Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12180
Napisanych postów
22022
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627497
16.12.2023 DT Siłka była, ale za licho nie pamiętam co tam podziałałam... Na pewno założenie było, ze robię nie za ciężko górę - bo następnego dnia miałam w planach WL.
Na pewno były próby podciągania nachwytem które idą goownianie, były jakies pompki. Potem było męczenie tyłka i dwójek. I z dwójkami lekko przesadziłam...
17.12.2023 DT WL na maxy odbyło sie. Powera za bardzo nie miałam. Nie sypiam zupełnie przez te wiatry. Mogłam się tylko porządnie najeść, co też uczyniłam. Nie działało w ogóle wybicie z nogi - i tutaj kłaniają się te dwójki męczone dnia poprzedniego. Progres o tyle, że chłop zapodał 52.5kg do małego rolera i wycisnęłam. Generalnie wszystko powyżej 47.5kg idzie póki co z dupą w powietrzu i walczę o życie. Zamówiłam dzisiaj owijki na nadgarstki - chłop orzekł, ze jak juz mam zapedy 50kg+ nawet do rollera to owijki trzeba kupić....
Poniedziałek wolny, czeka mnie latanie po sklepach.... A we wtorek martwy sumo i w planach podejście pod 100kg. I na to się cieszę jak głupia!
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12180
Napisanych postów
22022
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627497
18.12.2023 niby REGE Latanie po sklepach....
19.12.2023 DT Zgodnie z planem. Zadowolona jestem. Sumo DL poszedł na 100kg bardzo bezproblemowo. Zrobiłam 3x1p bo aż chciałam się upewnić, ze daję radę:) Ostatnie to już takie sobie, ale pierwsze dwa czułam, że spokojnie idą. Także, za tydzień podchodzę pod 110kg. I to już będzie filmowane:) Pierwsza setka w ciągach! Jestem zdziwiona, że jest taka różnica w klasyku i w sumo.
Potem trochę siadów z talerzem 15kg, męczenie czwórek na suwnicy, HT na maszynie i uginanie nóg leżąc na maszynie na 2ki.
Dobry trenio był. Wyszłam na lekko trzęsących się nóżkach.
Dzisiaj przyszły owijki - może dam radę spróbować albo OHP albo WL. W planach mam też fikanie.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
3357
Napisanych postów
4343
Wiek
45 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
108107
Super Patik, cisnij tam, bardzo dobrze, ty podobnie do mnie masz lepsze predyspozycje do sumo niż klasyka, więc myślę że 110 to z palcem wiadomo gdzie jest w zasięgu
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
3357
Napisanych postów
4343
Wiek
45 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
108107
Lekko! Ponizej 20kg to w ogole nie rob. Ja to bym tak nisko nie schodzila, tam ci sie juz czworka wlacza troche, to kolano na dole troche zbyt do przodu leci, czyli z czworki troche jest, moze jak ten zakres zmniejszysz to wygodniej bedzie robic wiekszymi hantlami.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12180
Napisanych postów
22022
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627497
Patrz! Nie zwróciłam uwagi na kolano, czwórek nie czułam. Raczej miałam dyskomfort z ustawieniem stóp bo był za wąski na te hantle - obijały mi się jak chciałam ciągnąc po goleni..