w pracy

[...] cukru. drugie pytanie - kupilam takie cos: http://www.hollandandbarrett.com/pages/product_detail.asp?pid=100&MCatID=5&prodid=5952&cid=47 - czy mozna na wypadek luchu w pracy, albo rano na pierwsze sniadanie? strasznie zle mi sie biega z pelnym brzuchem - i to nie wazne czy jajko czy twarozek czy musli? bardzo prosze o porade experta [...]

A tam...zwolnienia w pracy nie wziąłem. to i od życia nie biorę, i tyle, nic nadzwyczajnego.

A tam...zwolnienia w pracy nie wziąłem. to i od życia nie biorę, i tyle, nic nadzwyczajnego. Nie mogę dawać tych szacunków, czy jak to się zwie to napisze słownie. To wolne od życia mi się bardzo spodobało. ps. Wziąłbym czasami ale ni jak nie umiem.

A tam...zwolnienia w pracy nie wziąłem. to i od życia nie biorę, i tyle, nic nadzwyczajnego. ja to myślę czasami że trening to ratuje mnie wręcz przed ryciem bani innymi sprawami, bo odcina trochę od rzeczywistości oczywiście waga moich spraw jest zupełnie inna ale właśnie na siłowni można się zrelaksować IMHO ;-)

dzięki Yosis - faktycznie sama coś pokręciłam @-) 15 minut po wyjściu z siłowni jestem w pracy, więc pierwsze co, to pracę będę zaczynała od jedzenia serduch :-D -------------- Dzień 22 DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e26b31d2d6f64b1285915cc38fe163e9.png

[...] ze omega3 dziala jako dodatkowa oslonka na watrobe...) i bralem witamine b12 w zastrzykach ale po dwoch tygodniach odstapilem znajomemu bo mial problem zdrowotny(wypadek w pracy) a ze b12 jest pomocna w budowniu uszkodzonej takanki to na to co mu sie stalo bylo jak znalazl... i na koncu najtrudniesze, utrzymanie choc czescie tego co sie [...]

[...] banan, jablko, maslo orzechowe 2. Serek wiejski, platki owsiane, jablko, nektarynka 3. Odzywka bialkowa, 2 brzoskwinie 4. Serek wiejski, wafle ryzowe, kawalek serbika od kolezanki w pracy :-D 5,6. Ryz, udo z kurczaka, olej kokosowy, pestki dyni, warzywa + 2 x kawa z duza ilością mleka :-P Zmieniony przez - Franii w dniu 2017-09-01 18:29:24

I zapraszam do mojego dzienniczka: https://www.sfd.pl/post-p19442502.html Brakuje dynamiki do kolejnego, ale miałem teraz przerwę z drążkami. W Łomży jakby szybciej ciemno, a może dłużej w pracy ?

Unstopped-Ja nie ganiam z kosą po mieście,żeby komuś zrobić krzywdę.Nóż taktyczny noszę bo mi się przydaje w pracy-chlebek muszę pokroić,wędlinkę,masełkiem chlebek posmarować...Czasem przydaje się do napraw,służy jako śrubokręt,czasem coś trzeba przeciąć, td.Z przyzwyczajenia już noszę go wpinając klipsem w kieszeń normalnie w niesłużbowych [...]

[...] ściemniania hehehehehe Całą bazę, założenia, sposoby i doświadczenie macie od nas. Ale i tak każdy jest inny przez co musi wypracować własne metody na pobudzanie swoich mięśni do wzrostu. Na redukcji i w okresie startowym faktycznie dużo lepiej polegać na doświadczeniu tych co to już robili i mających szerokie doświadczenie w pracy z innymi.

[...] i białkiem }:-( Dzięki Oveja:-) że się tu pofatygowałaś. Spróbuję wprowadzić więcej strączkowych, bo raczej były u mnie od okazji. Ja dalej chora, czuję się fatalnie :/ w pracy umieram :/ i z jedzieniem też średnio wychodzi, bo po prostu wpycham w siebie bo nie mam ochoty... aha łyżeczka cukru do kawy w moim przypadku jest okej? bo różne [...]

