w pracy

Bez urazy ale pracuje 4 dni w godiznach 11-22 i daje rade isc na silke przed robota spakowac jedzenie do pojemnikow i szmac je w pracy od dwoch lat czy to na masie czy na redukcji, a pracuje w pizzeri i jakbym chcial to bym zarl smieci ile wlezie, a jak widze ze ktos pisze ze nie moze trzymac diety bo chodzi do technikum to az sie zly robie

Ja tam nie mam problemu z odzywkami ostatnio kupilem kreatyne to mama chciala zebym jej dal z pare tabletek aby miala wiecej sily w pracy ale niedalem bo i tak po paru tabletka nic by ztego niebylo Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2005-12-28 18:48:07

treningu masowego nie, bo wysiłek w pracy, to nie taki sam wysiłek jak na treningu, ale musisz ukierunkować dietę masową pod kątem pracy, bo trochu energii przy niej spalasz, na na masie musi być bilans na plus.

[...] to mam wrażenie że wylecę ponad drążek :), u mnie pewnie elementu siły rąk i pleców już nieda się wyeliminować już to mam w " genach" że muszę mocno pociągnąć recami :) W pracy mamy takie duże drzwi i się ciężko je otwiera bo jest duże podciśnienie ja jedną rękę opieram o zamkniętą częsc a drugą siłowo otwieram, innym to idzie różnie ale przy [...]

co robic z niedzielnym kociem ? co to znaczy? No ja w pracy wszyscy chorzy no to nie ma co się dziwić. Nic Ci nie będzie że nie będziesz jadł pare dni, na dobre Ci to wyjdzie. Wyleż to i nie przejmuj się czasem ludzie chorują.

no najgorzej mam z tym jedzeniam w odpowiednich odstepach (i to jest najwieksza lipa)jem okolo 6 rano i pozniej w pracy przez 10 godzin tylko raz okolo 10 i pozniej dopiero okolo 17, ale zaczne chyba jaos probowac jeszcze zjesc przynajmniej z raz albo wypic gainera albo przynajmniej glukoze no i tak patrze ze bialka mi brakuje w diecie chyba bede [...]

[...] z miesem *serek wiejski nie pisze godzin posiłków bo jadłam o różnych porach, czasem zdarzało mi się nawet któregoś nie zjeść...;/ często zamiast normalnego posiłku był w pracy jakiś owoc lub jogurt. starałam się jeść zdrowe rzeczy no ale ilości to raczej nie były zbyt duże. wiem wiem... mój błąd Obliques zmierzyłam sie i w talii mam 69cm, na [...]

Aha A Ty Viskoza teraz w pracy

[...] Też miałam problemy może nie tyle z bulimią, co napadami jedzenia w stesie. Przeszłam terapię nauczyłam się jak panować w stresujących sytuacjach. Byłam bullingowana w pracy,przytyłam 30 kg też miałam uczucie, że "upadłam na dno"-ja straciłam wymarzoną pracę. Wiem co to znaczy napady jedzenia w stresie;-( Patrząc na to z perspektywy to [...]

Witam DIETA Od 15 do 22 1. posiłek w pracy kurak 210g jajka 100g olej lniany 10g orzechy włoskie 20g orzechy laskowe 15g Omega 3 3g brokuły TRENING 2. po treningowy makaron pełnoziarnisty 110g pesto 25g olej kokosowy 5g whey 50g banan 50g pieczarki, cebula 3. kolacja ryż paraboliczny 100g twaróg 180g jogurt naturalny 60g brokuły BTW 170 / 70 / [...]

[...] a potem jak już się zgodziłem na jego cenę na sms nie odpisał na gadu dostałem odpowiedź: 2012-05-16 13:07:47 :: obciazenia tychy 134 kg Dobrze, nie odpisuje bo byliśmy w pracy i wgl nie bd Ci odp 2012-05-16 13:07:57 :: abusek dlaczego:> 2012-05-16 13:08:09 :: obciazenia tychy 134 kg Bo temu 2012-05-16 13:08:41 :: abusek ciekawe podejście xD [...]

no wiem ze w pracy ale chodzi mi przy czym robiles. Ja w soboty to po 18 godzin robie nawet

[...] się czuła. Dziś wizyta u lekarza i zobaczymy co na to powie. Poza tym czuję się dobrze, nieźle sypiam i ogarniam wszystko ;-) W przyszłym tygodniu czeka mnie trochę stresujących sytuacji w pracy ale staram się na razie o tym nie myśleć. Jakoś przeżyję Wczorajsze i dzisiejsze śniadanie: /SFD/Images/2015/5/22/5417ca3b39214e1ca67ea5fea3c8a99e.jpg

[...] a ja mam usmiech na twarzy i zadowolenie po silowni albo po graniu w pilke nozna i strzeleniu kilku goli. Jak juz pisalem zadowolenie to wplywa pozytywnie na moje zycie w pracy, na moj zwiazek itd MAM NADZIEJE ZE 150 wycisne i moze ktos bloga przeczyta i dzieki temu nie siegnie po koks majac 16 lat. Moze, ktos zobaczy, ze nie trzeba miec 50cm [...]

brak czasu w pracy bierz gainera w butelce rozrobionego i w 20 sekund wypijasz posiłek druga sprawa systematyka w treningach trzecia sprawa kobite za drzwi tego kwiatu jest pół światu lub sobie wyjasnijcie bo takie stresowe sytuacje wybijają kortyzol który nie sprzyja formie fizycznej jak i psychicznej powodzenia

Ja: Strzał poszedł szrogumkowego Phoenixa kumplowi w dupę przedwczoraj. Obrzęk taki jak u mnie. Zrobił badania kontrolne dzisiaj w pracy. Leukocyty dwukrotnie przewyższyły normę. Czyli stan zapalny w ho.oj. Ty: Marqz - nie strasz mnie. Ja wale juz 3 butle Phoenixa a 4 leci w drodze..Walilem w nogi, w poslady, barki a zaraz bedzie tric i pewnie [...]

Lezę na podłodze i podnoszę dupę do góry symulując skos głową w dół, wąski chwyt. Wczorajsze wyniki nieciekawe, ale byłem zmęczony po pierwszym dniu w pracy, jak się przyzwyczaję to może będzie lepiej.

Po ostatnich siadach do dzisiaj się pode mną nogi uginają, boli jak diabli i trening dzisiejszy przekładam na jutro. A To właśnie wina szybkiego treningu, a po nim dłuuugiego spaceru w pracy. Dzisiaj na górze ciała jest zakwas, ale leciutki w porównaniu do tego na udach.

Jestem w Austri w pracy niestety nie mam tu do niczego dostępu,branie clomidu coś da ? Przeciągnął bym na clomie do powrotu do pl potem odrazu kupię hcg,ile tego hcg i jakie dawki ? Innych badań nie robiłem to moje pierwsze badania,jakie badania jeszcze najlepiej zrobić ? Jak tylko wrócę do pl chce się tym zająć . Dietę całe życie trzymałem na [...]

[...] inne ćwiczenie ponieważ odczuwałam mocny ból kolana podczas pierwszej serii wykroków- bałam sie,że nie wytrzymam bólu i sie przewróce.Bol kolana spowodowany uderzeniem sie w pracy. Dziękuje dziewczyny za pocieszenie,denerwuje mnie to jak okres sie zbliża to trace siłę pod czas treningów.Dzisiaj 1000 razy miałam mysli aby przerwac redukcje i [...]