w pracy

Żyrafka co kupiłaś, o ja głodna siedzę w pracy, może byś wpadła??? jestem witaj mam tuńczyka, fetę, chleb i takie tam standardy.......jem wreszcie chleb z masłem%-)

ale zimnoooooo zaraz zacznę w pracy jakiś crossfit robić, to też się będę mogła rozebrać%-) a tak mi dupsko marznie przed kompem

od poniedziałku znowu zapieprz, w pracy, tydzien minał za szybko, ale na szczescie jest mi lepiej i bede mogła zaczac wreszcie cwiczych

zrobiłam wielgachny kubeł melisy chyba mnie już dziś nic nie rozgrzeje@@-) chociaż mam kilka pomysłów%-) ale to się nie nadaje do wykonania w pracy

przez tony jedzenia jakie robię mam blok, a to mi moze pomoc.jestem osłabiony, na sile wtrącam z z 500 kcal. Raz na jakiś czas zjem z kg polędwicy wołowej w pracy ale to rzadko. Wydaje mi się ze złe się czuje poprzez brak dostarczania pożywienia

Obym nie beltal znowu w pracy dzis %-) będzie dobrze. To tylko 12h.........\-)

Wysyłasz mu moje zdjęcia? %-) Jak wysłałaś mi zdjęcie w pracy dzis to k***a myślałem ze mi jaja rozerwie. Nie rób tak więcej

jop, za godzinke trzeba juz być w pracy.. a 11,5h posiedze , co tam

W pracy %-)

Piana z pyska jak z gaśnicy u nas w pracy 8-) on nie bierze hery

w pracy masz cardio ;-)

dobrze ze jutro wolne i moja w pracy

Witam ponownie! Za oknem ulewy, klientów jak na lekarstwo także ułożyłem w pracy coś takiego, z myślą o SPLIT: A) -wyciskanie sztangi leżąc (różne kąty) 4s. -unoszenie hantli przed siebie 3s. -prostowanie ramion na wyciągu (triceps) 3s. TO JEST JEDEN OBWÓD który robie bez przerwy, ćwiczenia jedno po drugim aż skończe serię, następnie przechodzę do [...]

Hmm to zrobię tak że na śniadanie zrobię sobie jakąś wypasioną jajecznice ale bez ryżu będzie już ponad 70g węgli mniej i w posiłku w pracy może jedną bułkę bym odjął i czymś ją zastąpił. Potrzebowałbym coś co mnie "przytka" na kilka godzin abym nie myślał o jedzeniu co bym mógł zjeść ? Mam jeszcze pytanie co do odżywki białkowej która [...]

koorva do 9:30 w pracy juz mnie nosi

samurai jaki marzyciel ,chcialby ochraniac bekhama a sam ledwo co wyrabia w pracy z angolem i zonki sie boi

ale wczoraj asa spotkalem robi cykl na mecie i tesciu mete zaczal jesc 2tyg temu trenowac nie trenuje mowi ze w pracy ma za******l i to mu styka wczoraj zaczal wbijac tescia, zrobil 30 pompek i mowi ze go roznosi

ale nastepnym razem pojda same zlozone bo w pracy po duzej ilosci prostych byłem trupem i przez te skoki insy nic nie ogarniałem

Nie bardzo bo gazeta byla w pracy i tylko cyknelem fotke jak czytalem. Gorne zdjecie to lewa strona, dole to prawa.

i znow kolejny dzien w pracy...