[...] biznesowy z języka rosyjskiego, + jeszcze jeden ale o nim nieśmiało myślę. Volf - wiesz, to kwestia tego, że ja i tak mam robotę przed kompem. Ale błąd taki, że po godzinach pracy dalej siedziałem przy kompie Aga - Nie opuszczę Was spokojnie grzechmek - no u mnie wystąpił problem taki, że nie umiałem po godzinach pracy zająć się czymś [...]
[...] nie wiem czemu uwzięłam się na ten olej kokosowy tak..jest zawsze pod ręką :-) a rano smażę na nim omleta.. Będę się starała zmieniać. W środę i czwartek bez treningu, do pracy jechałam rowerem. Miski : /SFD/2018/4/20/0dffbda10693485d9889d84b3377311f.jpg /SFD/2018/4/20/e68d2ea39a2c43eca99f206f064fe3fa.jpg Dzisiaj też rowerek do pracy i [...]
[...] 06.05 DNT, tutaj jeszcze wpadły duuuże lody to tak na zakończenie majówki %-) /SFD/2018/5/9/e5da67179d7c4c90a084f6b0f73e38c3.jpg 07.05 Miał być trening ale nie było. Do pracy pojechałam rowerem i rano chyba mnie trochę przewiało.. wieczorem czułam się jak bym miała mieć grypę.. bolały mnie wszystkie mięśnie i jeszcze dziwne mdłości i miska [...]
[...] Niestety jedzenie było nie zawsze najlepsze i mało treningów, ale cóż poradzić jak widzi się kogoś tak rzadko, tym bardziej że to były moje jedyne wakacje w tym roku (mimo pracy), więc wrzuciłam na luz, bez spiny. Ale treningi robiłam, chociaż rzadziej. Teraz będzie już zapieprz aż do Bożego Narodzenia w życiu i mam nadzieję na siłowni :) [...]
6 i 7.10.16 Dzisiaj trening rano, wszystko na szybko, bo mało czasu - trzeba było się zmieścić w czasie żeby do pracy zdążyć, do końca nie jestem zadowolony z przebiegu. Siły mniej niż popołudniu więc ciężary lekko na -, ale mus to mus - po południu wyjście z pracy, zjadłem 2 cukierki i koktajl owocowy ponad plan :D Samopoczucie po treningu [...]
New job! Radość i motywacja, takie mam odczucia co do nowej pracy ,którą zaczynam :) Właśnie dzisiaj przyszedł mój plakat ,który zawiśnie na mojej siłowni ,w której zaczynam pracę jako trener personalny. Trzymajcie kciuki 8-)8-) P.S. Jak ktoś jest tu z Bydzi to zapraszam do Sport Factory! UNS SUPPLEMENTS thx ;) [...]
[...] - powiem tak juz dawno nie wyszły mi tak dobre klopsiki mmmmm pycha ;) Lauraa96 - Trerning mam tak rozłożony,żeby mmogła częściej robic nogi i pupę,które wymagaja większej pracy niz partie górne ,które musze podtrzymywać:) Serii robie 3-4 po 16 powtórzeń Doris Będę już niedługo znowu na tej siłowni i porobię fotki z treningu:) rozpiętki od [...]
Dzień dobry kochani :D Wszystko co dobre szybko się kończy ,czyli weekend :( Tak był smacznie i treningowo,a tu trzeba wracać do pracy :-( A z pozytywnych rzeczy to był mój trejnero. Trochę pojedliśmy,poćwiczyliśmy.Zaplanowaliśmy urlop i nastepne 2 miesiące.Oby nam wszystko wyszło to będzie super:) Nie ukrywam ,że trochę podjedliśmy i popiliśmy [...]
[...] zoladkowych i enzymow-najczesciej wywoluja inne czynniki:pospieszne jedzenie,za szybkie jedzenie,dlugie przerwy lub przejedzenie.. podobne objawy tez moga byc oznaka zlej pracy watroby,zbyt malej ilosci zolci(kamienie zolciowe?),dysfunkcjami trzustki(nadmiar alkoholu-nawet sporadycznie!). jedna wizyta na usg jamy brzusznej plus badania krwi.-i [...]
