SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nie dać się czasowi

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 702062

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4976 Napisanych postów 7540 Wiek 61 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 319856
Narciarz czy nie narciarz o to jest pytanie

Jak dla mnie to nie narciarz
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7376 Napisanych postów 14834 Wiek 38 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 554566
Właśnie sprawdziłam, u mnie Garmin pokazuje po staremu, nie wiem skąd ta zmiana.
Jeśli chodzi o ćwiczenie z filmiku, napewno jest na plecy, jak dla mnie to odmiana przyciągania linki w siadzie na wyciągu, tyle że tu jest szerszy chwyt i na stojąco. Narciarza robię tak, że ten drążek idzie z góry w dół, w kierunku ud, ręce proste. Stoję na ugiętych nogach, lekko pochylona w przód, w sumie pozycja jak na nartach
Tak to u mnie wygląda





Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-04-05 06:39:53
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kabo9 Doradca
Ekspert
Szacuny 4734 Napisanych postów 15073 Wiek 45 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1171189
Kółka w garminie ja mam przy orbi czy bieżni, a przy siłowym nie. Więc wyświetlanie jest w zależności od rodzaju aktywności.

Co do ćwiczenia na plecy to nie narciarz, ale na pewno w plecy wejdzie. Ja bym się jeszcze odchylił żeby linka szła bardziej prostopadle do ciała. Imho ten wyciąg nawet bardziej pasuje do narciarza niż do tego co ćwiczysz . Ale jak weszło to nie ma co za bardzo rozkminiać .


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-04-05 18:52:01
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7124 Napisanych postów 15581 Wiek 51 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 583975
Kabo -ale mi kółka pokazywał przy kazdym typie aktywności, teraz mu coś się zmieniło...
W plecach czuję, nie jest źle. Tam nie ma wyciągu tylko hak, pod który podczepiłam na gumie małą sztangę. Nie za bardzo chciało się dać ustawić inaczej - ale będę próbować bo inaczej nuda mnie zje w tej piwnicy...Ludzi mi trzeba do motywacji!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5431 Napisanych postów 34132 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 665668
To co robisz jakby skrócić ruch i trochę szerzej złapać - to by było super ćwiczenie na tył naramiennych. A tak to plecy też pracują.
1

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1847 Napisanych postów 5876 Wiek 50 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 308253
To ćwiczenie z ta gumą, to bardzo dobre jest w kontekście wl....można też na leżąco robić, z pauzą na dole.
Od 1,55


1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7124 Napisanych postów 15581 Wiek 51 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 583975
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7124 Napisanych postów 15581 Wiek 51 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 583975
06.04.2021 just for fun of it cd.
No to na świątecznym paliwie zabawy z 25p ciąg dalszy.
Miało być ze wskazaniem na doły - ale jakoś góra jak zawsze wygrała. I tak to jest jak FBW robię...
Wszystko 2 serie po 25p
- halo z 5kg talerz w obie strony,
-rotatory z 2kg hantle
-przysiad z gumą
-GB z gumą
-GB sztanga +45kg, spokojnie mozna dołożyć
-przysiad wykroczny cc
-WL sztanga +5kg, można dołozyć - ale ostrożnie
- wyciskanie hantli na skos+ 7,5kg - można próbować dołożyć
- plecy na TRX
- swing amer. KB10kg
- plecy na maszynie
- ala narciarz - krócej mi się gumy zaplątały, trochę wyżej chyba plecy czułam

Zmęczyłam się - miały być jeszcze zakroki, ale sie tymi plecami zafascynowałam i zakroków nie było...




...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7124 Napisanych postów 15581 Wiek 51 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 583975
07.04.2021 active rege
Taka do doopy trochę wyszła ta gimnastyka... Jak poprzedni siłowy szedł mi dobrze, tak wczoraj z byle rozciąganiem się męczyłam. Trochę rolowania też było - ale generalnie jakoś nie szło. Na plus - przynajmniej nie siedziałam na kanapie jak leżałam na macie:)
Podczas spaceru z Małą widziałam team 4 facetów, zgrabnych jak ta lala, robiących sobie na mojej górce podbiegi. Normalnie aż mi się zachciało. Podbiegów, dla jasności:)
A przy gimnastyce Gremlin daje kółka, czyli coś zmienił dla siłowego. Czy jakoś nie mogę tego customize???


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1023 Napisanych postów 2231 Wiek 33 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 61847
Paatik ale mi ranek zrobiłaś tymi podbiegami :D

"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn

http://www.sfd.pl/DT_nadine_,_pół_roku_str.26-t1075034.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

T3

Następny temat

Redukcja, zdrowie

Wheya