Amerikan nazwy z przyzwyczajenia, takich uzywam na codzien, ale postaram sie poprawic:p dzisiaj juz po treningu, ale w pracy jestem, takze rozpiska pozniej.
Mało która dziewczyna podciąganie się 5x :-D Dlatego treningi się skaluje, może być podciąganie z gumą lub tzw jumping pull up. Każda dziewczyna da rade, a męczy równie mocno. Co do zdjęcia dłoni... heh... no nie wiem, całkiem słabo to wygląda, ale jak jest takie zapotrzebowanie:P. Tyle że poźniej bo w pracy do 23:(
Byłem na badaniu Prywatnym krwi na wykrycie Teścia i innych rzeczy ,krew ok mocz ok testosteron obniżony(spowodowane stresem, zbyt wielkim wysiłkiem w pracy, słaby odpoczynek) tego się dowiedziałem. Przepisano mi a raczej zalecono na suplement uwaga! buzdyganka ziemnego (Tribulusa) i dawkowanie tak jak producent podaję w cyklu i po tym cyklu mam [...]
Niestety ten 1 posiłek w pracy psuje mi to wszytko i nie moge przybrać masy. Double post. Masz sporą aktywność fizyczną, wlicz to w bilans kcal. Jeden posiłek nie zapewni Ci dodatkowych kg. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-01-23 13:17:24
Wiem, wiem ale mam tylko jedną przerwe w pracy i wtedy jem ile wejdzie no ale jednak kilka godzin przed bądź po przerwie nie jem nic (dlatego myśle o czymś w proszku żeby sobie dosypac i wypić bądz batonach. Nie ma możliwośc zjedzenia pełnego posiłku) . Natomiast jak wracam do domu to jem często i dośc sensownie więcej nie dam rady jeśc żeby nie [...]
[...] chyba z nerwow. Gdzie bijesz strzala w kiblu na kanapie , czy czasem nie ukrywasz sie z nim anoz ktos wejdzie? Tez mam podobne problemy ale zuzywam max 2 igly jesli bije w pracy w kibelku jest maly dyskonfort ale jesli w domku na kanapie to wszystko wchodzi gladko. Acha i ciekawe jak masz ulozona noge podczas robienia zastrzyku.Teraz doczytalem [...]
[...] polecacie pieczywa ale póki nie stanę na nogi to nie wiem czy będzie mnie stać nawet na to co napisałem tutaj bo to zawsze jest inne jedzenie niż reszta domowników ale będę się starał Co najmniej dwa posiłki będę jadał w pracy, nie interesuje mnie naśmiewanie się ze mnie współpracowników bo wiem co robię. Czasem będę też podjadał orzechy włoskie
[...] warzywa z patelni, do tego troche piersi z kurczaka bedzie dobrym posilkiem? Ja każde danie, które mógłbym zjeść w domu, jestem w stanie zapakować do pojemników i zjeść w pracy/na uczelni. Czy to twaróg, ryba z ryżem, czy stejki z krowy. Jedynie z oliwą trochę więcej kłopotów, ale można kupić w butelce 250ml na takie picie poza domem %-)
[...] mlody bog, tylko czuje sie normalnie, tak jak powinienem sie czuc. bycie zyebanym, zmeczonym, nie majacym energii mnie nie interesuje - mam za duzo do rozbienia, zeby spac po 8 godzin. mam czas na niecale 6 godzin, a interesuja mnie wyniki na silowni, w pracy i w zyciu osobistym. natura widocznie za malo testa mi dala, farmakologia to nadrobi.
