HMB+KREATYNA+DEXTROZA

wszystko tylko nie gainer, bo czystego miesnia nie zobaczysz szybko

KIDIS co ma wspolnego nabieranie wody ze "spasaniem sie"
po co chlopakowi mieszasz? dodatkowo piszac ze jest to produkt gorszej jakosci
ilosc wody jaka gromadzi sie w zwiazku z suplementacja mono jest rozna, zalezy od organizmu (ostatnio na forum pojawilo sie wiele wypowiedzi, ktore to potwirdzaja) jedni "puchna" inni nie odczowaja zanej roznicy



edit salix dzieki za odp :)

Zmieniony przez - stash1 w dniu 2008-02-03 12:16:57

spasienie sie IMO to nabieranie na siebie czegos innego niz suche miecho, nic mu nie mieszam, a ty nie patrzysz na jego parametry, koles wazy 90 a ma 36cm w lapie a bebzon jak rolingstonsi, jak wezmie mono + gainer to bedzie wygladal juz calkiem jak reklama na budyniu, pokazuje mu tylko droge

KIDIs bzdury kadasz

to wreszcie co mam sobie kupić?
podam wszystkie wiad. o mnie

WIEK: 16
WAGA: 87-90 kg
WZROST: 180 cm
BICEPS: 36-37 cm
TRICEPS: 34 cm
KLATKA: 108-110 cm
UDO: 65 cm
LYDKA: 42 cm

CEL: siła, masa, później zaś, gdy nabiorę masy mięśniowej wtedy
redukcja

planuje zrobić w tym roku 3 cykle

ilość pieniędzy ile mogę wydać na jeden cykl: nie więcej jak 120zł

robię 3 treningi w tygodniu po 1,5-2h trenuje każdą gr mięśni 1x w tygodniu.

mój zestaw nad jakim myślałem to
KREATYNA+TAURYNA+DEXTROZA+WITAMINY(TE CO PODAłEM "CHELA....") I OMEGA-3 W KAPSUłKACH (co do kreatyny myślałem także żeby zmienić na jabłczan,)

czy to będzie ok? dorzucić coś? a może coś odrzucić?

piszcie, proszę

pozdrawiam

KIDIS ale co tu maja parametry? kreatyna to kreatyna, roznice w "dzialaniu" miedzy miedzy jej formami sa na dobra miare niewielkie, to czy chlopak podczas cyklu zyska wiecej tluszczu czy suchej masy miesnowej nie jest zalezne od formy przyjetej kreatyny tylko od ilosci pozytych kalorii (diety).
woda jaka gromadzi orgaznim w czasie cklu na mono "zejdzie" po skonczonym cklu
nie doradzalem ani gainra ani rodzaju przyjmowanych supli;)

edit
jesli nawet zdecyduje sie na gainera , majac dobrze zbilansowana diete nie jest poweidzniane ze sie spasie

Zmieniony przez - stash1 w dniu 2008-02-03 12:29:01

no wszystko zalezy od warunkow, ja biore pod uwage moje doswiadczenie w pracy z ludzmi i jego wiek, dyspypliny diety nie wytrzyma nastolatek, po to chce odzywki do miksowania, wiec zakladam ze przynajmniej 2 posilki beda z tego a to juz gwarancja odlozenia sie tluszczu w jego przypadku z ewidentnymi tendencjami do tycia

Farelka imo wywal dextro, dobre bialko do tego oczywiscie jesli z diety nie mozesz dostarczyc

kolejny edit
nie dysponujesz duza gotowka , moze jednak zostaw mono, jablczan mozesz wziasc podczas kolejnego cyklu

Zmieniony przez - stash1 w dniu 2008-02-03 12:47:29

a tak wyglądam xD

co do gotówki to ostatecznie mogę dołożyć kilkadziesiąt złotych