w pracy

Kopię po necie i szukam sposobu jak właściciel siłowni może stworzyć dla mnie stanowisko pracy.... Dofinansowanie z Urzędu Pracy nie wchodzi w rachubę bo pieniędzy niet... Any ideas dziewczyny????????????

W niedzielę lecisz do pracy?

[...] mam mniejszy niż przewiduje konstruktor maszyny %-). Więc było trochę kombinowania, ale mam nadzieję, że to ćwiczenie może mi trochę ten zakres rozszerzyć. Miska do pracy: https://dl.dropbox.com/s/jzu42lf4bgjfdse/20141125_064958.jpg?dl=0 A tak wygląda mój progres wagi od początku września: [...]

[...] 3. zrobiłam ściąganie drążka 4x8x25 4. przysiad sumo 10x10/10x12/10x14/10x14 5. unoszenie ramion w bok 4x 12-15 6. brzuch Alternating Arm and Leg Heel Slides 4x10 na stronę Alternating Arm and Leg Heel Slides 4x10 na stronę bird dog 3 unoszenie nóg w zwisie na drążku 3x8 od wczoraj wróciłam do pracy, ale jeszcze 3 tygodnie i idę na zwolnienie

Tak, to alpaki :-D ten właściciel właśnie będzie miał alpakoterapie. On mówi, że jak tam po pracy idzie to zapomina o wszystkim. Jak ja byłam tam przez godzinę to faktycznie tak było i nawet nic mnie w tym czasie nie bolało :-D One właśnie za tydzień mają być strzyżone i żona właściciela robi z tej wełny właśnie czapki itp. mówił, że są 6 razy [...]

[...] :) Dlaczego rozpocząłem przygodę z treningami ?? Rok 2014 ( listopad ) – duże zlecenie firmowe ( parkiety w oceanarium i afrykarium Wrocławskiego ZOO), masa ciężkiej pracy i coraz mniej sił + syfiaste jedzenie , ogólnie traktowanie swojego ciała jak śmietnik .Jedyny plus że od 4 lat już nie paliłem bo rzuciłem palenie po 15 latach co [...]

Dostałam zaproszenie na jakaś część pożegnalną/imprezę integracyjna z pracy. W planach sauna, nie wiem czy jestem na to gotowa by przy koleżankach z pracy się rozbierać i pocić %-)

[...] obciążenia %-) z ciekawości wzięłam 12kg w MC... nie czuję różnicy między 8kg a 12kg... zero... odczucia są identyczne... zgłupiałam... tak samo w uginaniu nóg 15 a 20kg to to samo... to teraz pytanie na ile ja wykonuje pracy a na ile są to przykurczone mięśnie a na ile moja wyobraźnia... :-? Zmieniony przez - Myraen w dniu 7/20/2017 7:12:17 PM

Zobaczymy czy w tym tygodniu będzie tendencja spadkowa. Stwierdziłam że już do końca tygodnia nie liczę i będzie eksperyment. Z pracy jestem zadowolona. Przeskok jest ogromny i ma swoje plusy i minusy. Przeszlam z dużego korpo do mniejszej firmy (254 ver 14 oddziałów). Ale tutaj zajmuje się tematem zakupów sama więc pracy też jest ogrom ale też [...]

sroda - w koncu moge to napisac: ----------------- DZIEN 1-WSZY! ------------------ Ranna suplemtacja: 2kaps FIRe 5g mono 30min po sniadaniu ...i do pracy. Wczoraj sprobowalem batona domowej roboty .......hmmmmmmm - zostawia wiele do zyczenia - w sumie na 10 ma 5. Za bardzo orzechowy mi wyszedl - choc dalem tylko 60g oreczow ale zmielily sie na [...]

pOniEdiElnIk - OFF ...dzis niestety do pracy ciezko wrocic jesli przez ostatnie 3 tygodnie pracowalo sie 2dni ...... sniadanko: 3jajca 80g boczku bula 80g keczup sok +oliwa 20ml potem 5g mono juz sie konczy to opakowanie powoli potem obiad: 3jajca 60owsianych 30g bialak czekoladowego z Myogenix = omlecik +30ml oliwy i troche soku ...wiec powrot [...]

