o kulach

do końca września mam przerwę od treningów, bo nogę mam w gipsie. Chodze o kulach. Może ktoś wie jakie partie ciała rozwijaja kule??? pozdrawiam

Witam wszystykich! Jestem swiezo po zabiegu artroskopi ,za dwa miesiace bede miał kolejna operacje po ktore bede musiał poruszac sie o kulach przez pół roku.Jak wiadomo takie chodzenie jest meczace dla gornej czesci ciała ,dlatego chciałbym ja wzmocnic.Jako ze jestem zielony w sprawach treningow, ,suplementow itp.,bede bardzo wdzieczny za [...]

[...] i gadający głupoty }:-( . O 13 przyszła osoba która wręczyła wypis- ona nie jest nawet pielęgniarką, przeczytała co jest na wypisie napisane czyli m.in. chodzenie o kulach bez obciążania kończyny i za 2 tyg. do kontroli- tu pojawia się pytanie: jak stanę na te nogę to nie odczuwam żadnego bólu i czy konieczne jest chodzenie przez 2 tyg. [...]

Szukałem na necie ale nic konkretnego nie znalazłem. Moze orientujecie się jak długo po artroskopii kolana będę musiał chodzić o kulach? Jak jest w przypadku wycinania łękotki i rekonstrukcji więzadeł bo nie wiem jeszcze co mam uszkodzone (artroskpia ma wykazać)? Może macie jakieś doświadczenia?

[...] siłę nóg, niż na szybkość, tzn. Zawsze jeżdżę na najcięższych przełożeniach, wszystkie wzniesienia pokonuję, na dużych przełożeniach. Ostatnio naderwałem sobie ścięgno Achillesa i muszę teraz przez 3 tygodnie chodzić o kulach. Moje pytanie brzmi: czy w ciągu tych 3 tygodni, zanik mięśni będzie duży, oraz jak długo trzeba wracać do dawnej formy?

Witam chodzę o kulach już ponad miesiąc . Dziennie ponad 3km . Jakie mięśnie rozwiną mi się jeśli jeszcze miesiąc pochodzę w takich ilościach ?

od której nogi zaczynać chodzenie po operacji prawego kolana

[...] - wczoraj poszedł strzał prop/tren w udo, praktycznie bezboleśnie, zaraz będzie doba od iniekcji i czuć lekko że był shot - ale nie ma mowy o stanie zapalnym czy chodzeniu o kulach :D za jakies 2 tyg wrzuce badania, na razie leci po 0,7ml trenu i 0,7ml propa w 1dnym strzale Zmieniony przez - Moalord w dniu 2016-06-01 17:07:49 swizzers też był [...]

[...] :) Co to Domestica - wczoraj poszedł strzał prop/tren w udo, praktycznie bezboleśnie, zaraz będzie doba od iniekcji i czuć lekko że był shot - ale nie ma mowy o stanie zapalnym czy chodzeniu o kulach :D za jakies 2 tyg wrzuce badania, na razie leci po 0,7ml trenu i 0,7ml propa w 1dnym strzale Zmieniony przez - Moalord w dniu 2016-06-01 17:07:49

[...] ogólnie masakra. No i końcówka ciąży. Dwóch synów, maż który musiał się nagle wszystkimi zająć. Stan psychiczny był mocno depresyjny. Wyłam i wyłam. Dodam że chodzić o kulach nie mogłam, jeździłam na wózku inwalidzki, gdyż w końcówce ciąży skakanie na jednej nodze jest nie możliwe :) Na porodówce byłam również ma wózku, stanowiłam nie lada [...]

https://i.imgur.com/uoPQZYA.jpg Bloody Elbow „Gwarantuję, że on będzie chodził o kulach po naszej walce" – Giga Chikadze nie czuje obaw przed potencjalną walką z Maxem Hollowayem Giga Chikadze jest przekonany, że Max Holloway nie wyszedłby z ich walki w jednym kawałku. Niepokonany w UFC Giga Chikadze (14-2 MMA, 7-0 UFC) wyrósł na czołowego [...]

