Dmq92 - Wiosna 2022

Ja nawet nie mówie już o off. Bo mi nawet one nie pomogą w tym gardle (tak, zrobiłem 3 dni off pod rząd i zero poprawy, zacząłem znów trenować i nic się nie pogarszało dopiero leki pomogły) No ale już abstrachując od mojej osoby i osób trenujących to nawet kumpel który nie ma nic wspólnego ze sportem, chodzi do pracy na 8h po pracy jak był chory to odpoczywał i ma idento co ja, i w tym samym czasie nam się wróciło nawet.

Nie neguję tych dni off, bo wiem że już przy gorączce to trzeba je zrobić. Tylko chce powiedzieć że one nie zawsze pomagają i wiele osób które nawet siedzą na dupie całymi dniami, leżą w łóżku żeby wypocić to to i tak 2-3tyg bujają się z chorobą ;)

Złożona sprawa. Jeżeli czujesz się słabiej bierzesz leki przeciwbólowe/zapalne itp i organizm dostaje w p***e a jeszcze dokładasz do tego trening który nie wniesie zanadrzu nic poza osłabieniem organizmu to słaby ponysl.

Jeżeli funkonujesz ale masz zaj**ane gardło No to tez bym się zastanowił co robić i jak by to w praktyce wyglądało. Ja ten moment wiem jak to wyglada u mnie, 3-5 dni off i wracam na 100 procent. Jak klombinuje zdycham dwa tyg.


Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-12-01 08:11:25

No tak, ciężko się nie zgodzić z tym co piszesz bo sam to tak rozumiem. Choroba = stan zapalny organizmu + trening = dodatkowy stres + stany zapalne więc łącznie to jeden wielki rozpie...

No ale trzymam kciuki, niech szybko przechodzi i wracaj pełni sił :)

Kuruj się... Ale testów nie rób broń boże bo się kierwa na sobotę uziemisz,plizzz

Dziś już dużo lepiej. Na sobote będę fit

Dzień : Nogi 2

- Wznosy bokiem hantlami jednoracz w wychyleniu
12x12.5 15x7.5
14x12.5 16x8
11x14kg 15x9
- Uginanie jednonoz stojac
12x20 13x10kg
10x25 12x15kg
10x25 12x15kg
- Przywodziciel
15x50 x35kg+
19x55 18x40
12x60 18x40
- Prostowanie siedzac
15x80 12x80
16x85++ 10x80-
14.5x90+ 10x
- Wypychanie nóg wasko
10x140 12x140
12x150 12x150
10x150 10x150
- Uginanie lezac obunoz
15x40 12x25
10x50 13x25
10x50 10x25
- Smith squat na dupe
12x60+
12x65+
- Rdl z hantlami -
35x12 27.5x12
36x11 27.5x12
- Wykroki chodzone z dostawieniem nogi z ciezarem
10kg
15kg+
20kg+

Bardzo dobry trening. Kolana dawały o sobie znać ale bez przesady. Dobrze poszło, jestem zadowolony.

Wczoraj straciłem smak dziś odzyskałem. Objawow brak, czuje się bdb.

Ustawka w Łodzi połączona z akcja charytatywna organizowana przez Banana udała się świetnie, udało mi się być drugi raz już No i jak zwykle na ustawkach, mega ludzie z ta sama pasja, klimat nie do podrobnienia. Wspólne tematy i dobre jedzenie. Nie będę wymieniał każdego z osobna bo każdy robił równie dobre wrażenie, widać było ze każdy śmiga do przodu az milo a Ci, ktorym idzie gorzej lub maja cięższy okres ta ustawka dała równie wiele co mi, czyli podbudowała mentalnie . Kobiety, Baśka Olga i żona Krystiana(zapomniałem imienia…)świetne osoby z każda zamienione kilka słów i tu szacunek pełny bo szczere, miłe i ciepłe osoby, uwielbiam takich ludzi.

Dodatkowo udało się trafić z Łukaszem, lasican1 z forum, który jest moim przyjacielem od lat, wpłynął bardzo mocno na moje życie, zawsze mogę na niego liczyć i dzięki niemu poznałem tez Dawida. A to tez było kluczowe w moim życiu. Fajnie ze udalo się choc chwile pogadac a i może po nowym roku uda się skoczyć razem do Karpacza, oby wyszło bo uwielbiam góry a w takim towarzystwie to już całkiem bajka
Ten stojący za mna na zdjęciu


Jedyny minus moim zdaniem to podejscie fotografa, „chodźcie zrobimy zdjęcie grupowe i będę miał z głowy” i tyle go widzieliśmy a szkoda liczyłem ze będzie jak u Mariana fotograf tam był pierwsza klasa i mamy zaj**iste pamiątki No ale to takie małe marudzenie z mojej strony bez znaczenia.

Zaj**iscie było się spotkać. Forma Tobiasz, no najlepsza jaka kiedykolwiek miałeś.
Także fotki możesz już robić tylko do raportu, tutaj p******ić bo kto widział wczoraj Cię na żywo powie, że to o klasę lepiej wygląda niż na większości fotek. Mega robota.
P.S. i kończ juz dom aby móc się przez tortami schować

Moja mina na widok Twojej formy mówi wszystko- szko, a z Łukaszem to chyba jesteśmy braćmi

Kozacko te barki wyglądaja