w pracy

[...] z wampirów energetycznych:-> Występują takie w przyrodzie - np moja sis i ja:-D Tylko, że musi być też odpowiedni dawca i tak... Moja sis pobiera energię od kilku osób z pracy, zwłaszcza od takiego jednego T. Wystarczy, że rękę na nim oprze - ona się ładuje a on w sekundzie więdnie. Mnie zaś najlepiej pobiera się właśnie od niej tylko, że sis [...]

[...] czekam na zapowiadane na jutro ochłodzenie!!! w robocie ponad 30st, w domu ponad 30 st... ręce mi opuchły, paluchy miałam przez pół dnia jak parówki... po wyjściu z pracy zaliczyłam mały blackout...zrobiło mi sie ciemno przed oczami, miękko w nogach, bezwładnie...ostatkiem sił i chyba siłą woli namierzyłam jakąś ławkę i z 10 minut [...]

[...] raz jeszcze 30.09 poniedziałek DNT suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda, yerba amanda, aktywności: pilates only miska: w zasadzie baza do pracy zawsze wygląda podobnie - mix sałat, świezy szpinak, roszponka, pomidor ogórek oliwa balsamiczny gruszkowy, pestki z dyni banan baza: [...]

[...] VII.białko w prochu+oliva+mleko Przed snem: 10g BCAA+3g DAA+1c-PEA.1c-Lean Xtreme TRENING: Barki Wznosy z przodu hantle naprzemian Wznosy w opadzie hantle Wznosy boczne hantle Brzuch 3x 20 powt. 15min interwal+5min rowerek Na zmiane 6km/h min, 16.1km/h max. Piątkowy trening tragiczny, wyebanie po całym tygodniu pracy dało o sobie znać.

[...] SUPLEMENTACJA: Po przebudzeniu: 10 g BCAA+1caps żeń-szeń-a+3g DAA+1c-PEA.1c-Lean Xtreme I. płatki kukurydziane+mleko II.szynka wieprzowa+warzywa III. twaróg+warzywa IV. po pracy 10 g BCAA .przed treningowy 60min-> kurak+shabowy+warzywa 20min przed treningiem. 5 g BCAA , 1caps OxyElitePro+1 caps Lean Xtreme V. Po treningu białko w [...]

[...] żeń-szeń-a+3g DAA+1c-PEA.1c-erase I. płatki kukurydziane+mleko II.szynka wieprzowa+ pałeczki krabowe +warzywa III. szynka wieprzowa +pałeczki krabowe+warzywa IV. po pracy 10 g BCAA .przed treningowy 60min-> łosoś+jajka+warzywa 20min przed treningiem. 5 g BCAA , 1caps OxyElitePro V. Po treningu łosoś+jajka+warzywa *VI. białko w [...]

[...] możliwość że znów wystartuje z redukcją od 2 połowy czerwca. Ze zdrowkiem jest lepiej, tylko ze odbiło się to na sylwetce, bebzon napuchnięty jak dawniej no ale cóz. Prawdopodobnie w czerwcu już do pracy więc $ będzie. Założyłem sobie że zrobię teraz to porządnie, chce spróbować J/NJ do tego jakieś dwa mocniejsze spalacze, musi się udać w końcu.

mam kjurwa nadzieje ze mi w nocy nie pociagną nic wiecej gorzej jak kierownice podpjerdolą hooj z kierowniczką ale bagazniku sprzet do pracy za groobe forinty , w kilkanascie razy drozsze niz szybka i radyjo. dzis lezakuja w domku BTW radyjo 15 f a sprzet z bagaznika nietkniety xD DAMN JUNKIES!!! Zmieniony przez - pit81 w dniu [...]

