Nie dać się czasowi

Kraul czy żabka
Jadąc na zakupy nie ma większego znaczenia czy będzie to Punto czy Maserati. Jadąc po wynik trochę się to komplikuje
Jeśli ktoś potrafi pływać i klasykiem i kraulem, ten drugi styl zawsze będzie i szybszy i ekonomicznie bardziej uzasadniony. Jeśli potrafi.
Jeśli nie potrafi, to albo go szlifuje, albo pisze takie cuda jak ten Pan z artykułu powyżej.

Paatik

no co Ty? ja mogę długo i bez męczarni, tylko nudno mi strasznie...

Tu rozmowa potrzebna jest

fanss

Tu rozmowa potrzebna jest

Rozmowa... podczas pływania?

Fanss chyba sie z basenu gdzie indziej przeniósł....

Paatik

Fanss chyba sie z basenu gdzie indziej przeniósł....

A co to w basenie to nie da rady?

09.03.2019 DT
Siłka. Żeby nie było, że nie było.
Nene - nie krzycz, bez planu było. Walczyłam od 17 z kanapą, po całym dniu w kuchni, jak mnie przyciągnęła to nie chciała puścić. I jeszcze na yt znalazłam fajny kanał o włochach co się na islamistów przechrzcili - a jutro włoski- więc leżałam, słuchałam i miałam super wytłumaczenie, żeby na żadną siłkę nie iść.

Rozgrzewka: mobilizacja barków z gumą, monster walk
WL+ facepull z gumą x5
wisoło sztangą + hantlem+ maszyna x3
RDL + odwodzenie z gumą na bok+ w tył x4
swing 16kg + unoszenie talerza 5kg przed sobą25p x3
na koniec sprawdzenie czy biodro lub kolano zaprotestują na orbitku - nic, a nic, miodzio normalnie. Gdyby nie to, ze późno to bym śmiało pociągnęla - tak to tylko 5 min.
Za to prawy łokieć protestował przy WL i wiośle.
I uczciwe rozciąganie.

Musiało być mocno, tętno maksymalne 166.

dla mnie orbitrek był jedynym cardio które nie wpływało na stan biodra przed wymianą, więc nawet się nie zdziwiłem że nie protestowało

Kabo - dzięki, to cenny news. Na głowę mi dobrze zrobiło to co napisałes, bo bałam się trochę..

Fanss - bój się. Właśnie trenerka Asa od basenu wyznała ze ma koleżankę trenerke lekkoatletkę:)