SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

plynne sniadanie

  • Dieta do oceny 92kg ,33lata

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A czemu uważasz że płynne śniadanie jest źle? Wczoraj zmiksowalem kefir, owsiane, banan, odżywkę i cały dzień było spoko miałem energię nawet na koniec dnia dziś rano zjadłem 3kromki razowe bez masła, 3 jajka, i warzywa ale jednak mi nie podeszlo, brak Energi i chęci. Ogólnie na śniadanie ogólnie nie lubię dużo jeść dlatego na śniadanie płynne [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4483 Data: 9/21/2017 7:41:55 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta do oceny 92kg ,33lata

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, włąsnie pisałam, że jeśli jajka to składnik potrawy, to ok - bo to nie jakieś uchybienie tylko "komplikowanie sobie życia". Dla mnie płynne śniadanie jest nieakceptowalne. I tak jak pisałam kefir jest ok. U mnie śniadaniowym standardem są jajka. I osobiście poszłabym w 2 takie same posiłki "obiadowe" bo to także logistycznie wygodniejsze - [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4483 Data: 9/20/2017 8:27:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak apetytu xD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zrób sobie płynne śniadanie np.WPC+mleko(najlepiej gorące,żeby zneutralizować substancje antyodżywcze z owsianych)+owsiane+rodzynki-to miksujesz i wypijasz

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1648 Data: 7/9/2012 10:57:28 PM Liczba szacunów: 0
  • LISTONOSZ A DIETA NA MASE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jesli rano musi byc płynne sniadanie to juz lepiej zmielone paltki owsiane z bialkiem, orzechami/oliwą i owocami warzywa staraj się do kazdego posilku (wiadomo do owsianki mogą byc owoce) rozpisz diete porządnie podajac obliczenia, będziemy poprawiać

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 1/7/2012 8:33:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie moge jesc z rana!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    12 to wcześnie :)? płynne żarcie to zmiksowane w blenderze : maślanka, płatki owsiane, oliwa , jajeczka (produkty standardowo przeznaczone na śniadanie). Wale takie co dzień i jest pięknie , jeszcze truskawkowy smak maślanki i płatki zmielone w młynku do kawy co by się breja nie robiła poprawiają doznania smakowe . Powodzenia

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 15277 Data: 11/19/2009 10:09:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy WPC i inne białka można podać osobom do 14 roku życia.

    Post
    FITMAX
    PRO

    Witam Wybaczcie że wcześniej nie mogłem włączyć się do dyskusji - czas świąteczny... Jak to zwykle bywa w moich wypowiedziach poruszę temat z różnych stron do własnego przemyślenia Otóż pierwsza i najważniejsza rzecz ostrzeżeń itp Zarówno tycząca się nie spożywania produktów przez kobiety w ciąży - matki w okresie karmienia - małe dzieci do lat x [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5744 Data: 1/2/2012 9:53:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Leangains Diet czyli Jem / Nie jem - Zbiór od A do Z

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pochodzenie Jest to właściwie intuicyjne, że wielkie przedtreningowe posiłki pomogą nam w wydajności, a więc nie jest to wcale zaskakujące, że ludzie mają wątpliwości odnośnie treningu na pusty żołądek. 10. Mit: „Jedz śniadanie jak król, lunch jak królowa, a kolację jak nędzarz.“ Prawda Łączy się z tym również opinia, że powinieneś zmniejszyć [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2012 10:14:22 PM Liczba szacunów: 0
  • HI TEC MEGA MASA - PODSUMOWANIE TESTU STR.84, 4 OSOBY!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    SFD/Images/2015/7/26/c9fb469d8d26406c8c0770243f1ef7ee.jpg Na wstępie chciałbym serdecznie podziękować sponsorowi zestawu testowego - HI TEC NUTRITION oraz szanownemu gronu moderatorskiemu za umożliwienie przeprowadzenia tego testu !!! Podziękowania również dla Faftaq'a i Mawashiego, którzy pomogli mi zsetapować odpowiednio dietę i tren. [...]

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2014 4:45:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek

    Post
    Ladies SFD

    Chyba wczoraj za dużo tego ziemniaka wpisałam (zamiast duffinek z restauracji, dla których wartości odżywczych nie znalazłam), bo dzisiaj rano takie miałam ssanie w żołądku, że masakra...a tu jeszcze trzeba czekać po Euthyroxie zanim mogę zjeść śniadanie. Możliwe, że wczoraj było delikatnie za mało węgli. MISKA- ok. 1600 kcal, rozkład BTW: ok. 110 [...]

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2013 7:20:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w redukcji. Ocena początków.

