Nie dać się czasowi

Na X też próbowałam i widziałam taki patent że się paski na sztangę zakłada i na paskach jakby wisi.
Kombinowałam własnie jak układać sztangę, zeby się nie dusić:)

Ładne te ciężarki. U mnie chłop ostatnio właśnie się kręci w okolicach 230kg.
Po kiego Ci ta bomba?

Wg mnie na takich paskach to zero kontroli takiej sztangi chyba ze ktos ma kupe miesni i sztanga dobrze lezy jakby sama z siebie w takim zaglebieniu miedzy miesniami, bo u nas z nieduza masa to jak to kontrolowac? No ja bym nie mogla chyba.

Haha, zobaczcie co znalazłam z moich treningowych początków, 2019, Tutaj widzę robię fronta i bez problemu łapie sztange normalnie całą dlonia, troche chyba widać na początku filmu
Nawet spory ciężar sobie zapakowałam biorac pod uwage na te moje patyki i niska mase Ciężaru to ja raczej się za bardzo nie bałam, nawet jak techniki mi brakowało


?si=Gl5wo4jCvtiq2uYO


Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2024-03-25 14:28:12

No Patik, przeciez ja tu mam nogi praktycznie jak twoje, szczuplutkie i smukle :) Pod przysiad fatalna anatomia :)

Paatik

Na X też próbowałam i widziałam taki patent że się paski na sztangę zakłada i na paskach jakby wisi.
Kombinowałam własnie jak układać sztangę, zeby się nie dusić:)

Ładne te ciężarki. U mnie chłop ostatnio właśnie się kręci w okolicach 230kg.
Po kiego Ci ta bomba?

E tam łądnie serie na tym robiłem kiedys :p ale jak na 2miesiace treningu z czego 2tyg przerwy to nie ma tragedii :) jeszcze z szerokością chwytu pokombinuj, węziej szerzej itd.

A czemu bomba? Dla regeneracji, wyniki wyglad itd. to jedno ale regeneracja to najważniejszy plus cyklu, nie mowie tu o jakis ostrych że ma sie sajdy takie ze czlowiek spi po 4h czy ma agresora od wszystkiego.

Te łokcie tak mogą być na zewnątrz??


?si=fAoi-bTak9f6OoWe


?si=-V59R94JiAyXa0ib



?si=jOTopO1jeIf8YZ3g


Zmieniony przez - Paatik w dniu 2024-03-25 20:12:53

Zmieniony przez - Paatik w dniu 2024-03-25 20:13:24

Z tej perspektywy nie da się ocenić, wygląda ładnie, ale musisz dać z boku żeby było wiadomo jak to wygląda.
Ja trzymam ręce na pewno weziej, tuż przy barkach, ale moze Najważniejsze jest żebyś ty to czuła stabilnie, zeby tobie pasowalo
A w tych butach wygodnie ci robić? dobrze czujesz całą stopę?



Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2024-03-25 20:27:06

Szerokość rozstawienia łokci to kwestia indywidualna, jak ci tak wygodnie to tak rób :) łokcie na zewnątrz jak najbardziej zrób eksperyment i nawet siedzac sprawdz co sie stanie z plecami jak do srodka wezmiesz Jeśli trzymasz w palcach nie całej dłoni też jest ok szczególni że im szerzej tym bardziej na palce idzie. Taka uwaga weź oczko niżej stojaki bo będzie ci łatwiej ją zabierać i pod nią się wkręcać. Zrób film z boku bo nie widać jak idzię tyłek oraz plecy. Pamiętaj że ja kwstajesz tu dupą i łokciami włąśnie ciągniesz do góry. Ale wydaje mi się że jest bardzo fajnie.

madzia_666

Z tej perspektywy nie da się ocenić, wygląda ładnie, ale musisz dać z boku żeby było wiadomo jak to wygląda.
Ja trzymam ręce na pewno weziej, tuż przy barkach, ale moze Najważniejsze jest żebyś ty to czuła stabilnie, zeby tobie pasowalo
A w tych butach wygodnie ci robić? dobrze czujesz całą stopę?




Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2024-03-25 20:27:06

Jak się czuję stopę to już skarpety do wymiany