Nie dać się czasowi

Nie warto bo mój krok będzie na wysokości żółtego.

Żółtego na podłodze czy na ścianie?:)

Na ścianie oczywiście.

Wypoczęłaś trochę na tych Bahamach?

Paawo - z tymi chłopaczyskami to raz jest up raz jest down, więc już sama nie wiem czy jestem wypoczęta czy zmęczona inaczej... Ale przynajmniej roboty nie robie:)

18.07.2019 AEROBY i DT
Poranny trucht, żeby biodra nie wykończyć okazał się bez wpływu na biodro, za to w ciągu dnia "rozwijała się" opuchlizna na kostce nie wiadomo od czego... Zaczynam dochodzić do wniosku ze jestem antytalent biegaczy i ze bieganie jest bardzo kontuzjogenne. Chociaż tak na oko, to na pewno biegam mniej pokracznie niż na początku. No i cyferki mi się na Gremlinie poprawiają...
Siła-dół według planu zrobiona. MC, bułgary, GB, uginanie na 2ki, łydki i brzucho - lubię ten trening. Jakbym jeszcze pewna była kostki podczas ciągów, to byłoby super.
Przez te dyskusje o jakości jedzenia z Kaką i Paulą rzuciłam sie dzisiaj na słodkie... Racuchy,pieczony ser brie, ciasto owsiane z bakaliami - no nic tylko kalorie tego wszystkiego liczyć... Wychodzi, ze jem więcej od koszykarza. I do dzisiaj jadłam zdrowo.

19.07.2019 DT
Zaoszczędzone 120 Euro - o naiwna ja. Poszłam do hotelowego doktora po bandaż elastyczny i cosik na opuchliznę - a on rzecze, ze jest prywatny i że konsultacja 120 Euro.
Trochę taniej wyszło poleżeć z nogą w górze na leżaku, popić Sangrię i nie łazić 20 tys kroków. Z tej też przyczyny rano aktywności nie było - tylko siedzenie na tarasie i patrzenie na wykluwające się słoneczko.

Trening - lekka góra. Jeden z ulubionych. Chest supported row, vertical row (22,5kg zamiast 20), wiosłowanie hantlą - 8kg już bardzo poczułam. Rozpiętki i face pull -ok, ale bicek ledwo przeżył - 3x15px22,5kg - serio, ani jednego więcej. Brzuchy-ok.

Kostka kostką, tu oczywiście życzenia zdrowia. Ale na Boga, jakim Ty ciężarem Bucka pompujesz...

Czołgu - ale to na maszynie jest z drążkiem - nie po 22 kg na łapkę:)

Ja myślałem, że to łamana czyli 22.5kg na 2 ręce i to też jest sporo wg mnie. Próbowałaś łamaną robić?

Czołgu - nie namawiaj mnie do złego. Bziu mi plan rozpisała i się trzymam. Już całe 3 tygodnie;) nic nie zmieniam / jadę jak mam napisane. Mam ambitny plan żeby się planu do końca trzymać.

Nie było pytania