w pracy

[...] nie};-) Tak czy siak, co mogę zrobić żeby było lepiej? Zmniejszyć węgli nie dam rady chyba. Chyba, że zwiększyć deficyt...ale itak jest już raczej spory, a pracować siłę w pracy trzeba mieć, a nie omdlenia};-) A jak przeglądam forum, często widzę u kogoś uwagę "brak potasu, magnezu, witaminy D, wapnia" - jak to mogę sprawdzić w mojej diecie? [...]

[...] zranić przynajmniej kilku z nich; zdecydował więc tylko owinąć się płaszczem, zwinąć się w kulę i pozwolić im się pobić. Następnego dnia jak zwykle, bez śladu obrażeń, był w pracy, natomiast żaden z agresorów nie zjawił się - byli chorzy w kończynach i ciele.” Co do zabawy z moim psem to była zabawa na całego. Pies traktuje to [...]

[...] z niezadowolonymi z życia klientami i współpracownikami, realizacją zamówień, ciągłym rozwiązywaniem kolejnych problemów. Dentysta ze świadomością odpowiedzialności swojej pracy może czuć się zmęczony, tym bardziej gnijąc w pracy cały dzień tj. kolega choć nie jest to absolutnie powód do rezygnacji z ćwiczeń i nazywanie tej pracy [...]

śniadanie, posiłek w pracy, posiłek po pracy, kolacja-to będą 4 posiłki. Po pracy nic nie jesz? do której pracujesz?

[...] Wenger powiedział dziś, iż nie jest zwolennikiem wydawania zbyt wielu pieniędzy na nowych graczy. Francuz dodał, iż nigdy kupowanie nie było jego priorytetem w pracy trenerskiej. Dużo ważniejsza jest według niego długofalowa stabilność finansów klubu. "Pracowałem bardzo długo by zbudować ten zespół, najważniejsza rzeczą jest [...]

[...] pasków (na świadectwach). Niech metal będzie z wami! Ive - Tobie 5 kg i żebyś jeszcze urósł. Niech Ci Honda służy, a dziewczyny oglądają za Tobą na ulicy. Sukcesów w pracy, wymarzonych wakacji i lekkiego życia. Bery - żeby Cię stawy nie bolały, tak, żebyś mógł robić to co lubisz a nie to co musisz. Niech siła rośnie, masa rośnie a [...]

[...] tuck jump 6x thrusters 6 kg/łapa 5x Sumo DL Hi Pull 16 kg 4x burpee Jak miło obudzić się z zakwasami ale to jeszcze nic było rano %-) kumulacja nastąpiła jak po godz 15 w pracy #-P miałam problem, żeby wstać od biurka :-D Do samochodu jakoś dało się wturlać ale wysiadanie to było już wyzwanie |-) Od pleców, przez dupę do ud /-) Cała jestem [...]

prezes Spamu wrócił bo długiej przerwie ale dziś dobry dzień szybko w pracy zleciało więc duży plus jutro egzamin pisemny z całego roku czyli metodologia programowania, systemy operacyjne, urządzenia techniki komputerowej, systemy zarządzania bazami danych kurde hardcore będzie :P jutro pisemny gorzej we wtorek bo ustny raczej nie pójde :D

biernol nic sie nie martw, nasz starznik teksasu siodema czuwa!! i jak cos to interwenjuje prawda ??!! siodema ?!! chyba jest w pracy zarabia na 100 mety

@monkey22 najbardziej wydaje mi sie ze problem tkwil w pracy 4 zmianowej, i przestaniu liczenia kcal, bo pracujac 2 dni na pierwsza zmiane nastepne 2-3 dni na druga nastepne 2 dni na nocne, ciezko jest utrzymac godizny posilkowe, tak naprawde wracalem o 6 z pracy jak bylem glodny to jadlem jak nie to sie kladlem, i nie mam orientacji ile kcal bylo [...]

