w pracy

[...] zaplanowanego na szczecin także zobaczymy. Narazie musze się skupić na utwaleniu wiedzy z dietoterapii, w przyszlym miesiącu robie personalnego a potem intensywne szukanie pracy ;) Postanowiłem zrobić troche zmian w diecie i Spróbować dołożyć troche mięcha na niskich węglach. Do tej pory leciało 350g węgli w DT. Teraz makro będzie wyglądać [...]

[...] szyje kaptury itd. bezposrednio po była mega ulga teraz troche się przypięło spowrotem ale jeszcze przed spaniem zrobie ćwiczenia które mi pokazała. A w przyszłym tyg do pracy nad plecami dołączą też biodra i kostka. Może za pare miesięcy uda się przywrócić mnie do ładu %-) wizyty bede miał raz w tygodniu. Oczywiście równie ważna będzie praca [...]

[...] że od przyjazdu do poznania jakieś choróbsko próbuje mnie rozłożyć i dzisiaj zdecydowanie się pogorszyło, nos zatkany itp. Ale nie czuje się jakoś strasznie, po drodze do pracy kupie sok z rokitnika i bedzie leciał z witaminą C. Mam nadzieje że znów postawi mnie na nogi :P W sobote trenowałem z kolegą plecy mniej więcej taki trening. Zakwasy [...]

aa i jeszcze spytam - moze orientujecie sie, gdzie sie teraz najlepiej oplaca wyjechac do pracy tak zeby w krotkim okresie czasu (2 miechy) po odjeciu kosztow pobytu oraz dojazdu lacznie najwiecej zaoszczedzic? Nie ma tak łatwo. 4 lata temu to można było wpaść na ciemno i bez problemu znaleźć pracę i resztę. Teraz wyjazd na dwa miesiące to ci się [...]

[...] was abyscie wygladac jak zawodowcy... Jezeli nie chcecie dac swoich fotek - dajcie inne... Jakie? - To wasza praca... ja nie bede podpowiadal... Przypomne tylko ze tematem pracy jest: 'Sporty silowe: co mi daly w zyciu i po co to robie...' - glowne kryteriuim oceny to atrakcyjnosc pracy wiem ze jest to pojecie dosyc subiektywne ale chyba [...]

[...] moim zdnaiem są całkiem,całkiem jak na tak krotki staż.Ogólnie,troche se popsułeś wrażenie,pierwsze foty bardzo dobre,ale forma którą pokazałes na nowych fotkach już taka idealna nie jest,czeka Cie jeszcze sporo pracy,niemniej moim zdaniem idziesz w dobrym kierunku,jest całkiem pozytywnie. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2006-12-30 17:32:01

wylliam na szczescie nie mieszkam w NY tylko tam pracuje, takiego syfu jaki tam jest to jeszcze nigdy nie widziales, a ja nie chce mieszkac w syfie i wole dojezdzac do pracy 1,5h Chlopaki wiem ze mozna bylo wyciagnac wiecej z tego cylku ale naprawde nadgarstki pozwolily mi tylko na lekkie treningi. Gdzie Wasze propozycje? A moze taki cykl? [...]

[...] - powiedział nowy, 35-letni rektor katowickiej AWF Zbigniew Waśkiewicz podczas wtorkowej konferencji prasowej. - Poza tym to bardzo dobrze zorganizowany człowiek i z pewnością da sobie radę. Zresztą zadeklarował chęć skończenia studiów przed terminem, nie wykluczając przy tym podjęcia pracy wykładowcy po zakończeniu kariery - dodał Waśkiewicz.

[...] się fatalnie, aż cięzko zliczyc błędy w obronie! Ustawienie jakim dzisiaj zaskoczyl wszystkich trener Jose Szimaninho 0-0-10 nie sprawdziło się... króko mowiąc wiele pracy przed tym zespołem ! Jak juz wczesniej wspominalem danielczyk zaliczyl kolejny świetny występ i chodzą plotki o rzekomym transferze do Górnego Osiedla . Zobaczymy co na [...]

[...] efekt jest odwrotny od zamierzonego to powinieneś wybrać, między aerobami, a masą. Masz szybką przemianę materii ,robisz aeroby i sam widzisz, ze efekty są niewspółmierne do pracy jaką wykonujesz. Może kiedyś zrozumiesz, że dla ludzi z twoją budową i szybką przemianą materii aeroby nie służą i dalej bym się upierał przy węglach prostych. Może dla [...]