    Post
    Ladies SFD

    Jeśli chodzi o Twój przykład posiłku to mam się sugerować numeracja który posiłek jest którym ? Czy nie patrzeć na to tylko tak jak jest: 1 śniadanie - posiłek nr1, a 2 śniadanie - posiłek nr5? (bo tak jest zapisane w dzienniku) Tempo 2020 to chodzi o to, że ma być tak jakby 'płynne' ? Unoszenie ramion do boku to to samo co odwodzenie ramion w [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3050 Data: 3/26/2016 6:46:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Błagam o pomoc. Ostatnia deska ratunku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] whcodzic no i dostarzcac kalori. DAlej o produktach ktore zapomnialem wymienic to napewno: jogurty naturalne,KEFIR! z tymi produktami nie powinna smiec problemu jak pisalas plynne posilki wchodza raczej bez problemow wiec jak njabarzdiej tzreba znalesc dla nich miejsce. Wazrywa: tez jak pislaem roznego rodzaju surowki/salatki, nadaja sie etz [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4075 Data: 1/10/2008 7:23:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie gadaj tylko dawaj ten patent na idealne jajko na miekko. Bo ja w wiekszosci przypadkow scinam juz lekko albo calkowicie zoltko a to plynne zoltko jest najlepsze %-) Wleciały dzisiaj na śniadanie znowu :-)) Ja zawsze wrzucałem jajka od razu , czekałem aż zagotuje się woda, potem odliczałem bodajże 3 min i...... często wychodziła lipa, a nie na [...]

    Odpowiedzi: 5741 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2016 8:33:47 AM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] wojtek - Winter shredding feat. Solaros

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] .nigdy nie trzymaj się Makrosow w danym posiłku jako wyznacznik. Makroskładników z całego dnia to wyznacznik. +/- 10% O tym.też pamiętaj. Jak zaczniesz wszytsko mieć "plynne" to też z czasem. Wszytsko będzie łatwiej przychodziło. Jak.na śniadanie Ci wpadnie raz na jakoś czas to wegli to niech wpadnie. Resztę dostosujesz. Jak nie wpadnie [...]

    Odpowiedzi: 1147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2016 1:51:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Zmierz poziom swojego kwasu żołądkowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    @ infernal20 przy dwóch treningach dziennie, jem 4 stałe posiłki i dwa płynne-potreningowe. Tabletki na trawienie biorę tylko do 3 głównych (śniadanie, obiad, kolacja). Na początku wychodziło 21 tabs dziennie - teraz juz tylko 15. Opakowanie bardzo szybko się "wypróżnia" :P Nazwa cykl jest tutaj trochę nie na miejscu - to jak szybko [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2011 11:03:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Długodystansowa redukcja - dieta oraz plan do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak jak pisałem w pierwszej wypowiedzi, moje wyliczone zapotrzebowanie to 2550kcal. Tak jak pisałeś, wydaje Ci się to trochę za mało, więc podniosłem do 2900kcal, choć nie wiem czy to jednak nie jest za dużo. Nie wiem ile jadłem kalorii dziennie do tej pory podczas zwykłego dnia, ale myślę że koło 3000kcal na pewno. Żeby był sens robić tą [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 7/17/2015 10:53:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    01/03/2015 DNT Uzupełniam już dzisiejszą wypiskę, bo po południu wybieramy się z mężem na koncert, więc jak wrócimy będzie już wieczór i trzeba będzie się szykować na kolejny tydzień pracy:-) Carrramba upiekłam ciasto twojego przepisu, ale niestety nie wyszło mi takie smakowite jak Tobie:-( Za dużo wody mi się chlupnęło i było już płynne gdy [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2015 12:01:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1. PODSUMOWANIE TRZYMIESIĘCZNEJ REDUKCJI- Mała kontuzja prawego przywodziciela w trakcie cyklu, ale obecnie uznaję to za za zaleczone. Waga i siła jak na zdjęciu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/07d7792bb0db4a2bb01ee9c47b201a04.JPG 2. KOMENTARZE Mądrzy ludzie uczą się na błędach, ale cudzych- dlatego zamieszczam listę moich odkryć: Błędy treningowe: -brak [...]

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2011 9:34:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Paula- mama wraca do formy str. 182

    Post
    Ladies SFD

    Ok. Ja celów biegowych nie mam raczej. Chodzi raczej o przyjemność i redukcję. Oczywiście czas sobie mierzę i staram się go poprawić, ale biorąc pod uwagę to, że biegałam ostatnio bardzo rzadko to pewnie i tak będzie progres. 17.05. DT Aktywność: Trening dół Miska: Ok. Testuję przygotowanie takich samych posiłków na dwa dni do pracy. Więc obiad [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2016 11:24:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w redukcji. Ocena początków.

    Post
    Ladies SFD

    Jeśli chodzi o Twój przykład posiłku to mam się sugerować numeracja który posiłek jest którym ? Czy nie patrzeć na to tylko tak jak jest: 1 śniadanie - posiłek nr1, a 2 śniadanie - posiłek nr5? (bo tak jest zapisane w dzienniku) Tempo 2020 to chodzi o to, że ma być tak jakby 'płynne' ? Unoszenie ramion do boku to to samo co odwodzenie ramion w [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3050 Data: 3/26/2016 6:26:17 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody

    Post
    Po 35 roku życia

    Jawor, Paatik, Mistrzu - dziękuje :-) Śniadanie rzeczywiście było już częściowo zjedzone (wypite ;-) ). Odkąd zaczęłam regularnie biegać przerzuciłam się na płynne koktajle rano. Dzięki temu mam dużo energii ale jednocześnie czuje się lekko :-) Nie zapomnę jak pojadłam "normalnie" przez święta a później poszłam pobiegać... czułam się ciężka jak [...]

    Odpowiedzi: 2718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2018 1:36:37 PM Liczba szacunów: 0