w pracy

Night - u mnie to chyba mieszanka różnych rzeczy jest. 27.01.2023 DT Mało brakowało, a bym znowu została na kanapie. Drzemnęłam się pół godzinki po pracy i kolega wyciagnął mnie na siłkę.Sama bym się z łóżka nie ruszyła. Strasznie mi gorąco było cały czas, ale tylek zrobiony. Na trenio z przysiadami bym się nie dała namówić. Przy HT ciężko było - [...]

[...] calkiem inna kompozycja ciala, widac ze trenujesz, super wygladasz! I nawet w naszym wieku mozna zmienic sylwetke diametralnie na ogromny plus :-) Brawo Patik :-) 9 lat pracy nie poszlo na marne, absolutnie! Tak dodam jeszcze, zeby nie bylo watpliwosci, ze tezn wzrost realny uda/miesnia ok 4-5 cm, to wg mnie bardzo dobry! Ty masz dlugie udo, [...]

[...] analizujac miejsca przyczepow gluteusa maximusa i rozkladow sil w roznychfazach ruchu wyszlo na to ze szerokie rozstawy wcale nie dociazaja bardziej dupy, bo wieksza czesc pracy w stawie biodrowym przejmuja przywodziciele ud tyle w skrocie jesli zas chodzi o rehabilitacje kolan - zalezy w ktorej czesci masz oslabione przykladowo Banan - [...]

Ja chodziłam na siłke po pracy, tak przed 16 zawsze byłam i jeszcze w miare pusto, ale od 17 nie było szans zrobić treningu, tłumy i wszystko pozajmowane :-( Ostatnio wogóle stwierdziłam, że tęsknie za siłownią i ćwiczeniami ;-) Ciekawe kiedy uda mi sie wrócić do treningów...

Ulka, czym przyprawiasz? EDIT: doatrłam do pracy. Dziś dzień pod znakiem: /SFD/Images/2015/10/26/32b80a061c66408393bc3def15729d03.jpg Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2015-10-26 08:56:25

Jutub mi troche za duzo transferu zjada w telefonie. ;-) Po pracy sobie spokojnie poslucham.

ja dziś spanie i pranie pranie pranie pranie.... Plecy wczoraj mnie bolały i dziś se dałam siana z treningiem. Miałam w planach pobiegać, ale pogoda pod psem... Dobrze, że zara koniec pracy :-)

Bry dzien. Chlodek rano fajny byl. Ale i tak sie zgrzalam po drodze fo pracy. :-) Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2015-11-25 09:18:25

Keb - pracujesz wtedy, kiedy miałaś mieć wolne? Umnie to w grudniu niestety norma - ma być praktycznie kompletna obsada "bo spodziewamy się dużej ilości pracy"... Heh.

Wysypianie sie i wstawanie rano do pracy nie ida w parze.

no biedna taka i tak sie bala..... mialam w torbie kawalek od sushi sam ryz i losos, dalam jej wczoraj. Potem uciekla bo moj pies ja wystraszyl :/ a dzis widzialam ja jak sie do pracy spieszylam.

Bry Szefie. Cześć spam. Mam nadzieję, że nie zasnę w parku po drodze do pracy. Niecałe 4h snu kiepsko się sprawdza. :-(

Kleine odpiszę później w dzienniku :-)) Bo wróciłam po urlopie do pracy i się odgrzebuję %-)

To cos dla mnie, duzo kieszonek i latwa w czyszczeniu. Uciekam do pracy. Milego dnia !

no jeszcze trzeba to psychicznie wytrzymać :-) A najbardziej mnie wnerwia to, że tu mi mówicie (i ja w to wierzę) że kardio to na odchudzanie słabo, ale sąsiadka na kardio spektakularnie schudła. I jak ja mam obronić Lejdis, jak ja po roku pracy z dietą i siłką jestem 3kg na plusie? :-D

Naczczo biega jakies 5-7km od pon-pt, potem je sniadanie. I plywa 1,5h na basenie pon-sroda . Te kardio dodala sobie od tego miesiaca po sniadaniu . Do pracy chodzi na 15-16 wiec czasu ma duzo Zmieniony przez - DJ__ w dniu 2016-02-06 23:53:18

mnie męczą te skoki temperatury - rano skrobię samochód a jak w racam z pracy to koło 10 stopni jest na plusie - masakra

Ja bym mogła siedzieć do 3 nad ranem - to jest moja godzina na chodzenie spać. Problem w tym, że muszę przed 7 wstać do pracy, więc chodzę kulturalnie spać między północą a 1-szą.

Dzieci zawsze chorują - w święta, dni wolne od pracy, na wyjeździe, Albo maja wycinany wyrostek parę dni przed komunią;-)

Też racja miss. To tak jak moi koledzy z pracy i karta multisporta w portfelu :P