Twój test to jabym nazwał prawdziwe ARCYDZIEŁOOOO !!! . Naprawde szacunek i podziw bo napeno wkładasz w to dużo wysiłku i pracy. Musisz duuzo kasy wydawac na suple i miche. Pozdro Wodzu:) Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2009-09-26 13:16:42

[...] 90% tam to Glycerol Monostearate. FenixPL moze zle sformuowalem to zdanie. Bedzie sporo stuffu .... ........jak zawsze Z tym ze beda mial 100% czasu tylko na to! Nie bedzie pracy - a nie ma co ukrywac - to byla jedna z glownych przyczyn sinusoidy mojej formy - jak ktos to kiedys nazwal. Towar mam trening mam produkty spozywcze powoli magazynuje [...]

[...] wiosłował,aby ruszyc srodek pleców i nieco je pogrubic. Jak to wyjdzie to pokaze przyszlosc,jestem jednak dobrej mysli i pelen pozytywnej energii zabieram sie do ostrej pracy. Jutro mialem miec wolny dzien od silowki ale chyba pognam zrobic klatke, tric. Jeszcze zobacze rano czy sie wyrobię. [...]

[...] Na bank zawitam tam w czasie swiąt, zrobic m.in. plecy. Tak to pół dnia skrecalem stół jadalny oraz ławę. Szybko mi ten weekend zlecial, za szybko ale teraz tylko 2 dni pracy i zas odpoczynek. Waga dzis wskazala 86,5 nie drgnela od kilkunastu dni wiec dokladane są wegle(30gr). Teraz tydzien swiateczny wiec pon, wtorek bedzie to jakos [...]

[...] W Nowym Roku,lekko wysuszony sie obudzilem, dieta w ten dzien przypominala trochę te VLCD czy jak to sie tam zwie :) . Od dzisiaj juz normalnie trzymana miska, jade do pracy dzisiaj wyjątkowo na 14 bo jest kolejna inwentarka. Z rana troche chate ogarnialem, na trening dzis nie starczylo czasu. Jutro po sniadaniu rusze za to skatowac barki, [...]

[...] jedna nogą - 3 x 12 - taka mamy maszynę na osirze, że korzystniej jedną nogą robic - uginania lezac - 4 x 15-12 Mialem troche mało czasu bo musialem bo Moją jechac do pracy. Cwiczen malo ale i tak dały w kosc. Boli mnie mocno w okolicach tego biodra, to bedzie przyczep miesnia czworoglowego u góry, tak mi sie wydaje. Jak siedzę z [...]

[...] wszystkim to Ty musisz przestać pić ale to pewnie po wakacjach ja tam alko nie pije, bo po pierwsze odzwyczaiłem się całkowicie w ostatnich czasach, a po drugie tryb pracy niezbyt pozwala na to dziś trening, w nocy wróciłem z trasy ale od 3:30 do 11:30 kime zapuściłem wiec regeneracja była, z żarciem na trasie gorzej dwa hod-dogi i [...]

Środa, 13. maja - DNT Warzywa: pomidory, kalafior, brokuł, niewielka ilości marchewki Napoje: kawa, woda, herbata zielona, melisa. Uwagi: wzięłam do pracy kubek 0,35 l i pilnuję wypijania 1,5-2 l wody w ciągu tych 8 godzin /SFD/Images/2015/5/17/444873d4daca46128f2132b2145f2c61.jpg Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2015-05-17 16:45:36

Dziękuję za wyczerpującą odpowiedź :-) Zrobiłam sobie śliczną tabelkę w Excelu i w środę po pracy będę walczyć 8-)