w pracy

Witam. Dwa dni temu skręciłam stopę i staw skokowy, dostałam zwolnienie, stało się to w domu. Mam w pracy grupowe ubezpieczenie, czy coś mi się należy z PZU?

Siema. Dostalem dzis takie wyniki. Badania robione jako wstepne do pracy itp. http://img232.imageshack.us/img232/2027/ssa44697wc4.jpg czekam na odp.

witam pracuje 24:00-08:00 spie 8:30-17;00 jak mam pojechac posilki 17:00 - Sniadanie ( czy po sniadaniu moge isc na silownie czy po nastepnym posilku dopiero ??_) 17;30 Trening 19:00 Posilek potreningowy 21;00 posilek 23;00 posilek 01:00 posilek w pracy 05;00 posilek w racy 08;00 posilek przed snem

Panowie mam taki problem. Codziennie rano 5.30 wstaje do roboty. Przez pierwsze trzy godziny w pracy jestem jak trup- rozkojarzony, senny nawet staram się nie brać za robotę bo i tak coś zepsuje. Próbowałem kawy, mocnej herbaty i nic... Jest jakiś suplement który konkretnie mnie pobudzi?

Witam mam odzywki storm i no shotgun i pracuje na nocki. Jak brać? dt: storm po nocce rano przed snem (nic sie nie stanie jak wezme przed snem?) i po treningu czy moze po treningu i w pracy na nocce? dnt: storm w ciągu dnia ewentualnie po nocce przed snem? shotgun wiadomo przed treningiem tylko

Witam troszke poczytałem na temat konstrukcji diet i prosze o ocene mojej rozpiski czy w ogóle ide w dobrym kierunku i czy rozumiem co czytam :) czy stosunek bialek wegli i tluszczy jest dobry? ogolnie bilans kaloryczny lekko ujemny, posilki o nazwie lunch bede jadl juz w pracy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d636933844fe4b07b13cb7fac3d2f3e0.jpg

Witam, posiadam już 4'ty rok konto w mBank izzy, tyle że już jestem pełnoletni, wiec myślę że pora go zmienić. Konto będzie służyło do otrzymywania na niego wynagrodzeń z pracy, przelewów na inne rachunki i płatności kartą w sklepie pewnie ok 200zl miesięcznie. Czekam na wasze opinie

Witam Mam taki problem, jestem na redukcji na siłkę chodze wieczorem po pracy ale że pracuje fizycznie to często nie mam już powera na siłce tym bardziej że stosuje diete na redukcje. Co mi polecicie żeby mieć więcej siły do ćwiczeń ale żeby nie miało to wpływu na odkładanie się fatu?

witam;) trenuje koszykowke 4 lata,mam 202cm wzrostu i waze 81kg.. od roku ciezko pracuje w domu nad swoim cialem,robie duzo pompek w domu zarowno jak na treningach,cwicze miesnie brzucha i grzbietu i czesto uzywam drazka.Czuje ze jestem silniejszy,niestety efektow mojej ciezkiej pracy nie widac. Zalecacie brac jakies odzywki?;) prosze o rade!

Witam wróciłem po trzech miesiacach pracy za granicą i w sumie nie jestem w temacie, a mianowicie chodzi mi o jakieś nowości związane z gajnerami...Chciałbym kupić Monster massa 5 kg...ale moze jest cos lepszego za podobną, albo troszke większą cene??. Pozdrawiam i dzięki za odpowiedź.

Witam! niedawno kupilem STORMA i mam problem poniewaz pracoje na trzy zmiany jak go brac gdy mam na druga zmiane (wstaje 9.00 trening ok 10.00 11.00 do pracy wychodze o 13.00)

Witam, Chcialbym prosic o pomoc dotyczacy diety, suplementacji oraz regeneracji( srodki przyspieszajace: sauna, krioterapia itp) w gimnastyce artystycznej. Prosze o pomoc gdyz czeka mnie pisanie pracy na temat tego spotu. Wszelkie sugestie, pomysly sa bardzo mile widziane. Pozdrawiam

Po pracy na stojąco (13h) obudziłam się z silnym bólem stopy (grzbietu) po prawej, mniej więcej w połowie stopy. Występuje przy chodzeniu i kiedy unoszę duzy palec do góry. Maści nie pomagają, co zrobić?

mam pytanie, czy dużo stracę, wykonując ABS 2 z pominięciem ćwiczeń w zwisie na drążku? pytam, bo mój tryb pracy (ciągłe wyjazdy przedstawiciela handlowego) nie pozwala mi na trening z drążkiem- w pokojach hotelowych nie ma takiego wyposażenia :( czy w ogóle jest sens zaczynać ABS 2 nie mogąc wykonywać ćwiczeń "wiszących"?

Witam:) mam 20 lat...cały dzień pracuje a trening mam od 20.00 do 21.30 dość intensywny.Ćwicze- poniedziałek- środa-piątek- weekend szkoła:/i nie mam żadnej diety..może coś poradzićie???a w pracy mam przerwe od..więc obiadek w domu..

jak w temacie , pierwszy tydzien poszlo 400mg cyprio 200mg deki , i dzisiaj w pracy nadwrezylem bark , tak ze nie moge podniesc reki , na******la niesamowicie , nie wiem ile czasu potrwa powrot do normalnego stanu , niby deca by pomogla co robic??

Witam mam pytanko ;) jestem obecnie na masie,i czesto w pracy piję soki typu hortex,tymbark,vitaminka,kubuś itd bananowe/granat/marchew-malina/kaktus i wiele innych smaków ... czy można takie soki pić ? czy raczej nie bardzo ? a jeżeli nie za bardzo można pić to co polecacie ? oprócz wody bo jest bez smaku :P

mam taka prosbe. niedlugo ide do pracy i nie bede mial czasu na silownie w sezonie letnim. i w zwiazku z tym próbuje napisac sobie jakis sensowny trening domatora ktory uchroni mnie przed wakacyjnymi spadkami, ale mam do dyspozycjii tylko 2 hantle po 20 kg. moze ktos podpowiedziec jak rozpisac taki plan?

siemka mam w domu pełnego wara igieł i strzykawek wszystko jest fabrycznie pozamykane itp jednak na wielu jest data waznosci ktora jest przeterminowana rozumiem ze sa one juz nie zdolne do pracy i do uzytku co sadzicie?

Krotko i na temat 1 zmiana - 6-14 5g na czczo + 5g przed treningiem 2 zmiana - 14-22 5g na czczo + 5g przed treningiem, czyli okolo 2h od poprzedniej dawki/ po treningu, czyli 3/4h odstepu/ w trakcie pracy 3 zmiana 22-6 5g przed spaniem/5g po przebudzeniu + 5 przed treningiem Kilka opcji, nie do konca wiem ktora wybrac