w pracy

Skoro według Ciebie widzisz progres, to dobrze. Jesteś w pracy?

Jak tam w pracy?

Dziś też w pracy?

Jednak nie zniknąłeś, a jak tam w pracy ? :-)

w pracy spoko :-D orzechy wcinam właśnei %-)

w pracy siedze na silce :)

Dzisiaj- 45 min ćwiczeń z rehabilitantem Byłam w pracy.Ledwo żyję.duszno mi i kaszlę Miska na jutro /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/69ea0a5ae6494aec8ba21cbeeaf2b647.png

Hahaha, chyba sobie zawiesze ten obrazek w pracy. Tak wlasnie mam! U mnie dzis w torbie 3 pudelka z jedzeniem :) Swietne podejscie, tak trzymaj. Nie ma, ze wypadasz z toru...po prostu czasem zakret jest i pod gorke.

[...] treningowej - dowolnej. A bronić sobie twarogu, mleka, jajek czy sera żółtego. Litości. Mój standardowy posiłek przez długi czas to było 500 g twarogu dziennie, kostka w pracy, kostka na noc. Do tego tłuszcze i węgle + całe żarcie, z całego dnia. Rozumiem skrajne przypadki zdrowotne, nietolerowanie danego pokarmu. Błąd tkwi jednak gdzie [...]

Dzień 6 Miska .... wyszło tak, że w pracy byłam od 9 do 1.30 :)), w pewnym momencie tak już zapierrrdalałam, że pojadłam parę rzeczy, które po prostu wpadły mi w ręce, wypiski nie będzie ;-) Dzień 7 Miska - soczewica/ciecierzyca, jaja, banan, kakao (ciasteczka) - karkówka pieczona (dużaaa porcja), marchew, ogórki małosolne - szejk (bleeeee) - [...]

[...] przysiadów 150 skakanka wczoraj był dzień z cyklu " na samą myśl o treningu jestem spocona". Lało się ze mnie... Może to zasługa wypicia 2 l wody podczas ostatniej godziny w pracy, kiedy miałam w biurze 40 stopni %-) - wypady: nie pamiętam żeby od czasów operacji je robiła. Obciążenie bardzo testowo, bardziej żeby coś w łapach mieć niż żeby [...]

[...] Pieczywo razowe 70gr SUPLEMENTY: 2 kaps. ActivLab - TOP 10 dla mężczyzn chelaty minerałów po śniadaniu. Po treningu 50g ActivLab - CarboMax Energy power. Dziś do 17 w pracy, obiad i trening. O dziwo nie czułem zmęczenia i szczerze nie chciałem nawet wychodzić z siłowni :D Jutro również do pracy o 6 pobudka. Tak więc idę spać - mięśnie [...]

Tzn tak co do tych wafli to nie jem ich całych na raz po prostu mniej więcej paczka starcza mi na cały dzień w pracy jako przekąska między posiłkami, nie zawsze je jem to zależy od tego czy się najem posiłkiem. Warzywa pewnie że są, mam parowar i korzystam z niego po prostu nie uwzględniłem tego. Nie zawsze uda mi się zjeść posiłek o tej samej [...]

ozzy: medycyna. śpię 6h, zostaje mi 18h na życie 8h na uczelni + dojazdy 9 godzin dniówka w pracy 8 godzin i co k***a, jedzenie, sranie, odpoczynek, NAUKA, wyjścia ze znajomymi i masa innych rzeczy których nie wziąłem pod uwagę (trening?) ma mi zająć łącznie godzinę podczas dnia? pozdro ;-) sen + uczelnia + dojazdy = 15 godzin. Zostaje Ci 9 [...]

No mam pod soba paru ludzi w pracy ale na mnie nie narzekaja. Tzn.przy mnie nie narzekaja oczywiscie zarty zartami Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2006-12-12 00:58:15

[...] siadł jak złoto, wszystko technicznie, bez bujań, wigor zawdzięczam większej dawce węgli przed treningiem. Dorzuciłem 40 kalorii i nie robiłem aerobów - ciężki dzień w pracy i na pewno jest drastyczny minus ale weryfikacje przyniesie waga w niedzielę. W dni treningowe zamienię część tłuszczy na korzyść węgli, których cały czas mi brak z [...]

[...] bo zwiększam powoli kcal. zaległe interwały 6x100m sprint/marsz, trochę rozciągania 2x max pompki. Dziś trochę rozciągnięta miska bo mam nockę, bcaa będe musiał gulnąć w pracy pod koło czwartej i styknie. Jutro skakanka 10 min, 3-6 serii na brzuch z obciążeniem, bic tric w ss też z 6s i pyknę sobie na 3km bieg po siłowni a wtorek off. Taki [...]

[...] udało się pyknąć 5 powtórzeń. Stawiam, że za 2 tygi wiosło jednorącz 45kg nie zostanie pobite, dziś ostatni rep jak najdłuższy negatyw. edit do miski nie dodałem obiadu w pracy, dziś sobie pyknę tam jakieś mięsko+ziemniak 30gB / 80g WW / 5 T /SFD/Images/2015/8/27/6a8d976151dd445a9ac6a96af0149ffa.jpg [...]

Xai-prawdziwy "ochraniarz" nigdy nie chodzi trzrźwy,nawet w pracy,no ale Ty jesteś pracownikiem ochrony,podobnie jak ja Dzień dobry pani.Jak spędzałaś swoją osiemnastkę? Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-11-09 09:57:44

O chęci szydełkowania ostatnio wspomniałem w pracy i o robieniu na drutach,bo jak nie ma wezwań to masakrycznie wolno czas leciChyba chwycę książkę od angielskiego i zacznę sobie przypominać co nieco w robocie. Oj impreza moze być gruba Ja mówię już dziękuję i dobranoc,bo pobudkę mam o 6.00