w pracy

[...] bo tłuszcze rosły mi w ustach. Miałam dość. Jak się domyślacie znowu przybrała na wadze, a kolejne próby wejcia na kwasa kończyły sie niepowodzeniami. Za długo siedziałam w pracy i każdy posiłek był na zimno. Nie mogłam znieść mało urozmaiconego, zimnego tłuszczu. Jak zauważycie większość posiłków w tej diecie jest na ciepło. Chcę teraz coś [...]

no tak Odin bo teraz nie mam sensu sie przejmowac katabolizmem jak jeszcz dużo fatu jest ;) w pracy zapiernicz miałem cięzkie 2 godziny. do hurtowni a tam piwa i innych pierdół od ciula. potem to rozładowac jeszcze do sklepu ;) za 30 min kurak z ogórkiem. okolo 15 planuje siłownie ;) myron ciesze sie ze cos wyniosłes z tego dziennika i to był [...]

siemano. Mysle o ifie z oknem jedzenia 6 godzinnym. Chcialbym jednak w pracy nie chodzic glodny, gdyz jest to praca fizyczna. Moj problem polega na tym, ze pracuje nieco w godzinach nietypowych. Ale zawsze tak samo, czyli jakas regularnosc by byla, ale wzgl wiekszego czasu. Pracuje w: czwartek od 14 do 22, piatek od 11 do 19, sobota i [...]

[...] Zmieniony przez - ŁapaForever w dniu 2016-05-22 19:06:38 Ale nie widzę też sensu, bo jak wspomniałem, godziny posiłków będą zmienione tak abym ten ostatni mógł zjeść w pracy przed fajrantem, i wrócił do łóżka do godziny po jedzeniu. Węgli dostarczę wystarczająco w trakcie pracy moim zdaniem. Zmieniony przez - David970 w dniu 2016-05-23 [...]

[...] odpowiednio kaloryczna jest dla mnie nie lada wyzwaniem, z reguły mam problem z odpowiednia ilością WW Piszesz zeby wywalic wedliny? Dlaczego? chemia? Ten "posiłek" w pracy to moja pieta achillesowa bo raz nie mam za bardzo czasu jeść w pracy a dwa nie mam za bardzo alternatywy dla tego posiłku, jezeli bym miał to chetnie bym zrezygnował [...]

poldnia w pracy minelo jeszcze drugie pol i hejjaaa na trening ale mam mocy w sobie

Dzis w pracy zaciekawil mnie TAB patrzcie jeden ma bialo-niebieskie capsy drugi bialo-granatowe Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-05-11 23:30:00

no jeszcze w pracy jestem edit: kumpel wpadnie autem po mnie jade do niego na mala imprezke a pozniej wracam do domu po polnocy wtedy bedzie moze spokojnie juz pa:* Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-10-20 20:29:45

dobra Łysy dziękówa za opinię mam czas do jutra do 13 zatem jakby jeszcze ktoś coś miał do dodania byłbym wdzięczny idę spać elo a priva jak nie rozumiałem tak nie rozumiem sprawdzę od rana w pracy o co Ci chodziło Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2007-11-09 00:12:29

pitt ja nie jestem az tak tepy,pewnie ze zmieniam,ale teraz wskakuje na diete masowa ... chooj w to juz mam ulozona... pitt a ty dzis nie w pracy???

[...] klatka, 2 ćwiczenia barki (tył robię z plecami), jedno ćwiczenie triceps (który niewiele potrzebuje po tym wszystkim). Efekt - wszystko zmęczone równomiernie i uważam, że zespoiłem to w miarę logiczną całość. W moim przypadku jestem zadowolony z przyrostów siły i masy. Mimo wszystko wolałbym to rozdzielić, no ale mam słaby grafik w pracy ;-)

Między 7 - 20 listopada musiałem zrezygnować z treningów siłowych, bo po prostu nie miałem na nie czasu. Nie byłem z tego powodu zadowolony, ale miałem w pracy gorący okres. Aeroby też kulały tzn, były ale nie w takiej ilości jak powinny. Jedynie dieta cały czas była trzymana, ale błędem było to, że nie obciąłem nic kalorii skoro nie trenowałem i [...]

śmiało możesz tak robić mam nadzieję, że oprócz tych warzyw coś jeszcze jesz w pracy ?

Czy siemie lniane (swiezo mielone) mozna dodac do jajeczniczy bez straty jego wlasciwosci? Czy taki posilek moze zostac spozyty kilka h pozniej w pracy?

Nie wiem jaki ma wpływ ale ja nie każę Ci polewać w pracy, podgrzej jedzenie i jak wyjmiesz z mikrofali to polej.

prosze o szybka odpowiedz, posilek w pracy ryz + smazony kurczak, smazony zdrowo, pytanie brzmi smazyc na oliwie i nie dodawac juz tluszczy do posilku czy "smażyc" na wodzie ze tak powiem i polac tluszczem pozniej lub podczas jedzenia, dodam ze 1 rozwiazanie dla mnie jest lepsze

na jakich patelniach smażycie (ogólnie)? cały czas smażyłem na teflonach, ostatnio kupiłem ceramiczną i wydaje mi sie ze jest lepiej, mniej do niej przywierają różne rzeczy itd. jakies plusy / miusy ? W domu tylko teflon W pracy wszystko wraz z patelnią stacjonarną. Polecam. Mozna walenia na raz wrzucić %-)

Zgadnij jak za te pieniądze, smak taki sobie, da się przełknąć troszkę czuć taki proszek nie rozpuszczony, moze dlatego ze gęste się zaraz robi w małej ilości mleka. W pracy marchewka, na później mam jeszcze kalarepkę, jajka, bułki razowe i sałatkę warzywną. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-02-01 08:08:53

Nie rozumiem...nie dasz rady w 10min zjesc posilku?spokojnie sie da...i czemu nie dasz rady dobrze trzymac diety w pracy?jesz przedpraca,podczas pierwszej przerwy,drugiej i po pracy

[...] A6 13/10/9 A2 9/7/7 D 16/13/11 C6 5/454 G 21/16/16 K2 (120cm) -/-/- Lepiej niż przez resztę tygodnia, ale też miałem okazję trenować o 13 a nie 19. Po całym dniu w pracy. Trochę dziwi mnie jak słabo idzie mi C6 kiedy wracam pamięcią czasu sprzed paru miesięcy, kiedy to przeszedłem z C6 na C1. Właśnie zauważyłem swój błąd. W [...]