[...] :D:D, dawno takiego swojskiego goscia nie widzialem :D:D przede mna dosyc ciezka i wazna decyzja - wybor seminariow na 3 rok, czyli praktycznie specjalizacja i kierunek dla pracy magisterskiej. poki co najbardziej mi sie podoba Biomatematyka. ciekawa tez jest Topologia. ktos orientuje sie w tych tematach? jest w stanie podzielic sie jakimis [...]

ja liczyłem ze dwa tygodnie luzu bede miał, będe mógł skupic sie na prawku, sesji a tu zonk. Telefon z pracy ze moje CV zostało pomyślnie rozpatrzone i w pt na rozmowę zapraszają... za dwie godziny telefon z uczelni ze mam jechać na szkolenie. Więc są trzy wyjścia, albo w dzien szkoła i treningi a w nocy praca, albo uprosze ich zebym zaczoł od 15 [...]

edit... bykup czas na silke znajdziesz jak bedziesz po szkole, smigniesz do pracy i bedzie w uj czasu na doskonalenie sylwetki Zmieniony przez - pit81 w dniu 2011-06-08 23:19:44 Zmieniony przez - pit81 w dniu 2011-06-08 23:21:04 Zmieniony przez - pit81 w dniu 2011-06-08 23:26:24

[...] No tak, a przyniesienie do szkoły szejkera wypełnionego proszkiem zalanym mlekiem, to twoim zdaniem ogromny splendor? Zacznijmy od tego, że wcale nie musisz jeść w szkole/pracy koniecznie kurczaka z ryżem – była o tym mowa wcześniej. Wystarczy, że zrobisz sobie pożywną kanapkę z chleba razowego z dodatkiem: pieczonego mięsa, jaj lub twarogu, [...]

Sroda 23.03 Dzis dzien wysokoww Od rana nawal pracy trening po 12 godzinach na nogach.Jednyn z pozytywow duzej ilosci pracy jest to ze sie o jedzeniu nie mysli:)mala ilosc ww jest mniej odczuwalna:0 Dieta Pobudka 5.30 cm3 6.00 3 kromi razowca 200gr twarogu 2 lyzki jogurtu pomidor 9.00 surowka tuna 13.00 serek wiejski ogorek 17.00 200gr karkowki [...]

[...] nadgarstków z baniakiem z wodą (m. przedramion) 12-15 powtórzeń - łatwe. 1. Ćwicząc w dotychczasowy sposób zauważyłem, że niektóre ćwiczenia naprawdę dobrze angażują do pracy moje mięśnie i tu nasuwa mi się pytanie - czy można je uwzględnić w tym planie treningowym? Np. oprócz unoszenia nóg w zwisie na drążku czułem, że ćwiczenia tj. [...]

[...] + Prostowanie ramion na wyciągu w płaszczyźnie poziomej stojąc 3s - 42,5kg/42,5kg/42,5kg INTERWAŁY: - 5x 20:40 orbiterek poziom 5 na luzie tempo 7 - 7,5 poziom 15 na pracy tempo 23 - 24 Zmieniłem kilka ćwiczeń w treningu. Zmieniłem w końcu ściąganie wyciągu górnego do klaty podciaganiem nadrążku szerokim chwytem. W pierwszej serii 4 [...]

Kiepko dziś spałam, tylko 6 godz. Na złość jak mam wolne to obudziłam się tak jakbym szła do pracy. Dziś był trening nóg. 1. przysiady ze sztangą 12x30/10x35/8x35/7x40/6x40 regres... 12x30/10x40/8x40/7x406x40/6x40 12x20/ 12x35/11x40/8x42,5/7x42,5 12x20/12x35/10x37,5/9x40/7x42,5 12x20/12x30/11x35/8x40/7x40 12x20/12x30/10x35/7x40/6x40 [...]

spróbuj może w face pull zmneijszyc ciężar, być może za ciężko jets i spinasz się za mocno, stad boli szyja i spórbuj wersji siedząc, mi wchodzi o wiele lepiej, stojac nie mogłam złapać pracy naramiennych

właśnie robiłam ciasta mojemu lubemu na urodziny do pracy. Raz mi się spód spalił... ale co tam zrobiłam raz jeszcze, upiekło się elegancko, dałam na balkon żeby przestygło i przenosząc je do kuchni blacha się odpięła i całe się wyj***** na podłogę....... ewidentnie nie mój dzień. No zawsze można dodać kakao i ulepić bajaderki :-D Zmieniony przez [...]

Kurde jak ten czas leci, 2 tygodnie.i juz do pracy...Ciekawa jestem jak stosujesz w kuchni ten olej z wiesiołka?

no pewnie zawsze lepiej pokombinować zawsze treningi były 4x w tyg chyba,że coś wypadło,a teraz nie wiem bo 2 byłyby rano i 2 po pracy licząc się z tym,że w tych po pracy to rano rower ok 1h i po treningu też rower ok 1h bo do domku trzeba trafić