Nie dać się czasowi

Narciarz czy nie narciarz o to jest pytanie

Jak dla mnie to nie narciarz

Właśnie sprawdziłam, u mnie Garmin pokazuje po staremu, nie wiem skąd ta zmiana.
Jeśli chodzi o ćwiczenie z filmiku, napewno jest na plecy, jak dla mnie to odmiana przyciągania linki w siadzie na wyciągu, tyle że tu jest szerszy chwyt i na stojąco. Narciarza robię tak, że ten drążek idzie z góry w dół, w kierunku ud, ręce proste. Stoję na ugiętych nogach, lekko pochylona w przód, w sumie pozycja jak na nartach
Tak to u mnie wygląda





Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-04-05 06:39:53

Kółka w garminie ja mam przy orbi czy bieżni, a przy siłowym nie. Więc wyświetlanie jest w zależności od rodzaju aktywności.

Co do ćwiczenia na plecy to nie narciarz, ale na pewno w plecy wejdzie. Ja bym się jeszcze odchylił żeby linka szła bardziej prostopadle do ciała. Imho ten wyciąg nawet bardziej pasuje do narciarza niż do tego co ćwiczysz . Ale jak weszło to nie ma co za bardzo rozkminiać .


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-04-05 18:52:01

Kabo -ale mi kółka pokazywał przy kazdym typie aktywności, teraz mu coś się zmieniło...
W plecach czuję, nie jest źle. Tam nie ma wyciągu tylko hak, pod który podczepiłam na gumie małą sztangę. Nie za bardzo chciało się dać ustawić inaczej - ale będę próbować bo inaczej nuda mnie zje w tej piwnicy...Ludzi mi trzeba do motywacji!!!

To co robisz jakby skrócić ruch i trochę szerzej złapać - to by było super ćwiczenie na tył naramiennych. A tak to plecy też pracują.

To ćwiczenie z ta gumą, to bardzo dobre jest w kontekście wl....można też na leżąco robić, z pauzą na dole.
Od 1,55

O proszę - obu Szefów wpadło - jak miło!
Dzięki, zaraz popatrzę.

06.04.2021 just for fun of it cd.
No to na świątecznym paliwie zabawy z 25p ciąg dalszy.
Miało być ze wskazaniem na doły - ale jakoś góra jak zawsze wygrała. I tak to jest jak FBW robię...
Wszystko 2 serie po 25p
- halo z 5kg talerz w obie strony,
-rotatory z 2kg hantle
-przysiad z gumą
-GB z gumą
-GB sztanga +45kg, spokojnie mozna dołożyć
-przysiad wykroczny cc
-WL sztanga +5kg, można dołozyć - ale ostrożnie
- wyciskanie hantli na skos+ 7,5kg - można próbować dołożyć
- plecy na TRX
- swing amer. KB10kg
- plecy na maszynie
- ala narciarz - krócej mi się gumy zaplątały, trochę wyżej chyba plecy czułam

Zmęczyłam się - miały być jeszcze zakroki, ale sie tymi plecami zafascynowałam i zakroków nie było...

07.04.2021 active rege
Taka do doopy trochę wyszła ta gimnastyka... Jak poprzedni siłowy szedł mi dobrze, tak wczoraj z byle rozciąganiem się męczyłam. Trochę rolowania też było - ale generalnie jakoś nie szło. Na plus - przynajmniej nie siedziałam na kanapie jak leżałam na macie:)
Podczas spaceru z Małą widziałam team 4 facetów, zgrabnych jak ta lala, robiących sobie na mojej górce podbiegi. Normalnie aż mi się zachciało. Podbiegów, dla jasności:)
A przy gimnastyce Gremlin daje kółka, czyli coś zmienił dla siłowego. Czy jakoś nie mogę tego customize???

Paatik ale mi ranek zrobiłaś tymi podbiegami :D