[...] i co tam jeszcze zdołasz sobie wymyślić. Jest tylko jeden zasadniczy problem, gdzie są badania, które potwierdzają ich skuteczność? No cóż, po prostu nie ma. Ja nie neguje pracy, sukcesu i osiągnięć Poliquina, sama korzystam z jego wskazówek dotyczących treningu. Ale niestety stosuje on nieuczciwe metody promujące swoje produkty. Zresztą nie [...]
[...] komórek nerwowych jest dużo większym sukcesem, gdyż stanowią one zupełnie inną linię rozwojową (wywodzą się z innej tkanki zarodkowej - tzw. ektodermy). Zdaniem autorów pracy, ich wyniki to kolejny krok na drodze do rozwoju nowych metod leczenia chorób ludzkich - metod, które zamiast leków czy operacji chirurgicznej, będą wykorzystywały [...]
[...] może opóźniać degenerację uszkodzonych komórek nerwowych i w ten sposób spowalniać choroby układu nerwowego - uważają naukowcy z USA. Badacze mają nadzieję, że wyniki ich pracy umożliwią znalezienie nowych metod leczenia chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Parkinsona, Alzheimera, różne rodzaje neuropatii, stwardnienie zanikowe [...]
[...] sportu, weź pod uwagę swój wiek, kondycję czy mankamenty figury, których chcesz się pozbyć. Masz wystający brzuch Najlepsze dla ciebie są te formy ruchu, które wymagają pracy mięśni brzucha. Jednocześnie zaś intensywnie pobudzają układ krążenia, bo wtedy łatwiej spala się tłuszcz zgromadzony na brzuchu i narządach wewnętrznych. Pływaj więc [...]
[...] Niestety, eksperymenty na zwierzętach nie dały dotychczas zgodnych wyników. Prawdopodobnie dlatego, że podawano im mieszaninę różnych kwasów, uważają autorzy najnowszej pracy - naukowcy z Northwestern University w Chicago. Dlatego w prowadzonych przez siebie testach wykorzystali kwas oleinowy. Jego działanie sprawdzano na hodowlach komórek [...]
[...] serca i cukrzycy typu II, gdyż aktywują w mięśniach około 500 genów związanych najprawdopodobniej z występowaniem tych chorób - zaobserwowali naukowcy ze Szwecji. Autorzy pracy zamieszczonej na łamach pisma "FASEB Journal" liczą, że ich odkrycie przyczyni się do opracowania nowych strategii leczenia tych schorzeń. Lekarze i naukowcy [...]
[...] whey, orzechy, wiórki 2. Mielone, puree, warzywa 3. Gofry jaglane z truskawkami 4. Chleb gryczany, wafel ryżowy, tuńczyk wędzony, masło Rano straszny ból zatok, ale po pracy jakoś się to w miare uspokoiło więc poszłam na trening 1. Back Squat 4x12 12x20/12x30/11x35/9x35 12x20/12x30/10x35/9x35 12x20/12x30/8x35/8x35 2. Rozpiętki na ławce [...]
[...] gdyby nie to, ale pewnie byłaby większa szansa. cóż nauczka na przyszłość jest. We wtorek wyrwali mi tego zęba i dopiero dziś dochodzę w miarę do siebie i poszłam do pracy. Wczoraj mnie bardzo bolało i pojechałam na kontrole- powiedzieli, że dobrze się goi, dali w środek lekarstwo- jest to 7 więc nie widać, ale już mnie uprzedzili, że [...]
[...] 4 km, juz mi było slabo Myślałam, że się wezmę po wakacjach za treningi, a tu we wtorek o 20 złapał mnie taki ból gardła...pół nocy nie spałam. W środę miałam wracać do pracy, a wylądowałam u lekarza i na L4 do końca tygodnia, mam nadzieję że to wystarczy. Dzisiaj jest już trochę lepiej, oby tak zostało. Zmieniony przez - cod123 w dniu [...]
[...] się 6 tyg. Już jest o wiele lepiej. W poniedziałek miałam iść na siłkę, ale miałam takie domsy, że ciężko mi było ręką ruszać, więc odpuściłam. We wtorek kolacja z pracy, w środe dentysta no i dotarłam dopiero dzisiaj... jedzeniowo było spoko. ale w poniedziałek poszłam na rower- 20 km dzisiaj: 1. Glute bridge 4x10 [...]
[BLOG]Odin-Hail Gods Of War! str.175!!