[...] robię. Dziś był basen to po tym basenie to już w ogóle umieram :D To się zmieni? Czy zainwestować w johimbine hcl przykładowo? Jak wy sobie radzicie z mózgiem-galaretką przy takiej podaży kalorii? Joha da radę coś pomóc w koncentracji? Szczególnie rano mi zależy, żeby w pracy jakoś funckjonować. Zmieniony przez - zakvl w dniu 2016-11-17 16:23:00

Sorry za dubla. Wczroaj sie dowiedzialem ze zejscie ponizej 40-50g T nie jest dla mnie. 2 dni z rzedu tluszcze tylko z miesa. Wczoraj musialem zostac dluzej w pracy, nie trenoealem, a myslalem ze do domu nie dojade. Bol glosy, zawroty, slabosc it. Dzis rano wlacialy do posilku orzechy, tyroche oliwy i na razie 14:00 i wszystko jest w normie. Pisal [...]

[...] ze to juz czas... Waga 105kg (pas - 15cm) 10 tydzien to eskperymentowalem z WW okoo 200-300g w DT, a w DNT dalej vlcd. 11 tydzien pucly lejce, stres, zmiana stanowiska w pracy, probemy w domu powiem szczerze z 7 dni przeczitowalem 5, moze nie tak 10 000kc chitowalem ale jedynie chyba bialko lecialo w normalnej proporcji. Ten tydzien byl tez [...]

no wlasnie nie wiem skad te "paranoje", te sny ze cos mi nie wychodzi, budze sie czesto zmeczony , w pracy czesto sie kloce , goscie mnie w pracy wkurzaja bo jest pare totalnych ciot ze zal dupe sciska, przezywaja jaki maja telefon i tego typu sprawy, starszych a zachowuja sie jak 17latkowie az zal sluchac , jednego uciszylem na osobnosci czy chce [...]

Się dziwisz.. masz za dużo na łbie: choroba matki, kłopoty w pracy, to wszystko się kumuluje w taki sposób że dochodzi do tego, iż reagujesz agresywnie na staruszkę co za długo pierdzieli kacapoły do kasjerki na poczcie, a kolejka stoi (sytuacja z dzisiaj). Za duże napięcie masz w życiu. Znajdź kobietę/kochankę, powinno pomóc Ps. inaczej dogaduj [...]

papa nie zaspamujcie jutro jak bede w pracy

[...] I śniadanie 09:00 - musli 50g+ otręby pszenne 50 + 200 ml mleka 1,5% - 2 kanapki chleba mieszanego ze słonecznikiem - ser biały półtłusty - 1 pomidor II ok. 15:00 obiad w pracy: - sałatka warzywna - śledzie po meksykańsku - 2 bułki pszenne III ok.18:00 coś na przekąskę: - banan lub ananas - wafle ryżowe IV 22:00 po powrocie z pracy: - [...]

[...] mieszanego ze słonecznikiem - ser biały półtłusty - 1 pomidor wyrzuć musli, daj owsiane/ryż wyrzuć ser, daj jajka/rybe nie masz tłuszczy na śniadanie II ok. 15:00 obiad w pracy: - sałatka warzywna - śledzie po meksykańsku - 2 bułki pszenne wyrzuć bułki, daj ryż/makron III ok.18:00 coś na przekąskę: - banan lub ananas - wafle ryżowe wyrzuć [...]

Wiem że na początku jest z tym trudno ale z czasem wchodzi to w nawyk. Wstajesz godzine wcześniej i pijąc kawę przygotowujesz posiłki na cały dzień. Pakujesz w pojemniki i zabierasz do pracy. Skoro możesz sobie pozwolić w pracy żeby zjeść kanapkę lub banana to chyba nie jest problemem zjeśc zamiast tego trochę ryżu i mięsa... Pozdro ;)

Ale tu chyba jest więcej problemów niż tylko czy 1200 czy 1800 kalorii...Jakby cały tryb życia i podejścia do niego. 12 godz w pracy przy kompie? A masz jakoś ogarnięte "stanowisko pracy"? Robisz sobie sensowne przerwy z rozciagnięciami/ przejściami itd? Te początki anoreksji też bym przemyślała - moze coś tam jeszcze się tli skoro 1200 planujesz? [...]