SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nie dać się czasowi

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 538216

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3638 Napisanych postów 9904 Wiek 49 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 544947
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3558 Napisanych postów 29798 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 641655
no nikt - ale teraz już wiesz że siebie nie doceniałaś i możesz spróbować tej 40 bez większych obaw.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
bziubzius Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2009 Napisanych postów 14649 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 270520
Ty może powinnaś sobie zrobić podejścia do maksów w WL i MC i bylby punkt odniesienia do nowego planu jakiś? skoro i tak Cię tak nosi

ale jak już próbowałas i było cięzko to trochę głupio znowu zaraz cisnąć maksy

a w deloadowym tyg to sie baw zamiast cisnąć, żebys potem miała nowa moc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3638 Napisanych postów 9904 Wiek 49 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 544947
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3638 Napisanych postów 9904 Wiek 49 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 544947
08.10.2019 Dzień Lenia i 1/2 Obżartucha
Życie zadecydowało za mnie - 2,5 godziny w plecy bo był korek na autostradzie... ot realia powrotu do domu z roboty w Trójmieście.
Nim ciśnienie ze mnie zeszło to już zjadłam dwa obiady na raz i postanowiłam zostać w domu. Plus taki, ze lepiej spałam i śnił mi się balet a nie targanie ciężarów:)
09.10.2019 DT
Pupa - poranny trening kontrolowany:)
Bziu obudziła we mnie potwora ucząc pasków. Nagle mój ulubiony RDL daje się robić i robić i sufitu nie widać:) A przedtem sztanga mi z palców wylatywała przy 50kilka.
Zrobiłyśmy obowiązkowe przysiady (a już myślałam, ze zapomniała i nie chciałam przypominać), HT, HT na jedną nogę (słabo mi szło), samoloty, chodzenie z gumą, ginekologa we te i we wte i na pewno coś jeszcze... A i tak pamiętam tylko RDL!
Juz wiem - takie szybkie, krótkie ciągi tylko na ruch w biodrach przód/tył.




...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
bziubzius Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2009 Napisanych postów 14649 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 270520
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3638 Napisanych postów 9904 Wiek 49 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 544947
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2495 Wiek 33 dni Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 32428
Dobry wieczór.
Ja tylko słowo, bo u Fansa to nie chcę łobuzować.
Chcesz to unikaj przecinania fal, demokratyzacja jest póki co.
Niestety nie mogę się odzywać tylko wtedy,gdy się zgadzamy, to nie miałoby sensu, przynajmniej dla mnie.
I nie wiem czy ja też mam unikać, bo tak to zabrzmiało, wolałbym wiedzieć.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1722 Napisanych postów 2582 Wiek 38 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 73928
bziubzius


A rdl dzis pięknie


Bez filmu się nie liczy
A czekaj, to nie ten dział
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3638 Napisanych postów 9904 Wiek 49 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 544947
Generalnie to opanowała mnie ta druga "ja", ta zła i leniwa - ale walczę.
Na strychu w robocie od kilku dni kombinacje alpejskie, ważenie sztangi emerytki, dokupowanie talerzy -ale wszytko mam teraz perfect! Mam 22,5cm!
I nowa zabawka przyszła:)





Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

T3

Następny temat

Redukcja, zdrowie

Wheyvita