SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nie dać się czasowi

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 651526

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5068 Napisanych postów 33095 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 660313
To chyba każdy tak ma że z czegoś musi zrezygnować. ja miałem dużo różnych zainteresowań poza siłownią i na razie zostawiłem sobie tylko trening siłowy - bo nie mam czasu na więcej. Ale mój młodszy syn ma dopiero 4 lata, więc jeszcze potrzebuje sporo opieki - sam się bawić z kolegami nie pójdzie. Na rower też sam nie poleci. Trzeba go pilnować.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6112 Napisanych postów 14171 Wiek 50 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 574443
Co do różnych zainteresowań można próbować łączyć - np. wczoraj do kardio grało mi włoskie "disco polo" z wpadającymi w ucho refrenami, a jadąc do roboty słuchałam wykładu Włocha o insulinooporności:) Dzisiaj bedzie podobnie tyle ze po rusku.

Viki - to jest sedno dyskusji z moją Mamą - czas na wyjście z domu muszę mieć, na wyprasowanie czegoś co zupełnie dobrze wygląda niewyprasowane - już nie. Na gotowanie obiadów na 4 palnikach i w 4 garnkach też nie mam czasu - jeden duży gar myje sie szybciej niż 4 małe etc.

Fansa zestaw mi się podoba, natomiast mój ojciec stosował prostsze techniki - jak sie chłopak u mnie w pokoju zasiedział to ojciec ostentacyjnie wchodził w piżamie powiedzieć "dobranoc". Zwykle w okolicach 21. Wywalałam każdego o 20.55 żeby sobie wstydu oszczędzić.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1772 Napisanych postów 5790 Wiek 50 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 307110

Fajna dyskusja...ja pilnowałem, i teraz mam absztyfikanta (córka 24), że zastanawiam się, czy nie wywieźć do lasu i zakopać...popłacze i zapomni
syn 9...też w większości muszę go ogarniać, bo ślubna raniutko do roboty leci, ja z reguły druga zmiana...czyli śniadanie , żarcie do szkoły, zawieźć, ugotować obiad, żeby odgrzał sobie po powrocie, karate, szachy, perkusja, matmę muszę mu wziąć (to juz ślubna), bo dziwnym trafem talent przejawia.....i trening o 22 Można..yerba mate polecam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6112 Napisanych postów 14171 Wiek 50 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 574443
ajazy - nie wiem czy kiedykolwiek Tata będzie zadowolony z absztyfikanta... Mój znajomy jak mu córka z lokalnym bosssem prawie mafi zaczęła sie zadawać to do USA do liceum wysłał. Wszystko było cool, aż dorosła i po 30 się hajtnęła. Akurat wybrała przedstawiciela odmiennej religii, z gatunku tych co są wyluzowani przed, a po urodzeniu dziecka ortodoksyjność wychodzi na jaw. Na szczęście juz po rozwodzie i u Tatusia razem z synkiem mieszka... Więc popatrz innymi oczami na wybranka córki. Moze znajdziesz jakieś plusy?:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1993 Napisanych postów 2910 Wiek 39 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 77403
Matko bosko, ales tu horror opisala
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1772 Napisanych postów 5790 Wiek 50 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 307110
"Więc popatrz innymi oczami na wybranka córki. Moze znajdziesz jakieś plusy?:)

Łatwy do zabicia
4
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6361 Napisanych postów 13735 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 544223
Paatik skąd ja to znam Tyle że takie dyskusje prowadzę zwykle z mężem

Ja mam o tyle dobrze, że na niektóre treningi mogę brać Młodego albo zrobić jakieś ćwiczenia na placu zabaw, więc jest dwa w jednym Na zawody już musi być druga osoba, która popilnuje jak ja biegnę ale jak tylko jest trasa dla Kidsów to bardzo chętnie jeździ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6112 Napisanych postów 14171 Wiek 50 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 574443
17.09.2019 DT
Siła-góra.
Zadowolona jestem. W zeszłym tygodniu miałam pod górkę, a dzisiaj wszystko szło zgodnie z kartką. I plecy wreszcie czułam przy narciarzu i ściaganiu linki na wyciągu, i WL nie nawaliło. Wiedziałam, ze to 3x3x35kg dam radę i dzisiaj spokojnie poszło. Wszędzie były i serie rozgrzewkowe i dobitki po tym jak juz to co założone zrobiłam.
Tricek mnie zaskoczył, nie było zupełnie ładnie, ale dałam radę. Za tydzień powtórka i idziemy wyżej:)
Brzuch trochę na odp...

.....................................................tydzień 1............................tydzień 2..........................tydzień 3
Narciarz................................3*10 20 kg..........................3*12 20kg.......................3* 10 25kg
WL.......................................5x5x32,5kg......................1x2px35kg, 5x5x32,5kg.......3x3 x35kg
Seal row............4*10 ~15kg (łamana +10kg)........4*6 17,5kg (łamana +12,5kg)...........3*8 20kg (łamana +15kg)
Ściąganie drążka szeroko..3*10 25kg...................3*12 25kg...............................3*12 25kg
Power raise na skosie..........3*15 1kg....................3*15 1kg................................3*15 1kg
Czachołamacz z hantlami.............3*15 2x3kg.................3*10 2x4kg..........................3*10 2x5kg
Opuszczanie nóg leżąc...................4*12................................4*12.................................3*12
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6112 Napisanych postów 14171 Wiek 50 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 574443
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kabo9 Doradca
Ekspert
Szacuny 4366 Napisanych postów 14584 Wiek 45 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1161419
Paatik
Kabo - Ty masz dwie damy, prawda?


prawda

a na Twoje dobranoc to mam przed oczami jedno



Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

T3

Następny temat

Redukcja, zdrowie

Wheya