Praca akordowa a treningi

Witam. Pracuje od miesiąca na magazynie na akordzie (ładuje na paletę artykuły dla marketu) od zgrzewek wody i maki po lekkie kartoniki. Wygląda to tak że naładuje cała paletę później jest chwila odpoczynku ok 10min i znowu następna.Pracuje ok 6-10h. Moje pytania brzmią:
1. Czy powinienem ukierunkować swój trening masowy pod katem pracy (robić jakiś inny lżejszy trening)?
2. Co powinienem pić podczas obfitego pocenia podczas pracy tzn woda czy może izotoniki?
Z góry dzięki za pomoc

Ja bym wziął na pierwszy miesiąc jakieś lżejsze FBW czy tam split, a dopiero jak organizm się przyzwyczai to wziąć coś objętościowego bardziej. Izotonik, skoro obficie się pocisz musisz też sole mineralne uzupełnić. Ja bym wziął klasyczne combo: woda, sok z cytryny i miód;)

1- nie, nie rób z siebie panienki
2- tak jak wyżej lub zrób samemu izotonik, kiedyś były przepisy w KIFie, w bodajże numerze z zeszłych wakacji

ok rozumiem bede ostro cwiczyl, a izotonik planowalem zakupić taki do rozpuszczania np. z vitalmaxa. dzieki za odpowiedz panowie

treningu masowego nie, bo wysiłek w pracy, to nie taki sam wysiłek jak na treningu, ale musisz ukierunkować dietę masową pod kątem pracy, bo trochu energii przy niej spalasz, na na masie musi być bilans na plus.