WIDZE ZE KANAR OSTATNIO TU NIE ZAGLADA CZY COS JEST NIEWYJASNIONE?? JESLI TAK PROSZE O SKROT PROBLEMU I SKROT O SOBIE - SORRY ALE NEI MOGE SIE WCZYTYWAC -SIEC TYLKO W PRACY WIEC ZAGLADAM TYLKO OD CZASU DO CZASU Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2004 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
[...] w wystarczajacym stopniu do wytlumaczenia uzycia kajdanek i sily. w twoim przypadku skrajnego ograniczenia i ignoranctwa uzycie tego pomocnego gadzetu jest nie wskazane zainteresowanych kursami uzycia kajdanek w pracy security odsylam do google gdzie znajdziecie coraz wiekszy ich wybor Zmieniony przez - maclebaski w dniu 2009-07-23 12:47:41
[...] 2 tys kcal (przez dietetyka) i raczej nie mam na niej już zysków. Mogę zjeść więcej albo tyle samo - żadnych efektów nie ma. Szczerze myślałem czy by nie dać na 2 i 3 posiłek (w pracy) porównywalnie tyle co na obiad (makro składników), ponieważ wtedy najbardziej potrzebuję zaspokoić głód, a ostatni posiłek zrobić taki dosłownie "żeby był".
cwicze bo: -lubie -bo przyda mi sie to w pracy hrhr -na poczatku cwiczylem "dla panienek", teraz patrz pkt.1 najsmieszniejsze jest to, ze kiedy mialem w lapie 36-38 to bujalem sie jak s****ysyn, a teraz majac 44 wstydze sie chodzic w samej koszulce..glupie troche, ale wydaje mi sie, ze jestem za maly, aby pokazywac lape (***ana [...]
[...] hajs na prywatnych i czas na tych ze szpitala byłem miesiąc na zwolnieniu chorobowym kazali mi robić ćwiczenia korekcyjne robiłem 30 dni 1h 2x dziennie wystarczyło 5h w pracy na nogach żeby ból wrócił i pokazały się łzy w moich oczach ... Ból jest tak dokuczliwy że momentami siadam na ta nogę bo nie mogę mieć jej wyprostowanej tak boli ... [...]
[...] nowego tematu to odswiezam ten. Teraz sporo sie zmienilo i pracuje stale na rano. Dzien zaczynam o 4.30 i pracuje do 14.00. Mam mozliwosc zjesc jakis konkretny posilek w pracy wiec to juz jest duzy plus. Dodac cos jeszcze do diety, poprawic ? Zostala mi wiekszosc odzywek zwlaszcza carbo, nitrobolon, amino essencial, gainer juz zjedzony. Dlugo [...]
Zwracając uwagę, że konkurs rozpoczął się niecałe 1,5h temu i jest o godzinie w której jeszcze dużo osob jest w pracy lub szkole to pewnie jeszcze z 25 miejsc wolnych powinno być.
[...] jest zły. Po treningu muszą być ww i dobre źródło białka. Rozumiem chęć jedzenia na ciepło, natomiast nie robiłabym dramatu ;-) jeśli śniadanie jest ciepłe, a posiłek w pracy będzie na zimno. Wg mnie to na zimno najlepiej sprawdza się makaron. Można jakiegoś łososia albo inna zwierzynę dorzucić, warzyw jakiś, oliwa albo i nie ;-) i jest [...]
Przepraszam ze tak dlugo to trwalo ale w pracy mialem troszke zamieszania. Byl bym wdzieczny za obliczenie wielkosci tych krazkow z blachy 30mm jezeli to jeszcze aktualne, gryf ma srednice 2,4mm wiec chyba 2,5 powinno wystarczyc? Chodzi mi o krazki 2.5kg, 5kg, 10kg, 20 kg. Dziekuje z gory jak cos to nr gg 4799806.
Z tłuszczy dorzucę siemię lniane póki co, warzyw z tego co wiem się do diet nie pisze, ale powinny być w każdym posiłku dlatego nie uwzględniłem, a kurczaka z ryżem w pracy to bym musiał na zimno jeść co mi się nie widzi, poza tym 2 razy to samo dziennie. Lepiej przerzucić chleb z serem na miejsce naleśników, za które znaleźć co innego czy ogólnie [...]
[BLOG] Maksym