Ja dzisiaj skromniutko tak jak wczoraj pierwsze 2 podciągnięcia o 5:10 rano :-) około 19;00 przyjechałem z pracy zrobiłem następne 2 , potem trening FBW w trakcie kolejne 2, no i na zakończenie jeszcze 2 podciągnięcia. W sumie 4 x 2, od jutra 3 dni wolne od pracy planuję zrobić więcej serii :-)

[...] Meta-Fusion! NO Meta-Fusion jest rdzeniem NO-Xplode, katalizatorem tworzącym całą formułę i pozwalającym uzyskać tak niesamowite efekty w postaci zmiany sylwetki, lepszej pracy umysłu. NO Meta-Fusion otwiera drzwi do większego ukrwienia mięśni dzięki zwiększeniu i podtrzymaniu poziomu Tlenku Azotu (NO). NO rozszerza naczynia krwionośne, które [...]

[...] ale chyba tak to się powinno liczyć jak wpisałam bo przecież przed obróbką? Jutro już będzie ładne, właśnie upiekłam schabik, ugotowałam kaszę i pakuje pudełeczka do pracy. Dziś też już się zmierzyłam zamiast jutro bo będę w biegu do pracy - jest o centymetr mniej w brzuchu i w łydce i tyle. Dobrego wieczoru Ladies:) Zmieniony przez - [...]

[...] ciemne (porter) Piątek i Sobota 1. Jajka, chleb,masło, żółty ser, mleko, pomidor /W tym miejscu mój żołądek odmówił posłuszenstwa....nie wiem czy to stres ostatniego dnia pracy w delegacji, koniecznośc podsumowania tematów na miejscu czy obawa przed 10 godzinną podróżą autem ale brzuch mnie bolał, nie pozwalał na zjedzenie niczego [...]

[...] makaronu na ciemne, oleju na oliwę itd. Jeśli chodzi o dietę. Staram się jeść regularnie co 2,5-3h, 5 posiłków. Zwykle zaczynam o 9, ale może się to zmienić, gdy wrócę do pracy. Dieta mniej więcej przedstawia się następująco: 9.00 - kanapka (zależy od wielkości 1.5-2 kromki albo niecała bułka) z wędliną, serem żółtym (cienkie plastry), ew. [...]

[...] W 2007 roku Denis nie był w stanie wystartować na Nemiroff World Cup 2007, a do tego mieliśmy kłopoty z uzyskaniem wizy. Zabraliśmy się więc do dalszej, ciężkiej pracy. I tak w ciągu 1,5 roku Denis z dnia na dzień zwiększał siłę we wszystkich kontach. Jedyną naszą obawą był słaby nadgarstek Denisa. Dokładnie nie pomyliłem się - [...]

[...] . I dieta,dieta całe życie na diecie to nie jest żart jak chcesz naprawdę wyróżniać się z tłumu plażowiczów musisz zostać fachowcem od własnej diety . Kosztuje to masę pracy,wyrzeczeń ogromnej wiedzy na temat treningu,diety ,regeneracji gównie własnego ciała. Jak nie jesteś na to gotowy to masz dwa wyjścia albo koksujesz albo się nie [...]

[...] info. Przykro mi to mówić ale pozostaje tylko testosteron, jądro jest nie sprawne dlatego FSH jest ponad normę bo przysadka pracuje pełną parą żeby pobudzić to jądro do pracy. LH jest też wysoko tzn. przysadka jest w 100% sprawna, wobec tego wydaje mi się, że ani HCG ani clomid nie ma sensu. Zmieniony przez - outsidermario w dniu [...]

[...] silownie chodze: 1. silownia nr 1, na ktora chodze regularnie od 1,5 roku: sa sztangi itp. nie ma klatki do przysiadow ani maszyny do podciagania (ani wolnego miejsca po pracy) 2. silownia nr 2: 'sieciowa', nie wolno robic przysiadow , wlasciwie nie ma interesujacych sprzetow, nadaje sie tylko do aero rano, bo wieczorem tlumy 3. silownia nr [...]

[...] że tak:-)) robiłam w poprzednich treningach, przez ostatnie parę miesięcy kilka osób czuwało u mnie nad techniką..mam świadomość, że by doprowadzić technikę do perfekcji potrzeba mnóstwo czasu i pracy i ciągle się uczę.. W sprintach staram się cisnąć ile sił w nogach i na maxa, ustawiam sobie też większony opór i nachylenie na te 30 sec:-))