[...] i nic się nie pogarszało dopiero leki pomogły) No ale już abstrachując od mojej osoby i osób trenujących to nawet kumpel który nie ma nic wspólnego ze sportem, chodzi do pracy na 8h po pracy jak był chory to odpoczywał i ma idento co ja, i w tym samym czasie nam się wróciło nawet. Nie neguję tych dni off, bo wiem że już przy gorączce to [...]
[...] oficjalnie ma swoje swoje miejsce na drzewie genealogicznej WingTsun w linii prostej od Wielkeigo Mistrza Yip Man i Sijo Leung Ting. To uwięczenie wiele lat ***ciężkiej pracy*** na rzecz EEWTO i IWTO oraz uznanie za jego ***uczciwość*** wobec swoich ***uczniów*** i swojego ***Sifu***, jakość jego technik WingTsun oraz osobisty rozwój w [...]
[...] 3peak i 3s roznica, pomijajac funcjonalnosci baryczne, ktorych nie ma w wersjach sportowych polega na wielkosci baterii. 2s ma baterie zapewniajaca w praktyce okolo 7 godzin pracy z GPS w trybie 1 sekundy, 2 oraz 3peak - okolo 15 godzin w tym trybie. Wszystkie trojki maja dodatkowo sensor smart - zapisujacy parametry pracy organizmu w wodzie i [...]
[...] i głęboki na 3 metry. By to zrobić wybrałem metodę bez murowania poprzez ustawienie koszy gabionowych 1x1m wypełnianych kamieniem w moim przypadku był to dolomit. W tej pracy pomagało mi kilku krewnych a do końca czyli przez 3 miesiące wytrzymał tylko szwagier murarz. Dwóch maratończyków pracowników biurowych biegających od ponad dekady [...]
[...] o tyle w kwestii cen kosmetyków jestem daleko w polu. Fakt ostatnio rzadko chadzam do takich przybytków @@-). molly_s oczywiście, że się da, tylko trzeba cierpliwości i pracy. Chociaż wiem, że w 2 pary spodni nie zmieszczę się już nigdy (pomimo podobnych wymiarów), bo wtedy nie miałam w ogóle tyłka (miałam coś na kształt płaskiego naleśnika [...]
[...] niz te, ktore napisal ? Moze to kwestia psychiki, odblokowal sie. Don ( partner, asekurant )tez dawal o tym po czesci do zrozumienia. Nie jest to profesjonalista tak jak np Ibok, z takim doswiadczeniem, u ktorego progres to kwestia w najwiekszej mierze dlugiej i ciezkiej pracy, bo mysle, ze psychicznie jest kompletny. To piwniczny amator...
[...] jakbym chciał, ale muszę pozbierać kasę na "bombkę" suplowo-dopingową <dostać jakąś robotę przyzwoicie opłacaną, bez znajomości, to na tym po***anym rynku pracy mission impossible > No i przede wszystkim wyleczyć tą cholerną kontuzję kolana. Krioterapia i magnetron nic nie dają. Wizyta kolejna u doktorka już wkrótce. Dałem [...]
[...] Najszybciej to zrobic jajo i do tego ogóras albo pomidor :-) Z warzywami świeżymi nie ma problemu bo mam pod dostatkiem .Musze robic miski codzienne wyjazdowe a że mój dzień pracy zaczyna się od 4 a kończy około 19 .A na noc sie nie najadam . Na wyjazdy robię sobie kanapki z mięsem czy jaja oraz sałatki ,micha mi się sypie jak wypadnie mi gdzies [...]
Wczoraj dzień pracy od 5,30 do 19 o tej godzinie zeszłam z pola bardzo zmęczona ,tak że aż mnie nogi piekły. Dziś spałam do 5,30 i wstałam i poszłam do tuneli do pracy ,bo jakoś nie umiem odpoczywać . Nie wiem czy uda mi się dziś zrobic trening ,bi mam spotkanie przed komunia i jedziemy prosic gości na komunie . Mam w planach dziś zjeść śniadanie [...]
Aylar - Jutro mam ostatni egzamin i jeszcze parę zaległych ćwiczeń. Prawdopodbnie idę do pracy więc obecnie nie planuję wakacji. Myślę że dam radę. davidooo heheh dobre Zmieniony przez - Volferine w dniu 2011-06-08 14:05:11 Zmieniony przez - Volferine w dniu 2011-06-08 14:05:31
[...] (tzn. przy lustrze, tak aby uda były równolegle do podłogi w dolnym punkcie to zrozumiałem co to ból. To kwestia 4 - 5 cm a życie zamienia się w piekło.) Właśnie wróciłem z pracy (robię od zeszłej niedzieli). A jutro oczywiście znowu. Stąd brak czasu. Odsapnę, przetrwawię i wrzucę plan wieczorem. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2008-02-03 14:58:45
[...] może się wydawać, że masa Ci też śmignęła. Dobrze,że robisz fotki co jakiś czas na pewno jest to bardzo pomocne później,aby ocenić postępy i zmotywować się do dalszej pracy. Ja teraz jeszcze trochę przymasuje (już ostatni raz w tym roku) i zaczynam wycinkę jakoś w połowie kwietnia. Pozdro ! Zmieniony przez - M.K w dniu 2008-02-24 [...]
Dosc intensywny pobyt w Polsce, potem ciezki (glownie mentalnie) powrot z wakacji, poza tym sporo zaleglej pracy, nie bylo na nic czasu, wiec stad taka cisza :) treningowo dzialam dalej normalnie zeby nie bylo, od srody zaczne wrzucac moje wypiski, bo dzis i jutro mam DNT :) Przed wakacjami mialam podwyzke wegli o 60g, a po tygodniu wczoraj waga i [...]
U Ciebie po pracy pewnie siłownia TV lub kolacja z żonką na mieście. Ales strzelil %-) U mnie po pracy albo silownia albo serial. Kolacja na miescie od swieta, ja nie zarabiam kokosow;-) A TV nie ogladam bo media klamia i pyerdole serdecznie ta manipulacje. Odciaganie uwagi od istotnych spraw - temu sluzy TV. Krzyzyk na droge tym co ogladaja. No [...]
[...] Tak w ogóle miał być trening + aeroby. Ale cholera jakoś nie wyszło. Zrobiłem aeroby o 6 rano plus 2 ćwiczenia po 4 serie na brzuch. Potem miałem zrobić trening siłowy po pracy, ale zaraz po pracy wyszło wyjście na miasto (to ciągle delegacja) i jedzenie czitów. Nie byłem w McDonalds, tylko w Jeff'sie, jakby to była różnica %-). Wybrałem coś [...]
[...] ciężko się zebrać. Sam bieg w miarę ok. Bardzo mnie bolą dzisiaj nogi i to całe (nawet dwójki których nie robiłem już dawno), łydki ostro. Bieg krótki (spieszyłem się do pracy), dlatego popołudniu dołożyłem kolejne minuty aby pozytywnie zamknąć dobę ;-) : Bieg niedaleko domu, godzina 17,15 Bieg 16 minut, Vśr 11,70 km/h. Pulsometr u brak. Po [...]
[...] , powtórzyć w autobusie i normalnie zasnąć . A nie wpaść na trening roztrzepany , biegać oczami po całej sali nic nie zapamiętać , nie móc zasnąć rano się obudzić do pracy nie wyspany itd %-) I do tego nie wiedzieć nawet co wczoraj zjadłem i co tam było . Rynek suplementów stał polem bitewnym jak " STALINGRAD " że wszystko jest dozwolone [...]
[...] to dobry pomysl, i napewno nie pozostanie bez znaczenia dla ilosci tkanki tluszczowej. Jak sam zzauwazyles tetno odgrywa kluczowa role. Najlepiej kontrolowac je monitorem pracy serca ktory zasygnalizuje jak przesadzisz z intensywnoscia. Podstawowe modele kupisz juz za 200 zl. Nie jest to jednak konieczne. Biegaj w takim tempie ktore pozwala na [...]
[...] za nomenklature fachowa ale tak to latewiej wyjasnic.. ;p) dzialaja wlasnie zginacze st. biodrowego (min. w/w. miesien) dopiero od kata ok. 50-60 stopni zaczynaja w swojej pracy przewazac mm brzucha odciazajac jednoczesnie zginacze.. Wiec jesli ktos ma problemy ze slabymi zginaczami i nie chce ich nadwyrezac proponuje cw. z nastepujacej pozycji [...]
Dmq92 - Wiosna 2022
