w pracy

[...] nogi.I wczoraj zrolowałam to przy rozciaganiu na treningu i "wskoczyło" lekko bolało,potem normalnie rozciagałam i nic nie było,ale z upływem czasu i podczas chodzenia w pracy 7 godzin zaczęło boleć,ale zeszło jeszcze jakby niżej.Dziś juz czuję tylko jak pomacam własnie w łydce. A jak ze stabilnością kolana teraz?? Bo to takie objawy jakby [...]

[...] kretki?? 08.03.2014 – DNT – TEST MASOWY – USN Menu: /SFD/Images/2015/12/31/f331f11ec70941dd92e4f7b49fccb8cd.jpg Opis: Menu: Miska dopięta, ale było cholernie ciężko. W pracy jest luzik, w domu weekendy masakra. Myślę o tym, aby dwa dni treningowe przesunąć całkowicie na weekendy, wtedy raz, że miska bogata, dwa o 11 trening na czczo, więc [...]

aha i tak sobie ćwiczysz w pracy a ja sobie ściągam muzykę z wrzuty. w linku za audio wpisuje sr/f i zassysam Zmieniony przez - Homster w dniu 2009-06-11 20:01:23

Czyli jak będę w pracy i ktoś z kumpli zadzwoni do mnie czy mogę mu przywieźć kebaba,to Policja będzie mogła mnie ścigać? W końcu będę jeździł wtedy w celu prywatnym,a nie służbowym Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-08-21 08:54:58

Ja po treningu padłem jak małe dziecko,wcześniej walnąłem 12 godzin w pracy,dzień wcześniej byłem 4 godziny na stażu Jiu Jitsu i zmęczenie w końcu wyszło.Przespałem się wieczorem i obudziłem w nocy.Przez dwie godziny cierpiałem na bezsenność,więc czytałem sobie i trochę posiedziałem na forum

[...] gdybys miala tez jakies, chocby malutkie zajecie, charytatywne, jakby to powiedziec, twoja dusza by chciala, zebys pomagala innym. Fajnie by bylo gdybys mogla wykaza sie w pracy jako rzecznik prasowy np. albo cos co pozwoli ci blysnac w mediach, masz takie predyspozycje do mediow. Masz aktorskie zadatki.U cie jest wskazany czynny sport, mimo, [...]

[...] gdybys miala tez jakies, chocby malutkie zajecie, charytatywne, jakby to powiedziec, twoja dusza by chciala, zebys pomagala innym. Fajnie by bylo gdybys mogla wykaza sie w pracy jako rzecznik prasowy np. albo cos co pozwoli ci blysnac w mediach, masz takie predyspozycje do mediow. Masz aktorskie zadatki.U cie jest wskazany czynny sport, mimo, [...]

[...] rozkręcam ;-) Trochę popracuję nad wydolności i może będą jakieś efekty Fans - biegam, a przynajmniej mam zamiar prawie codziennie, a treningi trudno siłowymi nazwać ;-D Shadow, będą opaski. Zastanawiałem się nawet nad używaniem ich w pracy, tylko nie wiem jak to mogłoby się odbić na zdrowiu. Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-05-05 20:44:41

jutro to ja odsypiam weekendowe nocki w pracy

[...] i sie zajechalem zanim schudlem, Mysle, ze kiedy metabolizm wroci do normy to nie ma powodu zeby przy kolejnym podejsciu nie moc zejsc do tego bf co poprzednio Jak ktos pali mase kalorii w pracy to ta dieta musi zostac zmodyfikowana, natomiast zdolnosci percepcji to juz rzecz osobnicza, u mnie nie bylo problemu, skupienie na dobrym poziomie

[...] system if i zazwyczaj trenowałem na czczo. Właściwie dopiero od września zacząłem ponownie jeść "śniadania", a teraz od 2 tyg z powrotem if i treningi na czczo. Leciałem też if połączony z dietą vlcd i wtedy również treningi na czczo wypadały (jak tylko grafik w pracy na to pozwalał) i było git. Generalnie ja wolę ćwiczyć rano i na czczo.

Z wczorajszych interwałów nic nie wyszło, musiąłem dłużej w pracy zostać . Dzisiaj FBW, interwały w planach na jutro .Miska dziś

[...] ? Tracili tłuszcz i budowali masę jednocześnie. Waga się nie zmieniała ale proporcje tkanek owszem. Ale jak pisałem, sprawa wygląda inaczej kiedy musisz zasuwać fizycznie w pracy. Wtedy Twoje zapotrzebowania rośnie. Ale jeśli siedzisz na dupie , masz 4 tys kcal i nie rośniesz to uwierz, że nic nie da dołożenie kolejnych 500. Problem tkwi w [...]

[...] tylko kiedy?? Kurde wkurza mnie ten brak regularności w treningach !!!!! AAAAAAAAA jak ja mam coś ze soba zrobić jak nie mam na to czasu !! ! Wczoraj był DT ale małż był w pracy do 20:30 a mała cały dzień się darła o wszystko więc nie zrobiłam nic , miałam w planie dzis zrobić Trening i wytrzymałościówkę i znowu mała sie darła jak opętnana i [...]

ostatni tydzien pierwszego z dwóch etapow redukcji mam juz za soba ten tydzien byl ciezki-brakowalo mi czasu by zjesc wszystki posilki i w pracy tez zapierdziel-zgubilem okolo 2kg w ciagu 5 dni ;/ Od teraz zaczynam powoli odrabiac utracone miecho-eksperymentowal bede z iloscia wegli w diecie by nie nabierac tluszczu,powolutku powolutu bede [...]

też nieraz te brednie słyszałem że mam w pracy po Angielsku gadać i w to zawsze wbijałem. "do Was nie mówię więc w czym problem?" inna sprawa to jak nie znacie języka to po Was jadą bo wiedzą że nawet jak na skargę pójdziecie to nie wydukacie o co Wam chodzi |-) powiedz chłopakom w robocie niech pościągają cyfry plus z tych back to back na [...]

a wiesz czemu tak polaczki dają po sobie pojechać? bo myślą że UK jest jak PL, że coś powiesz i zwolnią z kopem w dupę. poza tym są leniwi żeby się języka uczyć i siedzą w pracy którą im w 2005 załatwił znajomy znajomego którego znajomy znał trochę angielski, i po 8 latach w obcym kraju jak kupują sajdera jak sklepowa zapyta: would you like [...]

a wiesz czemu tak polaczki dają po sobie pojechać? bo myślą że UK jest jak PL, że coś powiesz i zwolnią z kopem w dupę. poza tym są leniwi żeby się języka uczyć i siedzą w pracy którą im w 2005 załatwił znajomy znajomego którego znajomy znał trochę angielski, i po 8 latach w obcym kraju jak kupują sajdera jak sklepowa zapyta: would you like [...]

MICO musisz ladnie poprosic %-) warezz Ty sie ciesz ze miales ten urlop, ja od maja zeszlego roku non stop w pracy (no dobra, na boze narodzenie mialam 3 dni wolnego i dwa razy w polsce bylam na dwa dni :-D ) Zmieniony przez - natka w dniu 2013-03-01 14:50:41

Kurfa Mario - ja próbuję wprowadzićsobotnią atmosferę w sobotni wieczór. Wszyscy w pracy. A Ty walisz z grubej rury. Polityka! Nasz spamowy Prawdziwy Polak wrócił do macierzy. Więc o co Ci chodzi. Jest dobrze. A będzie jeszcze lepiej. A Ty, zamiast emecjonować się protestami w Portugalii zajmij się lepiej procesem mamy madzi. Albo kożuchowską. [...]