Nie dać się czasowi

Viki - dzięki, własnie godzinę męczyłam - rozciągałam i rolowałam. Definitywnie jest to ból boku biodra, też doszłam do tematu kaletki. Boli podczas stawiania nogi - np. zejście ze schodów jest dramatem. Ale podczas ćwiczeń w leżeniu - zero problemów. USG zrobię w tygodniu bo to łatwo załatwić. Dobry fizjo - to juz większy problem.
Za chwilę wracam do kolejnych rozciągnięć...

Technika, technika, chyba już kiedyś coś pisałem na temat techniki biegania w tym dzienniku
Szybkiej rehabilitacji życzę.

Ból biodra czasami z kręgosłupa może wychodzić, to nie musi być samo biodro. Miałem z tego powodu kiedyś operację kręgosłupa. Chodzić nie mogłem, a potem to już strasznie było, d... mi urywało bólu. Powodzenia.

@Szajba - ja z Tobą w kwestiach merytorycznych zgadzam się zawsze. Tez podejrzewam technikę, tylko kurcze blade co jest technicznego w bieganiu po lesie!!! Wrrr.... dojde kiedys do tego, nie ma bata, choćbym trenera miała zaangażować (w domu umrą ze śmiechu).
@Olo - też miałam takie myśli, ale wszelkie testy, rozciągania itp. prowadzą raczej do nóg lub tyłka, niż do kręgosłupa... Nie wiem czy 2ki, 4ki czy kaletka czy kretarz czy powieź czy gruszkowaty - ale lędźwia wydają się nie narzekać.

02.03.2019 BASEN
Próby ratowania honoru - zabrałam biodra z Gremlinem na basen. Biodrom się podobało, Gremlinowi nie.
Myślałam, ze przecwanię Gremlina - wzięłam sobie pas Polara i włączyłam Endomondo, a z Gremlina mialam mieć dystans. Fakt, ze jak wpisałam mu długość basenu to on grzecznie przeliczał każdy basen na dystans. I to jest jego wielki plus, bo ja notorycznie gubiłam sie w liczeniu basenów. Więc tu byłam gotowa go ucałować. Jakby ktoś nie wiedział - Garmin ma osobny pas do biegania, osobny do basenu. Nie chciało mi się tych stówek dodatkowo wydawać, założyłam, ze wpiszę sobie dane z Polara. I tak zrobiłam. Ale na Gremlinie nie zrobiło to wrażenia - kalorii nie zmodyfikował, nie ocenił tego wysiłku pod kątem aerobowym, w ogóle "olał" te dane - tyle co łaskawie pozwolił wpisać. Po raz kolejny pokazał, ze na jakąkolwiek współpracę czy kompromisy nie jest gotowy.
Poniżej ten sam trening według obu:

Widać masz Paatik biodra stworzone do innych celów niż bieganie.. natury nie oszukasz

Taniec brzucha?

Czemu nie.. a jaka ładna oprawa.. i jeszcze jakby filmy były to normalnie dziennik by z top 3 nie schodził

Bez filmu się nie liczy

Paatik

Taniec brzucha?

Approved
Ewentualnie na rułce