w pracy

Siemka wiesz co ja też kiedyś w pracy miałem właśnie taki pakiet dodatkowy wykupiony i niby w nim było że mogę wszystkie badania robić jakie tam tylko chce i niby za darmo na nfz ale jak poszedłem do mojego lekarza rodzinnego to okazało się zupełnie coś innego a mianowicie wyszło także żeby dostać badania specjalistyczne czyli estradiol [...]

[...] powiem :) Tu chodzi o to o ile zwiększyć, bo normalnie człowiek nie siedzi 24h bez snu, co do godzin dostosowania posiłków do trybu życia to wiem o tym :) Teraz ważę 65kg przy wzroście 190cm oczywiście dietę mam na masę. To co przeliczyłem jest dla normalnych ludzi którzy chodzą normalnie spać, ja niestety w pracy nie mogę sobie na to pozwolić.

A znasz może jakieś książki na temat kulturystyki, trójboju czy też ogólnie o sportach siłowych, które mogę wykorzystać w pracy?

WIesz co, dokładnie cyfr Ci nie podam. Jestem w pracy, a wyniki w domu. Ale orientacyjnie tak to przekroczone o 140-160%. Wyżej pisałem o potrojnym, bo dopiero przy takim myślę że bym zaczynał zbijanie estro. Przy takim jak mam teraz podwyższone czuję sie w sumie ok. Na początku mostu cycek zaczął swędzieć to dałem szokowo Tanoxa i od jakichś 4-5 [...]

Sorki na telefonie probuje bo w pracy jestem ale jakos nie wychodzi jak widac u gory. Gdy skoncze napisze. Pozdrawiam

wada fabryczna:D a Ty w pracy nie masz zadnej wpadki?:D ktos musial przeoczyc przy produkcji:D jak z prochem nic sie nie dzieje, zadnej wilgoci ani grudek to mozesz smialo wszamac:D

foto Caviora, moda sfd w pracy według znajomego, niesympatycznego "niesympatyka" Zmieniony przez - Bull w dniu 2010-02-07 17:15:41

Nie mam możliwości jeść 5 lub więcej posiłków dziennie. Pół dnia spędzam w pracy, dlatego zdecydowałem się wspomóc odźywkami

Dzieki!!!! Zredukuje sobie czas na silce, i zaczne normalnie sie odzywiac. A moze jakas alternatywa na tydzien w pracy jesli chodzi o cwiczenia pracuje od 8 do 24, czyli 16 godzin.

hmmm z tego co zauważylem w pracy to łapie się na tym ,że cały jestem napięty . Nie wszystkie mięśnie ale poślady,uda,kegla bicepsy klata .Rozluzniam się ale cos robię i za chwile znów spina...Słyszałęm że czasem tak się dzieje jak długo propa się ciągnie.No więc wszedłem na odblok, zobaczę czy coś się zmieni.

tak jak przedmowca to moze byc od cisnienia albo moze byc o tej farby radze jakas maseczke w pracy nosic zeby tego nie wdychac nosem masz wrazliwy nos albo uczylenie na jakis skladnik farby , poprostu nie mozesz zbyt dlugo w takim pomieszczeniu przebywac

Niestety taki mamy okres, że sporo osób choruje i niewiele tutaj możemy poradzić. Jak ktoś w pracy, czy rodzinie złapie, to można być pewnym, że trafi na każdego po kolei, mając dość bliskie kontakty. Warto pamiętać o tym, że grypa, bez względu na to jaka ona jest, jest niebezpieczną chorobą, na którą umiera bardzo dużo osób, głównie z powodu jej [...]

to chociaż zwiększ ten posiłek w pracy lub może jakiś gainer? jak masa to ma być z przytupem he :D

Gdzieś obiło mi się o uszy że ból barku może mieć przyczynę w pracy serca nie żebym chciał siać panike - ale ból barku podczas biegania to naprawde dziwna sprawa

no wszystko zalezy od warunkow, ja biore pod uwage moje doswiadczenie w pracy z ludzmi i jego wiek, dyspypliny diety nie wytrzyma nastolatek, po to chce odzywki do miksowania, wiec zakladam ze przynajmniej 2 posilki beda z tego a to juz gwarancja odlozenia sie tluszczu w jego przypadku z ewidentnymi tendencjami do tycia

ja na uczelni i w pracy praktukuje jedzenie jajek, mięsa, ryzu, sałatek/surówek itp...

ja po silowni na drugi dzien jak w pracy cos robie to tez nie moge utrzymac rak pompa jest i mi dretwieja a praca nie lekka- "nie chcialo sie nosic teczki..." tez nie wiem co to jest a biore tylko thermo speed

pozniej sniadnio -obiad w pracy ,pozniej obiad w domu posilek po treningu i kolacja

[...] chodzi mięśnie to nie mogę narzekać. Są widoczne, brzuch, przedramienia, biceps nawet bez ćwiczeń lecz zauważyłem np po przedramieniu że samo używanie tego mięśnia np w pracy przy wykładaniu towaru i przerzucaniu warzyw uwydatnia jego rzeźbę. Tak samo nogi - uda maja fajny kształt i widać poszczególne partie mięśni a to sam rower. Wrócę ze [...]

wiesz jeśli chcesz sobie zrobić rozgrzeweczke przed trudnym wysiłkiem w pracy to możesz nikt ci nie zabroni, ale to może uchronić cie w minimalnym stopniu przed kontuzją, bo w każdym momencie możesz się uderzyć, skaleczyć lub ocś innego :P