w pracy

[...] hantli na boki stojąc 3x15-10 1b.Wznosy hantli w opadzie 3x15-8 1c.Los na T-bar 3x15-8 2a.Wyciskanie siedząc na shmicie 3x12-8 2b.Wznosy hantli siedząc 3xMax 3.Uginanie stojąc 3x20-15 4.Uginanie leżąc 3x20-15 Dziś miałem robić całe nogi ale po 3dniach stania w pracy po 12h nogi żylaki wszystko mocno obolałe więc wolałem nie ryzykować.

[...] zeby sie czul kochany???? Wyreczac go we wszytkim!!!! - to chyba najlepsza odpowiedz. Moj zajmuje sie domem (czytaj poodkurza) i zajmie sie dzieckiem tylko ja ja jetem w pracy, gdy jestem w domu lub mam wolne, ale robie zakupy itp (nadal poza domem) to on nie zrobi nic - totalnie nic Wiec sory ale ja juz sie bardziej strac nie moge. Z reszta [...]

Hurra, siedzę w papierach. Hurra, w domu. Bo w pracy mi się czajnik zepsuł i śmierdzi. Hurra. Mogę się napić herbaty:-D

sos kawowy: miód, woda, kawa--->gotujesz lekko: ugotowana fasolka, podxmazona cebulka z cebulką czerwoną, pieczarkami z czosnkiem. Polewasz, mieszasz i jest kozak, robimy w pracy cos takiego do łososia w miodzie, tylko że jeszcze jest podsmazona papryka czerwona, zolta i zielona. Jest superowskie. Mozesz tez sos zagescic lekko skrobią [...]

sos kawowy: miód, woda, kawa--->gotujesz lekko: ugotowana fasolka, podxmazona cebulka z cebulką czerwoną, pieczarkami z czosnkiem. Polewasz, mieszasz i jest kozak, robimy w pracy cos takiego do łososia w miodzie, tylko że jeszcze jest podsmazona papryka czerwona, zolta i zielona. Jest superowskie. Mozesz tez sos zagescic lekko skrobią [...]

ja również, ale w pracy nie mam wyjścia, muszę sypać kminem jak solą w zimę na beton %-)

Witam poszukuje jakiegoś przepisu czy coś do zjedzenia na 2gie śniadanie w ciągu przerwy 15 minutowej w pracy. Robiłem omlety naleśniki ciastka z płatków owsianych ale długo się je 15 minut to za mało za zjedzenie takiego posiłku. Przeważnie na 2gie śniadanie zjadałem jakieś 53g białka, 120g Weglowodanów i 50g tłuszczu czyli jakieś 1 163 kcal. [...]

Nie zepsują się. Wstaw w pojemniczku próżniowym. U nas w pracy i po 6 dni stały %-)

Eve, nawet nie próbuj :-P Bosh, moje wydry w pracy siedzą, żują prażoną kukurydzę z mikrofali ze sztucznym smakiem masła i rozprawiają o tym, że po 30 r.ż. to już brzuch rano nie jest płaski, a po 35 to w ogóle. I się oburzają "kukurydzy też nie jesz? nic nie jesz! może czekoladkę?" Ja się nie odzywam, bo nie mogę jeszcze na sobie zaprezentować [...]

szukam info nt odgrzewania w mikrofali, tzn jak bardzio jest to szkodliwe, bo w pracy mam możliwośc odgrzewania tylko w mikro i czasami korzystam....

szukam info nt odgrzewania w mikrofali, tzn jak bardzio jest to szkodliwe, bo w pracy mam możliwośc odgrzewania tylko w mikro i czasami korzystam.... Hasa pytasz i masz }:-( http://potreningu.pl/artykuly/2663/piec-najwiekszych-mitow-na-temat-kuchenki-mikrofalowej

właśnie robiłam analizę w pracy i jedna z liczb w rubrykach: 666 :-D Zmieniony przez - Zoria_Polunocznaja w dniu 2014-02-14 12:53:01

Wiem, wiem.. Dzis i tak w nocy wraca a jeszcze po tym jak Jej powiedzialem w pracy i wskazalem na Nią ręką ze baby to ****e to miala prawo sie obrazic

wszystko jest kwestią odpowiedniego wyważenia kalorii, więc powinieneś stopniowo dodawać te kcal aż dojdziesz do wniosku, że odpowiednio wliczyłeś pracę w bilans. Nie jesteśmy w stanie określić ile kcal spalasz w pracy. zacznij od 200-300 na + i obserwuj

Zacząłem pić ziółka yerba mate, dlaczego ? bo u mnie w pracy niektórzy to piją podobno lepiej pobudzają niż kawa i chciałem spróbować. Nie będę się o nich rozpisywał bo kto chce znajdzie sobie info w google. Chodzi mi o co innego, kto z działu ma problem z rzuceniem nałogu palenia ?, mysle że te ziółka mogą służyć jako doskonały zamiennik po [...]

[...] nie spiesz, swoją drogą jak widziałem Twój filmik ze ściąganiem tych rączek z góry to wyglądało że przy tym nie miałes dużo wysiłku. Ale wroce jeszcze do pnd, są u mnie w pracy koledzy ze sporą nadwagą i kiedyś przyświtał mi pomysł żeby jednego sprawdzić czy sie chociaż raz podciągnie i w sumie dobrze że kolega zwątpił bo uświadomiłem sobie że [...]

[...] Zgadza się, ja to wiem i tak się staram, ale przez lata treningów już mam tak dobry metabolizm że szybko to spalam. No i przyzwyczaiłem się jeść małe i częste posiłki w pracy przeważnie " w biegu " :), nie lubię usiąść i się napchać. Z drugiej strony jak pisałem nie mam już energii na dodatkową aktywność wypaliłem już się " bateria się [...]

Witam, Po ciężkim weekendzie w pracy byłem mega zmęczony. Z pomocą posłużył KillerLabz-Executioner. 1.Smak 1/5 Jakieś fatalnie niepozorumienie ten smak, bez smaku, gorzkie, jednocześnie słodkie i kwaśne. Spory osad po wypiciu. 2.Pobudzenie 4/5 tu już spore zaskoczenie, mega pobudzenie takie idealne, fajne skupienie i fokus na trening. Bez zjazdu [...]

jam tymczasowo jest ogrodnikiem i bez koszulki w pracy śmigałem wczoraj no i zostałem Indianinem lece cya

ja jestem w pracy i ciezko o cos sensownego do jedzenia wlasnie wykombinowalem platki owsiane z mlekiem i kawalkami snickersa :D