[...] tam jak zwykle stracone 4 godziny ale zdjęcie rtg ok, skręcenie 2 stopnie, zalecenia 2 tyg w gipsie do kontroli w rejonie. Z tego powodu że sporo wychodziłem oczywiście o kulach ale jednak kostka puchła i naciskała na gips co wiązało się z bólem i tym że prędko się to nie wyleczy, zakupiłem na allegro używanego walkera czyli plastikowy gips [...]

[...] w przysiadzie ciągu i na ławce z przed 15-tu lat Leżę więc w łóżku i zastanawiam się co dalej? 1. Trening - wiadomo że przysiadów i ciągów nie porobię, Chodzę na razie o kulach, ale czy ktoś z Was w takich przypadkach robił jakieś ćwiczenia w domu? Teoretycznie można by pewnie robić coś na brzuch a także barki, triceps, biceps z użyciem [...]

[...] Nogi nie należy forsować poza granicę bólu. Wg niego nieużywana noga trudniej wraca do zdrowia, a ryzyko ponownego skręcenia wcale nie jest mniejsze niż przy chodzeniu o kulach, czy w stabilizatorze. Sam raz mało nie wyrżnąłem w podłogę idąc o kulach. Ponadto bez nich jestem bardziej uważny, bo czuję słabszą i niesprawną nogę. Dla mnie [...]

siema, jestem 4 tyg po rekonstrukcji acl, przez ten caly czas smigalem na dwoch kulach lekarz zabronil stawac na noge i dzisiaj powiedzial ze mam dalej skikac na dwoch kulach przez kolejne dwa tyg a pozniej jedna kule zostawic tylko. 8 tyg o kulach czy to aby nie za duzo? Po 3 tyg od operacji zaczalem troche stawac na noge a teraz jestem juz w [...]

do grania możesz wrocic za 12 miesiecy od operacji chodzenie o kulach myśle ze w zalezności od tego czy bedziesz mial rehabilitacje od razu to mysle ze o kulach bedziesz chodzil w ciagu kilku dni od operacji oczywiscie odciazajac noge za pomoca kul. Po 9 tyg od operacji zgięcie powinno byc 90 stopni a po 6 miesiacach rehabilitacji mysle ze mozesz [...]

Np ja o kulach chodziłem 2,5 miesiąca (1,5 miecha o 2 kulach 1 miech o 1 kuli) Możliwe ze dlatego tak długo bo miałem robione oprócz ACL to miałem coś robione z Kłykciem(co to jest??) i coś z łękotką jestem teraz już 5 miesiąc po :D i jak narazie jest dobrze tylko te strzelanie w kolanie :\

[...] więzadła pooboczne piszczelowe (chyba tak je nazwał). Nie był pewny co z łękotką i zalecił usg jak zejdzie opuchlizna. Kazał mi kupić ortezę i przez jakis czas chodzić o kulach żeby odciązyc staw. Tydzień chodziłem o kulach. Teraz już tylko w ortezie. Ćwiczę udo tak jak zalecił lekarz. Na usg pójdę pewnie po nowym roku. Kolano prostuje mi się [...]

[...] "ładnie" pęknięta, że szkoda ją usuwać. Byłem wczoraj na kontroli, wszystko ok, zgięcie 80 stopni, 24 lipca zwiększam na 100, ból bardzo rzadko, cały czas chodzę o kulach, tylko niestety częściowy zanik mięśnia, ale tragedii nie ma. 31 sierpnia mam się zgłosić do szpitala na ACL i tu moje pytanie bo lekarz powiedział że po zabiegu znowu [...]

[...] ważę 72kg i połowa masy ciała to 36kg - do wyciśnięcia takiej kuli jeden raz chyba nie muszę wycisnąć 75x jakiejś innej wagi - choćby i 10kg. Ale dziwnie wygląda jak piszę o kulach i nagle 10kg wpada a nie 12 czy 16!! :-) Też tak macie?? OK Każdy ćwiczy jak chce, a Pavel to jedna z opcji. Wyzwanie.. 60kg to Novy pociśnie pewnie na dniach, bo na [...]