Grease The Groove - Pull-ups

8 x 4. Może jeszcze dołożę serię, bo właśnie zmierzam na trening :) A może nie dołożę :P :)

Zostaje 8 :)

Ja dzisiaj skromniutko tak jak wczoraj pierwsze 2 podciągnięcia o 5:10 rano około 19;00 przyjechałem z pracy zrobiłem następne 2 , potem trening FBW w trakcie kolejne 2, no i na zakończenie jeszcze 2 podciągnięcia. W sumie 4 x 2, od jutra 3 dni wolne od pracy planuję zrobić więcej serii

Grunt żeby te gwinty smarować codziennie, a miesiąc się dopiero zaczął. Ja dziś na służbie. Wczoraj się z dzieciakiem jakoś niefortunnie przekręciłem i mnie jakoś w barku łypie, więc nie będę przesadzał z ilością serii i ograniczę się do dwóch lub trzech. W sumie to te moje serie przypominają podział ciężko-średnio-lekko. Ciężko by było z seriami od 10-ciu wzwyż. Średnio to tak 5-7, natomiast 3-5 to lekko.

Wczoraj tylko 5x5. Zdrzemnąłem się na kilka godzin
Dziś nadrobię

Rób ile możesz, i masz chęć Drzemka też dobra rzecz

Jest godz. 5 a u mnie nadal bez żadnej serii. Nie zabrałem drążka wielofunkcyjnego ze sobą a ten w futrynie jest w przejściu po którym często chodzą pracownicy z obiektu. Teraz jest już luźnej więc może ze trzy wpadną do wieczora.


Zmieniony przez - novyneo w dniu 2016-10-04 17:00:57

3 :)

ajazy

3 :)

Czyli 3x4?

Dokładnie. Niby nic, ale do miesięcznej objętości trochę dołożone :)