w pracy

Dałem powyżej prolaktyne i estradiol. Morfologię pełna miałem robiona w pracy. jest ok

w pracy wagi nie mam.

[...] tego możesz dołożyć jeszcze pakiet hormonalny TSH i ft3 ft4, estradiol prolaktyna testosteron. Tylko też druga sprawa może ta senność i ogólne zmęczenie jest spowodowane trybem życia mam tutaj na myśli małą ilość snu ciągły stres przewlekły stres w pracy dużo roboty i później to się odbija na ogólnym samopoczuciu więc może tutaj poszukaj problemu

moge jadac w pracy ale nie sa to zbryt zdrowe posilki bo pracuje na piekarni ale przynajmniej mam dostep do ciemnego pieczywa. Maksymalne moje obciazenie to 70kg. Wyciskanie to wlasnie tyle 70kg, przysiady 50 i martwy ciag tak samo (nie probowalem wiecej)

Na badaniach okresowych w pracy po 2 latach i +20 kg, lekarka do mnie ale żeś pan się spasł. \-)

Ta.. pokazywal... jak sie bzykalismy...wiem ze chciales to uslyszec ;-) Siedzi obok mnie w pracy wiec jest na biezaco. Wazy 105 kg i je okolo 220-260g bialka liczone przez fitatu.

Nooo, Red, nie ma to jak net w pracy pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

Wiesz Krzycho210 ja siedze przy kompie w pracy i chciałem kupić tak zeby sie rozruszać a mam okazje kupic fajny sprzet po dobrej cenie.

Było już to pytanie na forum. Pani Patrycja ma tyle zajęć w pracy, że nie wyrabia o ile pamiętam.

NoIzZeR Spróbuj rozłożyć węgle z zapotrzebowania na wszystkie posiłki oprócz śniadania - na bank będziesz miał siłę i energię w pracy. Powodzenia...

Ja wstaję o 05:00, jem dopiero po 06:00 w pracy. Co ma na celu jedzenie 2g witaminy dziennie?

Jak nie chcesz kupić dodatkowej butelki oleju i zostawiać w pracy najlepszym sposobem chyba rzeczywiście są fiolki po szotach np. po l-carnitine gold lub fat killerze.

Tak jak pisze, jedna pucha bez 3 miarek, data do czerwca 2011 ale musze to jeszcze sprawdzic, napisze wieczorem bo teraz jestem w pracy... :)

Jeżeli chodzi o dania obiadowe - kasza/ryż/ziemniaki + kurczak na zmianę i do tego różne sosy które robię na mięsie. Wydaje mi się, że to głownie sos ma wpływ na smak całej potrawy i monotonnie. Osobiście w pracy mam mikrofale wystarczy podgrzać i gotowe. Wszyscy jedzą kanapki + zupka chińska a ja naprawde smaczne danie obiadowe.

dzięki,będę korzystał z tych przepisów,minus jest taki że nie mam mikrofali w pracy,a np. ziemniaki czy kasza na zimno smakują nieciekawie,wrzucać jeszcze swoje wynalazki:]

Witaj, Prowadzenie sztangi to jedno. Różnica jest też w pracy biodrem i kolan.

do 50g owsianych u mnie nie ma problemu, ale jak kiedys dawałem po 100g to kiepsko w pracy się czułem.

haha dobre, płacić bonami za odżywki Ale co za problem? W pracy dali to ma się zmarnować?

No mogło by być, a co powiedzieli byście na takie dawkowanie mono rano, nitro przed treningiem mono bezposrednio po treningu bcaa z posiłkiem po treningowym pozniej bcaa w pracy i białko na noc mogło by być?:)

chce podbić troche białka i węgli do codziennej diety np po treningu i na przerwie w pracy