SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nie dać się czasowi

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1597175

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6518 Napisanych postów 36026 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679702
No trochę się o uda/biodra mogą obijać. Niemniej jednak daje to fajna możliwość progresowania. A talerz ma 20-25 kg max. 50 kg talerzy obstawiam że na siłowni nie masz. U mnie jest jeden komplet ale nie da się ich złapać i nosić jak do spaceru chyba że na jakichś pasach.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12965 Napisanych postów 20725 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607753
Ja mam cały czas kółka, nic mi Garmin nie zmienił.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12166 Napisanych postów 22006 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627416
23.04.2021 - luz absolutny - chipa mi dali - z przygodami, ale dali. Następny 25.05 - czyli może i jakiś kostium kąpielowy tego lata na wyjeździe założę. Dało mi to pewną nadzieję, że w tym całym goownie jeszcze warto żyć, a nie tylko egzystować....

24.04.2021 DT
Łapka po chipie boli, raczej myślałam ze na siłce tylko tyłek zrobię - a się rozochociłam i więcej łap weszło niż pupsona.
- guma według Bziu 2x14p
- halo z 5kg w każdą stronę 2 x25p
-rotatory hantle 2kgx2x25p
-GB z gumą 2 x25p
- ławka rzymska +10kg, 2 x25p
-reverse hyper 2x25p
- wyciskanie na ławce+ hantle 11kg, 2 x12p, hantle 7,25kg 2 x25p
- arnoldki hantle 4kg, 2 x25p
- wznosy talerza 5kg, 2 x25p
- swing KB16kg, 2x25p
-HT z gumą 2 x25p, sztanga +20kg (kombinacja w nowej miejscówce)
- brzuch

Do południa spacer z Młodą nad morzem- Koszykarz mnie wyciągnął i mimo strasznego wiatru fajnie było. Niestety na monciaku w Sopocie mnóstwo spaślaków-gołębi i wron - mało mi Młoda ręki nie wyrwała i się nie udusiła. Takiej ilości potencjalnych, leniwych ofiar w lesie nie mogła zobaczyć - więc chyba nie kumała jak to możliwe, ze tyle jedzenia na ulicy sobie leży...





...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 532 Napisanych postów 8076 Wiek 42 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 66926
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12166 Napisanych postów 22006 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627416
Poran - dzięki, ale dostojna rzadko jest. Dzisiaj głupota jedna śnieg jadła i się cieszyła jak nas burza śnieżna w środku lasu spotkała...







...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12965 Napisanych postów 20725 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607753
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12166 Napisanych postów 22006 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627416
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1794 Napisanych postów 2909 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 73481
Śliczna jest Twoja sunia.
Wyszłam biegać, słońce świeciło, po 5' minutach śnieg. Ledwo wróciłam to znowu wyszło słońce.
1

"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn

https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12965 Napisanych postów 20725 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607753
To u nas poprzedni tydzień był taki że śniegiem, w tym tygodniu bardziej deszczowo. Ale wiosny nie widać.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12166 Napisanych postów 22006 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627416
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

T3

Następny temat

Redukcja, zdrowie

WHEY premium