsianymi (rzyg:/) 2. kanapki z rybą 3. makaron z ragu z wołowiny 4. sałatka z jajkiem, szpinakiem, kozio-owczym serem halloumi, szparagami, dojrzewającą szynka i orzechami 5. ryż z (eko)kurczakiem [...]

DNT W zwiazku z dalej panujaca zadyma w pracy i ograniczonym czasem snu przez ostatnie 3dni, postanowilam w tym tyg dac sobie dyspense na GPP;-) Tak wiec dziewczyny Ivana sprobuje dopiero w tym tyg\-) Miska: Warzywa:zielona fasolka,brokuly, suple:te co zwykle napoje:woda,kawa ze smietanka,zielona herbata Moja miska to dzisiaj totalna improwizacja [...]

Hah no jablko i baton to posilek jak jestem w pracy. Wybralem celowo te minimum co moge zjesc w pracy, zebyscie mi pomogli troche;)

Troche samopoczucie nie tego, czasem zdarzaja sie gorsze/trudniejsze dni wtedy najlepiej zatopic sie w myslach i wyladaowac na silce. Za kazdym razem jak mnie w pracy zdoluja potrzebuje odreagowac, moze sie tez na saune skusze. Na bank bedzie mi sie dobrze biegac

[...] weglach (poprzedni dziennik bylam przez pewien czas ponizej 100) i bylo tragicznie. Zjazd mialam taki ze z sofy mnie dzwigiem nie mogli ruszyc, nie mowiac o samopoczuciu w pracy czy na treningu. Dodatkowo jak podbilam oliwa kcal to mnie gonilo strasznie. Co moge poweidziec to zastanawialam sie nad zmiana tak jak mowisz glownie okolotrenigowo. [...]

Dzieki Dzisiaj musialam zostac w pracy dluzej, kolejna katastrofa spotengowala moj bol glowy ale stres na mnie dziala pozytywnie poczulam powerka. Jutro powinno byc ok. mam w planach byc zdrowa, wypoczeta, zadowolona i pelna energii.

"A w ogóle to ile ciśniesz na klatę ,że taki mądry jesteś?" - w pracy nie mogłem wytrzymać i jak sobie ten teks przypominałem to się śmiałem cały czas . Aż ludzie w pracy się na mnie dziwnie gapili .

Lisus, nie w pracy, tylko w pracy + w domu - moje papiery sa mobilne:) ale jakty mgr z prawa piszesz, jeśli z tym wiążesz jakies plany zawodowe, to tak to wyglada

[...] - Czekam na informację od znajomego na temat tańszych batonów odżywkowych matrix olimpu, jeśli cena będzie koło 3zł to zakupię kartonik. - W planach mam także zakupić zupki chińskie activlabu master meal, bo w pracy samym gainerem się nie najem a nie zawsze zdążę przygotować jedzonko do pracy. No i na koniec pozdrawiam wszystkich czytających :)

[...] bede i kuniec - wyjdz:)) Znalazłem chwile ale przelotem:-D ! robota, potem wyskok nad jezioro - rejs statkiem wycieczkowym+rowerki wodne%-), pozniej znow przelotem troche w pracy, zebranie stowarzyszenia I love Nysa, teraz wpadlem szamac, lece na silke, w drozdze z silki na zakupy, ugotowac, do pracy na noc i potreningowy bede juz w robie jadł:))

Ja juz w pracy, spaaaaać !!! I po pracy Zmieniony przez - AliBabus w dniu 2009-06-18 14:30:53