rozklad treningow dla ciezko pracujacego

Witam!
Jakbyscie radzili mi rozlozyc treningi na silce. pracuje 3 razy w tygodniu od 8 do 19 raz od 12 do 19 i raz od 8 do 13, weekend wolny.
Praca dosyc meczaca(dentysta)

Trudno będzie bo my wszyscy leżymy cały dzień brzuchem do góry i zwlekamy sie dopiero na trening. Także o ćwiczeniach dla pracujących nie mamy pojęcia.

Ale śmieszne. poradzi mi ktos jak to sensownie rozlozyc??

Nie miało być śmieszne.

Wypełnij ankietę działu, opisz swój problem szczegółowo a przede wszystkim zaproponuj coś od siebie. Nikt z gotowcem nie przybiegnie.

mialem juz cos pisac ale jak przeczytalem 'Praca dosyc meczaca(dentysta)' to m isie odechcialo

Wbrew pozorom taka robota potrafi zmęczyć. Człowiek nie męczy się tylko po całodziennym obcowaniu z młotem pneumatycznym. Ja po 8h siedzenia dupą na krześle jestem zmęczony choćby odpowiedzialnością, stresem, kontaktem z niezadowolonymi z życia klientami i współpracownikami, realizacją zamówień, ciągłym rozwiązywaniem kolejnych problemów. Dentysta ze świadomością odpowiedzialności swojej pracy może czuć się zmęczony, tym bardziej gnijąc w pracy cały dzień tj. kolega choć nie jest to absolutnie powód do rezygnacji z ćwiczeń i nazywanie tej pracy "ciężkiej".

Kolego, pracujesz w tygodniu 4 razy z tego co zrozumiałem z Twojej wypowiedzi. Masz więc 3 dni całkowicie wolne, w których możesz poświęcić godzinę na trening, nie rozumiem Twoich wątpliwości. Zacznij od ogólnorozwojówki i staraj się zachować ciągłość.

To dział dla ludzi trenujących a nie dla nie potrafiących zorganizować sobie tygodnia.