[...] jeśli chcesz aby respektowano duże prawa trzeba konsekwentnie egzekwować te mniejsze i nie robić akcji "przymknę na to oko" a co do głosów o bezrobociu i dawaniu pracy przestępcom zamiast prawym obywatelom to daj spokój prawda jest taka, że praca jest tylko płaca nie odpowiada, więzień nie miałby nic do gadania jeśli o wynagrodzenie [...]
[...] nawet bez powodu (co zapewne jest rzadsze) to Ci nic i tak nie pomoże. Krótko mówiąc jesteście bezkarni i dobrze wam z tym. Układy układziki i luz. Za***iste podejście do pracy. Co to kamer nigdzie nie ma czy dla picu atrapy wiszą. Może Bergalad u was nie wiszą ale są na pewno miejsca gdzie są i jak ktoś słusznie wezwie policje to***** z tym, [...]
W Dni 10-11-12 bylem na wyjezdzie i podjadalem na miescie wiec nie bylo liczone kcal ale jadlo sie sporo %-) Day 13 Po wakacjach powrot do pracy teraz to bedzie ciezko z domsami %-) Licze sobie teraz kroki zeby liczyc te kcal co spalam w robocie i wcyhodzi mniejwiecej 15-20km dziennie %-) Do tego dodam ze dojazd do pracy rowerkiem 5 km lacznie [...]
[...] może dać w kość, fizycznie bo oczywiście sama praca - marzenie :D. Tym bardziej podziwiam że udało Ci się przygotować kozacką forme na debiuty nie odpuszczając przy tym pracy, kręcąc mnóstwo cardio i będąc na ultra deficycie kalorycznym. bo to nie jest sport dla marmolad %-) Każdy kto się szykuje do zawodów wie, ile to kosztuje, nawet nie [...]
[...] w trakcie badań, ale nowe leki się na razie sprawdzają. Dziś lekkie FBW zrobione, pompa wiadomo, duża, na razie lekko bez większych spięć. Przez te zawody ostatnio mam dużo pracy drugi dzień z rzędu 6-22 jutro już tak nie dam rady, nieco mniej tych godzin, bo trzeba odpoczywać :D NAJBLIŻSZE PLANY - Wykorzystać tzw. odbicie i masować ostro, [...]
/SFD/Images/2016/4/30/376117f359394fab8aaa77d61fa3f83a.jpg PIĄTEK Leniwy dzień, mniej pracy, więcej odpoczynku. Nic ciekawego się nie działo w sumie, dzień nie treningowy. Dziś już aktywniejszy dzień bo trening i zamierzam go już zrobić nieco mocniej. Powrót do owsianki nie jadłem jej, chyba od Listopada :) [...]
[...] ! Się tyle żre, to się ładują :D /SFD/Images/2016/5/21/6ac4966502d44bf8b7e51d72a338cbe0.jpg PIĄTEK DZIEŃ 22 Dziś taki dzień jaki potrzebowałem od dawna, czyli prawie 0 pracy i odpoczynek. Nie pamiętam kiedy raz ostatni miałem taki dzień. 3 personalne dziś, i odpoczynek, trochę pograłem nawet w grę. Dzień nie treningowy Od jutra za to [...]
/SFD/Images/2016/6/14/ea4b6084d2c2496398c0dad1f8e93a06.jpg WTOREK DZIEŃ 48 Powoli zaczyna się tzw. koniec sezonu, więc nieco mniej pracy, ale na pewno nie mniej na siłowni. Będzie za to więcej czasu na odpoczynek co za tym idzie masa :) Od rana samopoczucie dosyć kiepskie, trening też zacząłem dosyć kiepsko, ale potem się rozkręciłem i całkiem [...]
[...] się działo, piątek spokojniejszy trawienie, samopoczucie bardzo dobre, wieczorem mało ładowanie w MC, niestety karta graficzna padła i bez wypiski. Sobota tp cały dzień pracy w pasiecie od rana do wieczora + grll w swoim klubie, dieta nie za ciekawa, poleciało trochę alko, ale co tam dzień DNT Ukrałem od Natalijkii świetne ćwiczeni na tył [...]
