w pracy

[...] pamiętam ;-) Nawet pamiętam jak sam przed Sopotem pisałeś że dupa nie ma szans żeby wyszła ;-) a było ok Też juz teraz bedzie więcej odpoczynku bo dzis juz po treningu i po pracy, od jutra urlop więc tylko trening. No i dziś też byłem u fizjio głownie coś z nogami i pośladkami działał żeby te przegrody jak to nazwal były lepsze i żeby była [...]

[...] nie moge wstac nie liczyć wizyt z nocy na siku %-) Poprostu w tym tyg nie mam kiedy tego odespac i zmęczenie daję po dupie...ale na szczęście jeszcze dzis i 3 dni wolne od pracy wiec tylko treningi. Ale tez teraz idzie polowe mniej T od Śląska wiec to moze tez cos ma znaczenue na sen. Cv dokładnie doświadczenie jest bardzo ważne;) Tego sekretu [...]

[...] itp;) Ale jeśli chodzi i samopoczucie fizzyczne ze tak powiem jest ok.Teraz minus ze te zatoki cos sie odezwały, i ta ropa z ucha plus taki ze nie boli. Ale jutro po pracy na wszelki wypadek chyba skoczę do lekarza bo nie chciałbym zaczac masy i od razu zeby cos przerywać.a dodatkowo moze wyciągnie jakies badania bo chce porobić caly [...]

[...] poszel obwod i 45min cardio w tym 10min interwalów. Woda chyba poowli ucieka 89,7kg dziś pokazało. Micha cały czas na poziomie 2700, dzis raczej DNT bo na cąły dzien do pracy wyjątkowow i chyba nie bedzie kiedy a dodatkowow na polu wiec przy takim skawarze jak ma byc pewno wieczorem bede trup:D Jutro juz napenwo pójdzie trening i zobacze [...]

[...] ktos cos takefo napisal ;) i znalazłem %-) Luki rok temu po Śląsku Na wszytko przyjdzie czas i pora,Mariusz nie ma może cudownej genetyki i nie dostał od bozi idealnych proporcji ale etyki pracy może mu pozazdrościć nie jeden,a to jest cecha która prędzej czy później doprowadzi sukcesu ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-04-23 23:59:46

Gratulacje Mariusz :-) Swietny sezon w Twoim wykonaniu :-) Teraz odpoczynek czy jeszcze jakieś starty ? I nieźle mnie zmotywowałeś to jeszcze cięższej pracy :-) Bo pomyśleć że parę lat temu staliśmy razem na scenie i walczyliśmy o MPJ :-) A teraz już jesteś PRO :-) Więc widać to na Twoim przykładzie że trzeba cięzko zapier... żeby coś osiagnąć i [...]

Gena masz w chuy Mariusz. Duzy talent i mega duzo włożonej ciężkiej pracy dało własnie taki efekt 88-O

Gratulacje jesteś ogromną motywacja dla ludzi i przykladem ze Dzięki ciezkiej pracy mozna zrobic wszystko. Brawo. Jednych motywują gwiazdy mr Olimpia A dla mnie osobiście Ty jesteś taka osoba. Oddany w pełni nic tylko podziwiać.

właśnie to jest to że BB mi osobiście w hvj dało, pomijajac pasje ale i zawodowo-jakby nie było to jest "chleb" i " dzięki BB mam co do garnka włożyć" nie mam innej pracy, starty to klienci, dobra forma to i dorba reklama, gdyby nie BB Sklepu bym tez nie otworzył a teraz dstajesz wp****** od życ gdzie więkzosc się zmieni bo juz nic nie bedzie [...]

[...] formy to chyba moge a ta była naprawde mega. Wielkie gratulacje i czapki z głow bo jak ktos pamieta jak było kiedys a jak jest teraz to naprawde szacunek ci sie nalezy za cały wklad pracy i progres jaki zanotowałes :-)) Trzymam kciuki zeby teraz w Barcelonie było jeszcze lepiej :* Sytuacje masz tutaj taka sama, wazenie i tego samego dnia start?

To nie jest tak hop siup Marian ja mialem teraz dwa dni szkolenia i w razie epidemii jezeli ogłoszą alarm wojsko otacza teren mojego zakladu pracy i lecimy 24/7 odcieci od swiata.

no to h** trzeba chyba myśleć o spawaniu jakiegoś wyciągu bo nic innego nie pozostaje ;/ 40km na siłkę jeszcze totlanie nie w stronę pracy to cieżko z dojazdem chyba za duże ryzyko...

Dziś trening wieczorową porą bo rano nie miałem jak, potem do swojej pracy i po powrocie trening. Bałem się że będzie lipa bo nie moja pora ale poszła kawka i shocik red i mega się wkręciłem. Wczoraj już na dobre zamontowałem wyciąg dolny i górny więc dziś pierwsze testy. Muszę linki skrócić bo jednak Piwnica niska i ciężko było ogarnąć ale dziś [...]

W martwym na prostych zdaje się Bartosz Kowalski kiedyś u Dejwikka mówił, że nigdy nie używał hantli cięższych niż 30kg,a jakie dwójki ma każdy wie. Tak jak piszesz, przy cięższych już ciężej się skupić stricte na pracy dwuglowych dlatego czasem warto zejść z ciezaru

nie p******my. Każdy wie ile pracy włożył i w jakim punkcie sie teraz znajduje . Na każdej siłowni 2-4 ćwiczących razem takich gości , a nawet nie rzadko 1 jest obiektem podziwu .

Wczoraj dnt, tylko cardio na czczo i potem prosto do pracy aż do wieczora micha w dnt standard: 1. jajka, białka jaj wpi 2.indyk oliwa warzywa 3.białka jaj masło z nerkowca wpi 4.indyk ryż 5.płatki ryzowe, białka jaj wpi 6.kleik ryżowy, ryż wpi Żeby nie było to 1 3 5 posiłek wpi to tylko niewielki dodatek typu 15g

mega ciężka obsada, wszystkie chłopy tam tak doj**ane ze kosmos. Mario gratulacje za start i ze nie odpuściłeś, jak wyżej ktoś napisał, jestes tyranem pracy! ;-) Dla mnie osobisty wzór w tym sporcie ;-) i nie liże Ci tu dupy byś se nie myślał %-) ale mimo jazd jakie miałeś nie odpuściłeś i nawet cardio na balkonie potrafiłęś godzine dziennie [...]

dziś dnt, więc popozowane z rana, potem cardio, a po niadaniu do pracy jutro w planie dwugłowe i dupa, obawiam się ze hipy może być cieżko zrobić przez te plecy no ale zobaczymy

Dziś dnt więc w sumie dzień bez większej historii. Rano pojechałem na badania potem Cardio śniadanie i do pracy

a daleko masz do tego extreme fitness? Do najbliższego 20km ale z siłki do pracy 35km więc tylko weekedn będzie wchodził w grę