w pracy

Podchodzi i to bardzo, ale w pracy nie zawsze mam dostęp do takiej. Chybaże będę brała ze sobą codziennie, tylko ciężko mi będzie, bo i tak codziennie laptopa taszczę.

12.12.2011 Dzień 34 BTW 130/reszta/130, 1700kcal DNT - w pracy 12h ;/ Zapowiada się ciężki tydzień /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cc26ebd5c8c04493897e0a725974eb69.png

to co że czytelny jak wypisek z treningów ciężko się doszukać bo ich tak mało :( Niestety do kwietnia/maja nie będę mogła ćwiczyć tyle ile bym chciała, bo w pracy mam tzw. 'sezon' ;/

[...] Spróbuję pożyczyć jakiś niedługo. Choć po sobie nie widzę żeby się coś zmieniło. Może być że to przez brak snu, ale na razie nie ma szans żebym więcej spała. Mam sezon w pracy więc jest dużo roboty, a dodatkowo jeszcze ten egzamin nade mną wisi. Poza tym czasem mam wzdęty brzuch więc może to też wpływa na brak spadków. Tak właśnie robię. Jak [...]

kurka, ciężko będzie. Właśnie robię omleta na jutro bez owsianych :( taki marny ten placek. Ciężko będzie bo w pracy trudno mi będzie dojeść warzywami.

Jeszcze wrzucam tabelkę z treningami. Ostatnio coś ciężko mi było dobić do 5 treningów i zwykle były 4, a podczas konkursu 5 jest. Ciężko będzie %-) mam nadzieję że mi ciężkiego projektu w pracy nie dowalą... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0a390d6aa4fc450584d48aced591a991.jpg

potrzebowac bede gainera do uzupelnienia mojej diety bo teraz od 8 do 15 jestem w pracy i sniadanie jest slabe a w pracy duzo nie zjem..i pol dnia odpada ;] heh dlatego gainerka chcem sobie dolozyc 1 porcje na dzien moze dwie po treningu albo przed.

Wielkie dzięki, nadgodziny w pracy biorę, aby mieć na ryż i kurczaka co bym mógł go w pracy jadać. Jeszcze nie przedawkowałem vitafita więc żyje i idę potrenować na siłkę z radości

opanujcie sie.. on chce pic carbo w pracy.. myslicie ,ze bedzie ktos nosil pare kilo owocow zeby zajadac sie nimi w pracy .. nodajcie spoookuj :D ... z reszta jest pare sytuacji gdzie carbo to dobre rozwaizanie :D ... :P ogolnie nie jestem za nim .. ale planuej ciezsza wyprawe w gory.. i co wezme.. carbo czy owoce ?? jasne ,ze carbo :P ..owocki [...]

[...] za ciekawie: prawdopodobnie weekend będę miała wolny, a tak przyszły tydzień zapowiada się podobnie jak te dwa mijające: od rana w domu z mamą, a później odrabianie godzin w pracy. Smutno mi trochę, bo przystępując do konkursu moim głównym celem było regularne ćwiczenie i trzymanie miski. Po tych pierwszych tygodniach zrobiłam spore postępy jeśli [...]

moj kaspersky monitoruje caly czas) ale jakby mi wirus wszedl na kompa czy jakis szpieg to pozamiatane w pracy mojej dlatego musze miec wszystko na tip top

zayebales teksta jak moja mistrzyni w pracy a ukonczyla filologie polską ale i tak baba kozak

czesc FODzik normalnie jak tak dalej pojdzie to bede sie wykoncze dzisiaj juz nie moglem w pracy oarnac, ciekawe kiedy sie wyspie te lekcje angielskiego mnie wykanczaja

ok spadam do roboty już widzę ten nerwy w pracy cały dzień sędzia będzie na językach. chvj *****y nara

[...] rozumiem jak praktycznie ma sie ppm a cpm... Wogole nie wiem o co tam biega.. Powiem co wiem... Mam prace fizyczna... Pracuje 5 dni w tyg po 12 godz.. Spalam w pracy 1960 kcal w 9 godzin... Liczac ze 3 sie obijam:) cwicze zumbe godzine dziennie 6 razy w tyg gdzie spalam ponad 600 kcal... Jem natomiast 1200.. Jak wiec z tym bilansem [...]

musisz dopracowac odzywianie, 2 posilki w pracy to juz cos mozna sporo zdzialac. podczas pracy zawsze mozesz przegryzc jakiegos batona, orzechy, wypic szejka. Nitrobolon II 25-30g przed treningiem Creatine Xplode Olimp porcja po treningowo, w dni bez treningu rano BSN Syntha-6 wg brakow Gainer 737 wg brakow Dextrose sprzedaj Creatine Monohydrant [...]

[...] sie spowrotem. W ciągu dnia mam 2-3 "kryzysy", trwaja po 10-30 minut i wtedy zasypiam na stojąco. Ciezko to przytrzymac, zdarzalo mi sie zasnac na klawiaturze w pracy. Tak robilem badania i analizy. Wyszlo ze jestem zdrowy. Dieta do momentu kiedy byla trzymana (zaznaczam ze pase sie na smiechach od 3 tygodni mniej wiecej) byla ok. [...]

Dobre A mi sie za to skarzyl kumpel z UK ze tam polakow traktuja gorzej niz murzynow w pracy Pracuje w jakims wielkim Tesco i murzyni sie opierniczaja i nikt im uwagi nie zwraca-a polakow gonia :)

curara ja tez mam problem z nadgarstkiem prawym,nawet w pracy mnie z pielegniarka umowili ;-) i okazalo sie ze to od myszki i klawiatury, kazala lewa reke uzywac ale nie mnie to tak wkurzalo ze nie wytrzymalam dlugo, zmienili mi klawiature na wezsza z osobna tacka z numerkami, bo reka ma byc blisko ciala, musze powiedziec ze czuje poprawe, aa i [...]

Zgadzam się, omlety wymiatają. Najlepiej właśnie trochę ubić białka najpierw, później płatki i żółtka i duuuużo cynamonu. Jak mi zabraknie indyka to jem bardzo często. Można takiego zabrać "na wynos" - jak ostygnie to rwę na kawałki i wrzucam do torebki papierowej i mam w pracy zamiast kanapki.