[...] łazi się z fonem po prostu i dziś tak chodzilem nieco. Śmiesznie to wyglądało, jak przy parkingu kogoś tam kręciłem fonem %-) W sumie kilka km przeszedłem a tak śmigam do pracy /SFD/Images/2016/7/9/d2c32a2cd15b44f0af80691e2656a4fb.jpg /SFD/Images/2016/7/9/515c451d93ad4b8cb8fa965bb68883b7.jpg DNT 20 minut rolowania i rozciągania Kilka km [...]
/SFD/Images/2016/8/17/43f531783e17407eb651fda23b50445f.jpg ŚRODA DZIEŃ 112 Fajny dzień, pracy trochę mniej. Trening bardzo dobry, dwójki potyrane tak, że pod koniec już skurcze łapały, barki FST 7 to samo. Ciężary w górę Z dietą też trochę zaszalałem, poleciała wołowinka. Apetyt dobry Przyszedł prezent z konkursu Hi-teca 3 kg bulka ) Przyda się [...]
[...] DZIEŃ 121 Bardziej dokładne wyniki pokazały niestety, że mam przepuklina między L5/S1 i do tego zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa. Kilka zmian mnie czeka i dużo pracy, zdrowie przede wszystkim. Od jutra urlop, więc dobrze się składa. 3 tygodnie bez trenowania, potem zobaczymy, co godzinę robię ćwiczenie mające na celu wepchnięcie z [...]
[...] nie rośnie. Samopoczucie dobre, troszkę senyy, ale taka podaż cukrów to nie ma co się dziwić Trening pleców bardzo dobrze, pompa już po podciąganiu. Dzisiaj idę do nowej pracy, zobaczyć jak jest. Od razu trening wpadnie na nowym sprzęcie /SFD/2016/10/21/473c79f855ca451389949b6e486029ff.jpg PLECY 1. Podciąganie szeroko 4 x max 8/10/12 [...]
/SFD/2016/12/16/81f9497c8d5941e085034c9f52a12662.jpg CZWARTEK-PIĄTEK Nic nowego, całe dni pracy. Już nie mogę doczekać się Świąt, wtedy troszkę odpocznę, ale od Nowego Roku znowu jazda hehe Trening w te 2 dni, dosyć zachowawczo powoli okres masowy kończę został jeszcze tylko 1 tydzień. Z dietą tak, że jem tylko wtedy, kiedy mam ochotę i tyle [...]
[...] specka byla za cięzka. dlatego ogolnie proponowal bym wszystkim laitowszą forme. To tylko rada. co do palenia, nie jest to wyznaczkim masz racje, ale wtedy wiemy na pewno że dana grupa pracuje w interesujacym nas zakresie pracy i ze ona przedewszytskim dostaje po dupie przy tym ćwiczeniu. Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2009-12-27 21:45:08
[...] naprawde w LC mozna sie dobrze ukierunkowac na przyszlosc(moze to byc alternatywa dla studiow) a tak naprawde to w LC mozna zarobic kasy i po wyjsciu mozna spokojnie szukac pracy nie martwiac sie o kase przez najblizsze miesiac. BTW: Kult jestes zorientowany czy latwo tam we Francji dostac prace i czy jakies pozytywne pieniadze sa? ps:: w LC [...]
[...] to ściągacie ręce do siebie, trochę tak jakbyście się podciągali, jednocześnie ściągając łopatki. Tyle ze udział najszerszych jest tutaj znikomy. Z uwagi na charakterystykę ruchu gro pracy przejmują czworoboczne, głównie w środkowej części. Tak więc nie jest to "zamiast" wiosła. Inne ćwiczenie, pomijając że to linki a nie żelastwo.
[...] to co dzieje sie w Twojej głowie :) Hahahahaha }:-( szukałem takiego co jest w miare chudy a widzis siebie jako grubasa ale nie znalazłem :P jakie rozkminy :) Dziś DNT po pracy jade poogladaćrowery bo chce kupić jakiś porządny mtb i wrzuce szame bo planuje z racji DNT zrobić jeden porządny posiłek po południu...pizza, tortille, ciasto [...]
[...] autobusem do Warszawy - 6 godzin podróży a makro zamknięte - czekam koło MCDonalda na autobus Pewnie będzie dziś CN }:-( jutro i niedziela LC a od poniedziałku tydzień pracy fizycznej - pewnie pójdzię dziś przed i w trakcie podróży ładowanie - cięzki trening popołudniowy 1,5 godz był - także pewnie polece z CN ZOBACZYMY }:-( Zmieniony przez [...]
Kulturystyka za kratkami !
