Dmq92 - Wiosna 2022 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452

To jest prawie 200m2, telewizor 1 kino domowe 2 dekoder 1 laptop 1 ładowarki 2 lampka jakaś 1 rooter potem jeszcze jakoś rozsiewacz to jako salon i potem masz kuchnia to blender piecyk thermomix robot kuchenny maszyna do kawy itp itd do tego ozdoby świąteczne Choinka o wychodzi ze potrzebuje 40 kontaktów na sam salon z kuchnia. To wole zrobić i mieć pochowane za meblami niż zap*****lac z przedłużaczami wszystko na wierzchu złodziejki i inne cyrki.

Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-11-20 10:59:49

...

Marian 87.

Ekspert

Szacuny 2397 Napisanych postów 9131 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 470052

k***a popiersie cezara, 130 kontaktów, bogactwo

trener, instruktor, zawodnik ifbb

http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html

...

dmq92

Ekspert

Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452

Hahaha wszystko z ikei i ch** XD

...

dmq92

Ekspert

Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452

Mnie ratuje to ze ja mam ogrom znajomych którym pomogłem i oni mi tez teraz pomagają robią po kosztach itp. Np elektryk dzięki mnie schudł ponad 50kg. I teraz odrabia

stolarza mam dobrego znajomego itp itd stan surowy tez był po znajomosci (gość któremu sprzedaliśmy dom po ciotce od Kariny po kosztach) i dach częściowo tez. Wiec ogółem lekko 30 procent wyjdzie mnie to niż jakbym miał to robić normalnie. Nie ma tak zle

Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-11-20 12:14:36

...

opalinho

Ekspert

Szacuny 3202 Napisanych postów 5126 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 119909

dmq92
Ooo ja mam 130 kontaktów w domu możesz wpaść poprzykręcac. Było 109 ale zmiany w projekcie i doj**ala więcej xD

Po tym jak mi telefon zwariował i stracilem kontakty to nie wiem czy ja tyle teraz w książce tel mam

http://www.sfd.pl/Opalinho__przygotowania_do_pierwszych_zawodów...2019_-t1152730-s1.html#post-18198534

...

dmq92

Ekspert

Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452

Ja mam w kontaktach rodziców Karinę i 3 księgowe i tyle haha XD

...

acidm

Ekspert

Szacuny 2100 Napisanych postów 3497 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 86516

dmq92
Nowe makro

55b 10t 40w
55b 40ww 5t
Pre 55b 80ww 5t
30min pre 5iu slin
intra 30 dextro 20eaa 10glutaminy
Post 55b 120ww + 6iu slin
55b 80ww 5t

Dnt
55b 60w 10t
55b 60w 10t
55b 60w 10t
55b 60w 10t
55b 60w 10t

Trening na starej siłowni wszedł pięknie, oj**ane w 50 min bo tyle mam na trening potem przerwa na dezynfekcje 15 min to tlyko przy nogach będę czekał z reszta jakoś się zmieszczę w godzinie.
Wyciskanie skos dodatni lawka 2 serie 3010
100x8 11x70
- Wyciskanie hammer dodatni 2 serie 3010
9x30 10x20
- Rozpietki na maszynie 2 serie 3131
10x40 13x25
- Wznosy hantli bokiem stojac jednoracz w lekkim wychyleniu , 3 serie 3121
9x12 12x8 10x6
- Crucifixy 3 serie 4020
9x10 11x5
- Prostowanie hantla zza glowy 4010 3s
8x35 12x25 10x20
- Prostowanie kablem 3121 2s RP
7x10 10x5 RP 5

Malutka objętość... jak to robisz że tyle styka? Do upadku zawsze czy jak?

Zmieniony przez - acidm w dniu 11/20/2020 7:17:13 PM

Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)

...

dmq92

Ekspert

Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452

Tak każda seria do upadku takiego k***a prawdziwego. Ale z zachowaniem techniki

...

acidm

Ekspert

Szacuny 2100 Napisanych postów 3497 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 86516

dmq92
Tak każda seria do upadku takiego k***a prawdziwego. Ale z zachowaniem techniki

zayebiście pomyślane,bodziec jest i czas zaoszczedzony... Pojdzie na testy u mnie przy zmianie planu ...

Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)

...

dmq92

Ekspert

Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452

Doa mnie mega bo ja ogółem zarobiony jestem, nie lubię długich treningów i dużej objętości i ale uwielbiam doj**ac i tu zamykam się z treningiem w godzinie około na pełnym skupieniu, nogi 90 min. Wiec wpadam robię i ogarniam życie potem. A nie dojazd 1h trening 2h i ch** potem bo nic nie ogarnięte. Za dużo mam w życiu do roboty żeby tak trenować poza tym nie sprawia mi to przyjemności.

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat