w pracy

W Płocku będę w sierpniu prawdopodobnie w pracy na tej imprezie http://www.audioriver.pl

No..a ja odkąd zaczałem judo... zrobilem dobre 12kg A teraz w wakacje zbijać będę- w pracy i aerobami. Hmm... jednak diera z podażą 5500kcal dziennie to był średni pomysł NO dobra...idę jeździć w końcu..

Wieczór się zbliża,więc jestem.Że co? Niby ja jakaś sowa jestem,że nie śpię ostatnio po nocach? Ostatnio w pracy jak nie mogłem zasnąc w aucie to powiedziałem kumplowi,ze będę liczył do 112,to znaczy do tylu ile nie mógł doliczyć się złotych w wypłacie i o ile się upomina u dyrektora...

Ja we wrześniu znowu dwa dni spędzę na skoczni w Wiśle-w pracy,ale też będę w górach(pagórkach,bo dla mnie prawdziwe góry to Tatry)

Zawodny, gg. Siwy, dzięki za info Myślałem bardziej o sklepach militarnych, ale poszukam w marketach też czegoś. Jak czasami siedze 11h w pracy, to przydałoby się zjeść 1-2 posiłki na ciepło. Czeka mnie dziś jeszcze lektura do czytania. Grubo ponad 300 str w wordzie

[...] i pół kilograma. Muszę go też codziennie przyrządzać i kupować na bieżąco bo gnije. Poza tym uszami mi wychodzą takie posiłki. Mam ochotę zjeść inny wartościowy, to biorę w pracy wsypuje sobie 100g płatków kukurydzianych (aż 80g węgli), w szejkerze robię orzechowe mleko z wody i białka i zalewam. Jem to aż uszy się trzęsą i jestem zadowolony i [...]

Bo przesiaduję cały dzień w pracy ostatnio. Z resztą moje wpisy na razie są zbyt monotonne. Dziś trener przesłał mi nowy plan działania na kolejny miesiąc. To będzie końcówka masy. Myślę że cykl masowy zakończę z wagą około 102kg. Czyli wszystko jest zgodnie z planem. Wyjdzie około 20kg do zbicia na 16 tygodniowej redukcji.

siemacie mocny dilerze starych telefonow koorwa ale w uk goraco, a ja musze zapjerdalac w pracy nie ma sprawiedliwosci na tym swiecie

[...] na początku jest źle, wyjście też jest cięzkie, ale jak już się jest na vlcd to normalnie lux:-)) Ja pracuję po 8 10 h ed i też bywam na vlcd (tyle że ja trochu ściemniam w pracy) W moim przypadku jest to 16 h , gdzie mam pod sobą pare osób , i biorę za nich odpowiedzialność . Wiadomo nie jest to co dziennie ale raz do dwóch razy w tyg Dobra [...]

[...] bo kasy nie było za bardzo i witaminki do tego tylko Bcaa ale ogarnąłem się z jedzeniem bardzo i robie dziennie 8-10 godzin aerobów xD pracuje i chodze przez cały czas w pracy.stawiam teraz na dużą ilość białka żeby rosło czyste mięso :) jeszcze z miesiąc to myśle że się więcej widocznych kabli pojawi :)czas pokaże.robie w restauracji to z [...]

[...] drużynę. Dotychczasowy trener pierwszego zespołu Pan Jacek Zieliński, będzie pełnił rolę trenera asystenta menadżera klubu. Jednocześnie Klub informuje o zakończeniu współpracy z Panem Jackiem Bednarzem w dotychczasowym charakterze. Klub dziękuje Panu Bednarzowi za dotychczasową pracę i wspólne osiągnięcia. Dariusz Wdowczyk urodził się 25 [...]

W pracy siedzę . Nic mi się nie chce - a tak teoretycznie to mam dzisiaj wolne .

[...] wsiadlem do auta i juz czulem mrowienie po calej twarzy... wtedy bylem mega zaskoczony...wpadlem na silke juz na mega korbie... a w nocy spalem tylko 2 godziny,ponadto w pracy spedzilem 12 godzin...trening wykonalem tak zaciecie,jakiego juz od dawna nie robilem. skupienie,pompa oraz nawet sila zadumiewala nawet mnie,tak jak mowie juz mnostwo [...]

[...] + 2 l wody, 3x pokrzywa+ skrzyp+ mięta + olej z wiesiołka, pantotenian wapnia, wit C, odżywka białkwa dzisiaj micha czysta, niestety nie liczona ten tydzień jest ciężki, w pracy po 9h, w domu remont, a ja chora wczorajszy dzień bez treningu, niestety, kolana dalej odpoczywają, mam nadzieję, że pod koniec tygodnia będę już sprawna i będę mogła [...]

[...] to rób masę / siłę i zacznij ćwiczyć na siłowni. Ja na twoim miejscu robiłbym masę! Co do do kreatyny to efekt placebo jest fajny. Najlepsze efekty daje w systemie ATP-CP, w pracy BEZTLENOWEJ, np. na siłowni. Na kicku ma zastosowanie ... marketingowe (nawet na tym forum jest zawodnik kickboxingu sponsorowany) . Jeśli trenujesz w systemie np. 10 [...]

[...] Whey Gourmet.Bardzo dobra jakość.To się liczy. Policz ile miesiecznie potrzebujesz i tyle kup. Z innych firm np. Gain Fast Universala(ma troche mniej białka w porcji), ale w pracy między posiłkami styknie. ew.jeszcze aminy Uni-Liver (też Universal'a) jak w posiłku masz mało białka, szybko go dostarczysz nimi np w pracy. Oczywiście możesz jeszcze [...]

[...] SA NIEDROGIE A BARDZO SIE PRZYDAJE ! I posiłek - owsianka + 2 kromki chleba z białym serem CHLEB W TYM POSILKU RACZEJ ZBEDNY. DODAJ NP. ORZECHOW WłOSKICH. II posiłek (w pracy) - Sałatka: 100 gram ryżu brązowego + 185g tuńczyka + trochę warzyw(ogórki, pomidory, groszek i inne takie) DAJ 10G OLIWY Z OLIWEK. III posiłek - obiad w pracy - różnie [...]

to nie gastroskopia Adamie a jedynie diagnoza mojej wszwechobecnej chrypy i kszlu - pytanie czy powoduja to moje cudne leki, przesilenie od darcia ryja w pracy czy cos sie dzieje w strunach głosowych. zobaczymy, na farcie załapałem sie do laryngologa juz jutro, na badanie krwi pojutrze a na usg 7 stycznia

[...] na noc - byłem zdziwiony bo... REWELACJA. Objawy złego samopoczucia zmniejszone o jakieś 70-80%. Nie wiem czy to zasługa tego mixu czy czego ale WARTO. Obecnie jestem w pracy od 19:00 do 7:00 także rano odeśpię pewnie do 12:30 i po wstaniu lecimy na trening. Muszę się teraz 10 dni pod rząd mocno postarać bo chcę -3 cm mieć 23 kwietnia. [...]

[...] foodów i coli, więc z pewnością w dalszym ciągu nie osiągałeś ujemnego bilansu energetycznego. Żeby schudnąć niestety trzeba jeść trochę mniej. Jeśli chodzi o jedzenie w pracy i w szkole, to większość z nas zjada tam normalny zaplanowany posiłek. Czy to bierze jedzenie w pojemniku (sądzę że rzadziej), czy są to dość tradycyjne kanapki (a [...]