[...] z grupy narkotyków itd. Przyczyn moze byc sporo, jednak tak jak zauwazyles, selank moze byc tutaj jednym z wielu rozwiazan, aby uklad nerwowy zregenerowac. JA swego czasu adamax testowalem donosowo i efekt byl wyczuwalny w pracy umyslowej. Nie bylo to dzialanie typowo nakrecajace do pracy, ale mozna bylo dluzej posiedziec przed kompem bez przerwy

A ja sobie roz***ałem dzisiaj łydki w pracy. Szedłem tyłem i wbiłem sobie blachy w łydke, 2 razy, długość około 2cm, 0,5cm głębokość, wyskość 0,5cm. To nam daje? 1 cm sześcienny ubytku w skurze . Mam dwie takie fajne dziury. Siedzę teraz z jedną nogą wyżej od tułowia i się bardzo niewygodni pisze

Bilansu bym nie zmienial jezeli chodzi o podaz bialka. Ja cwicze kolo 6 rano wiec moge Ci polecic swoja metode. Potreningowy 2 porcje bialka plus owsiane 100 gramow ew. owoce najlepiej jagody lub borowki. Omlet zjesz w pracy

[...] 4 serie 12 powtórzeń 45kg Wyciskanie sztangi leżąc 4s 12-12-12-8p 35kg Martwy ciąg 4s 12p 45kg Podciąganie 4s 10n/9pod/5n/8pod Dłuższa przerwa przyczyną było dużo godzin w pracy od rana do nocy dzisiaj udało mi się spokojnie poćwiczyć. W poniedziałek będzie czas bo święta bardzo oczekiwany czas aby odpocząć. Staram się regularnie ćwiczyć ale [...]

[...] gryfu do czoła przy wykonywaniu tego ćwiczenia czuje dyskomfort w łokciach czy to normalne? Dzisiaj miałem dzień bez apetytu śniadanie nie zjedzone do końca, jedzenie w pracy i obiad to samo dopiero po treningu normalnie jedzonko wpadło co robić w takie dni pchać na siłe czy jak jeden dzień zejdę z kalori czy to źle wpłynie? Mam mały problem [...]

Staram się trzymać około 18 h postu, ale zdarzają się dłuższe przerwy. Okno jedzenia mam ruchome: jak jestem w domu to jem 15-16 do 20, jak w pracy to zaczynam jeść około 12, koncze o 17-18. Jakieś drobne cheaty wpadają (np. cukierek itp., ale tylko bezpośrednio po jedzeniu) Za to aeroby zrobiłem do tej pory tylko 4 razy(ale tutaj nie ma czym się [...]

Scorpion17 masz jakiś problem? Nie podoba Ci się coś w pracy moda dzialu? Zgłoś to do administracji i nie truj dupy w temacie bo nikomu Twoje zale nie są tu potrzebne PS: Koniec spamu w tym temacie Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2010-03-13 22:41:43

tylko trzeba zauwazyc ze od godziny 22 do 6 rano jestem w pracy gdzie mam tylko 1 przerwe pol godzinna a reszta przerw bedzie 'nielegalnie' :D wiec przed silka nie mam jak jesc jakiegos posilku cieplego czy cos A kanapka to 4 kromki wedlina warzywo.

[...] pamietam, ze po 100 bialej nie spalem przez 40 godzin (2 setek sobie nawet nie chce wyobrazac), po kawie tak nie mam (nawet 3 szybko wypitych - to mi sie zdarza w pracy... ) Podobno w armii USA (pewnie nie tylko), dalej podaja fete pilotom na dlugich misjach, tylko ze oni potem maja robione odtruwanie organizmu i spia sobie nastepnych [...]