Nie dać się czasowi

Paatik spacery można traktowac na 2 sposoby. Albo jako relaks i wspomaganie regeneracji, wtedy sobie idziesz spokojnie i podziwiasz przyrodę Albo można robić żywy marsz w którym pilnujesz mocnego spięcia i pracy pośladków. Ten drugi sposób przyniesie wiecej korzyści pośladkom niż bieganie. Kiedys znany na forum jako power walk, wszystkie dziewczyny sobie chwaliły

I tak też próbuję sobie tłumaczyć, szczególnie kiedy włażę pod górkę - "Rośnij, malutki, rośnij":)
To do tyłka, jakby ktoś nie znał moich priorytetów...


Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-04-21 13:20:26

Tsu84

Tylko jest problem, bo nie za bardzo lubię biegać..

Ci co mówią że lubią, najczęściej nic innego nie potrafią

Ja pewnie biegać nie potrafię.. ale wolę myśleć, że nie lubię

Cały czas tyłek i tyłek wszędzie. Rozumiem że to taki odpowiednik bicka u facetów. Albo klaty.


Szajba - z tym bieganiem...patrząc po sobie....niestety Ci muszę przyznać rację

A ja lubię biegać i jeszcze potrafię się podciągać inna sprawa, że biegać nie umiem

Ty jesteś gadzeciarz , a ja lubie tyłki... oglądać. Tańsza jestem w utrzymaniu:) i wiek nie przeszkadza...

21.04.2020 DZIEŃ REGENERACJI
W wersji oficjalnej - regeneracja, ale nawet Koszykarz nie uwierzył i stwierdził "Mama - ty się za coś weź bo lenia masz, potem bedziesz żałować". No i żałowałam bo do filmu ciągle coś przegryzałam i kontrola poszła sie pip!

22.04.2020 DT
Na stresie bo akurat w robocie się posypało i trzeba było ratować i mailować... Akurat nie mogło poczekać aż skończę...
Wykroki chodzone: 20xcc, 20xKB8kg, 20xKB10kg, 20xKB12kg, 20xKB16kg
przysiady z guma czarną: 4x16p
pompki: 6/6/5
zestawik z KB12kgx14p: MC, MC do bazy oburącz, wyciskanie oburącz, swing, swing jednorącz na przemian, swing amerykański
zestawik z KB 16kg: MC x 12, MC do bazy oburącz x 12, wyciskanie oburącz x8, swing 3x12p, swing amerykański x8 (ciężko)
OHP z KB8kg: 3x8p na rękę
plecy z gumą niebieską: 3 x20p
czachołamacze hantle 3kg: 3x16p
floor press z gumą czerwoną 3 x 12p
trochę rotatorów z hantlami 3kg (za cięzkie)

Byłoby ok, gdyby nie kryzys na pompkach... I ten KB 16 to na wyciskanie i na swing amer. dla mnie jest dużo... nie da się być nawet jak 1/2 Tsu:)

Paatik

a ja lubie tyłki... oglądać

A jak mnie Małżon na tym przytnie, to jeszcze pada ''Misia, przestań skanować!"

Mój się dołącza...