w pracy

Przesadzacie%-) u mnie ja ślubna wraca z pracy, to pytam I jak tam na oddziale? A ona na to..a ok, tylko jeden gorączkuje, reszta zwykle udary, a ten a Anglii, co to z porażeniem nerwu twarzowego wrócił już zabrany na zakaźny..a u ciebie w aptece? pyta A spoko, odpowiadam, rękawiczki przyszły|-)

[...] na 2 sposoby. Albo jako relaks i wspomaganie regeneracji, wtedy sobie idziesz spokojnie i podziwiasz przyrodę ;-) Albo można robić żywy marsz w którym pilnujesz mocnego spięcia i pracy pośladków. Ten drugi sposób przyniesie wiecej korzyści pośladkom niż bieganie. Kiedys znany na forum jako power walk, wszystkie dziewczyny sobie chwaliły :-)

Zerkam w przerwie od niekończącej się pracy i tak sobie marzę, że jeszcze kilka dni i będę sobie całymi dniami takie wygibasy robić <3 I najlepsze jest to, że jogę naprawdę trudno przetrenować :D Nie to co bieganie :D

Ghorta - dziękuję, ale nie pomagasz:) Zamiast na właściwe tory ciężkiej i systematyczniej pracy mnie skierować - oferujesz wypasioną wersję tego co generalnie czynię tutaj od wielu lat - czyli robię co mnie się żywnie podoba:) A potem marudzę, ze efektów poza niezaprzeczalnym zadowoleniem z tego ze coś robię BRAK. Ani sylwetka, ani 5km, ani stanie [...]

Ghorta - dziękuję, ale nie pomagasz:) Zamiast na właściwe tory ciężkiej i systematyczniej pracy mnie skierować - oferujesz wypasioną wersję tego co generalnie czynię tutaj od wielu lat - czyli robię co mnie się żywnie podoba:) A potem marudzę, ze efektów poza niezaprzeczalnym zadowoleniem z tego ze coś robię BRAK. Ani sylwetka, ani 5km, ani stanie [...]

Ja się zgadzam z tym, mniej kombinowania tym lepiej. Jedni nie kombinują biegając zgodnie z tętnem, a inni zgodnie z oddechem, a jeszcze inni z tempem. Natomiast jeżeli negował oddychanie przez nos, pewnie nie zna fizjologii, a zmiana oddechu na nos wymaga pracy. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-09-29 07:24:51

[...] analogicznie. I wisienka na torcie, wracasz do 60% z 1 RM i 10 x 10...i dokładasz %-) cały cykl ma trwać 9-10 tygodni . I potem decyzja...sprawdzasz 1 RM i powtarzasz cykl z nowymi ciężarami, albo wracasz do pracy dynamicznej. Jeśli zdecydujesz sie na ten wariant, wrzuć do planu push press, 15 kg Cie nie zabije;-) To fajny czelendż jest%-)

[...] nie moge wyskoczyc i na studia do tad nie wrocilem, nie "zatrzymal sie" na tej stacji co chcialem okzazalo jak ciezko jest dostac prace kiedy lekarz pracy cie odrzuca z prawie kazdego stanowiska ze wzgledu na wrodzona jednoocznosc polaczona z delikatna krotkowzrocznoscia w zdrowym oku doslownie kazdy zawod odpada "bo [...]

Koleżanka z pracy jest w ciąży i od poniedziałku idzie na zwolnienie. Zostanę sama %-)

Bry wszystkim. Nie ma jak porzadny metal w sluchawkach jako podklad do pracy. Inaczej bym chyba zasnela nad papierami. ;-)

fajne, jak się zdecyduje na białko w proszku to może też spróbuję pić takie szejki. Póki co zbieram się, żeby przed treningiem pić sok z buraka ale jak wracam z pracy i mam się zabrać za babranie z sokowirówką to mi się odechciewa

Stad logiczne ze siedzisz w spamie :-)) ja mam full pracy również ale jakoś mnie odpycha %-)

Uhh, wieczór się zrobił. Trzeba jakieś jedzenie na jutro zrobić, żeby powietrza w pojemnikach nie nosić do pracy. :-D

a ja to bym wolał nawet od 7 pracować - szybciej bym był w domu po pracy

Haha mam centrumetr dwustronny wiec wystarczy ze z drugiej strony sie zmierze :P Mój facet juz w wigilie byl chory- ja sie zapobiegawczo kurowałam ale nie pomogło. Najgorsze ze wizyty u lekarzy najwczesniej na czwartek a zwolnienie z pracy chcialam :)

Ja uwielbiam paczkomaty :P mam akurat koło pracy więc nie czekam nigdzie w kolejkach i nie musze sie z kurierem dogadywac. I wysyła się też błyskawicznie i bardzo tanio

Imprezuję bardzo rzadko jednak jak juz sie zdarzy to na pewno nie chciałabym wraqcac o 23.30 bo ostatni pociag :P Ale głównie patrzę na dojazd do pracy i co jest w okolicy (siłownia oczywiście, sklepy ijakieś szkoły i przedszkola na przyszłosć)

Talia jest wyjątkowa, ale na scenę trochę fatu musi zejść z tych rejonów. Zmieniony przez - Bull w dniu 2016-01-11 11:14:52 Troche?! %-) :)) Czeka mnie duzo pracy, talia spoko ale kaptury duze :-))\-)

Wymyśliłam sobie że plecak bym chciała na siłownię bo mi z torbą czasem niewygodnie. Ale z wyborem słabo, tzn. chciałabym żeby jakos wyglądał jak bede szla z nim do pracy i zeby mial fajne rozwiazania jak w torbach :)

A niiic marudze bo śpiąca jestem a jeszcze trochę pracy zostało. Współczuję bólu ale chyba lepiej ze w końcu jest @