[...] stratami, fizycznymi i psychicznymi ? zwlaszcza kiedy cykl trwal kilka miesiecy i byl naprawde mocny, ze jadra zminijszyly sie o polowe a sperma stala sie przezroczysta ( to najlepiej trafiajace wykladniki zablokowania pracy jader) to w przypadku braku odbloku, moszesz miec spore problemy z funkcjionowaniem w zyciu, pracy, rodzinie. pozdr mc
W czym problem w takim razie?:) Dzięki. Miło, że się podoba;) Z instruktorów u mnie na siłowniach nie widzę żadnego, który podchodzi do swojej pracy z pasją, nie ma u mnie instruktora z prawdziwego zdarzenia, a nikogo innego nie znalazłam z kim mogłabym ćwiczyć. Bynajmniej tak było jakiś czas temu, gdy ćwiczyłam... Chcę teraz do tego wrócić, [...]
[...] lub kukurydziane w celu dostarczenia węglowodanów przed traningiem, a kanapki jem na kolację w dni wolne od treningu. Z tłuszczy używam masło, którym smaruję kanapki do pracy i do kolacji (bardziej jestem przekonany do masła niż do margaryny - za dużo chemii z tego co wiem)oraz olej niestety słonecznikowy zamiast oliwy z oliwek (do smażenia [...]
[...] płacą dodatkowo (mniej lub więcej). miałem raz taką zaszłośc, że w ciągu jednego dnia w Norwegii za prace przy wyładunku zarobiłem 1500 koron (wtedy ~700 zł za 10 h pracy). 3) cumowanie, odcumowywanie, rzucanie kotwicy, mocowanie holowników. czyli czynności z tym związane. nic specalnego, jedyny mankament, ż czasme line trzeba z krzyża [...]
[...] z otwartymi rekoma. ten czimney coś tam napisał, że masz "tylko jeden wybór" ? gość majaczy; chyba że może sam jest po akademii i nie mógł dostac nigdzie indziej pracy. jest to mozliwe, owszem, a czemu? odpowiedź jest prosta, typ jest tak cieńki z angielskim że tylko w polskiej firmie może to przejść i teraz innych lży z zazdrości; to [...]
[...] (i innym z UE). Na morzu prace są różne, jedne są takie, że ciągle się cos zmienia, inne są takie że non stop sie wałkuje to samo; tak jak i na lądzie. Przykład rozwojowej pracy; praca z nurkami (no i wiele innych). ale rozpisywać się nie będe. a to że masz jednego kolegę... to za mało, żeby coś powiedzieć. co do zdradzania. "jak sie ku*wę [...]
[...] 3.Nogi 4.Barki Trening mam podzielony na 4 dni,staram się robić trening,wolne....:)treningi prowadzę w godzinach rannych tj. koło 10 ze względu na popołudniowe godziny pracy :) Dlaczego ja ? Miałem już do czynienia z różnymi przedtreningówkami dlatego miałbym porównanie , aktualnie nie stosuje żadnej przedtreningówki , mój organizm czeka na [...]
A ja bede inny i napisze ze @Przemka doskonale rozumiem. Ogrom pracy i wyrzeczen na przestrzeni lat jednak nie pozostaje obojetny. Nie napisal nigdzie ze powrot do zdrowia nie jest priorytetem ale wylewa zale w srod swoich liczac na odrobine zrozumienia a nie przyslowiowy strzal w pysk. Wcale sie nie dziwie ze deprymuja go uciekajace kilogramy [...]
[...] i tu podkreslam w miarę rozsądku <stoik> tak więc istnieja przykłady ludzi którzy jako wieloetni koksiarez i kulturyści po prostu dzięki temu a także dzieki ogromnej pracy dorobili sie czegos w zyciu !! tak jest a jak ja np nic mi sie nie układa to co mam robić łapie sie różnych srodków nie wyjdzie to trzeba się pogodzić i dalej próbowac [...]
9 Tydzień Redukcja 13.01.2020 Hej 50min cardio z rana na czczo i do pracy Po pracy miałem zaraz iść na trening ale niestety ksiądz miał chodzić po kolędzie i rozwalił mi plany, miałem nadzieję że do 14 to on będzie już u mnie i spokojnie po pracy zaraz uderzę na trening więc standardowo w robocie poszedł jeszcze posiłek pre, no i niestety, [...]
[...] do I posilku, bc blast do I, leucyna do II, problast do IV, gl blast na noc Czuje ze aminokwasy w 100% spelniaja swoja role. Samopoczucie bdb, cwiczy sie przyjemnie a po 10h pracy i pol h bieganiu nastepnego dnia nie czuje ze cos w ogole robilem Trening Dzień nietreningowy Dzieki za opinie i sugestie zmian, postaram sie je wprowadzic.
[...] ze pojdzie przynajmniej ze 3 x ale niestety poszło 2 i to niecałe 2. No nic jedziemy dalej. Za tydzien mam nadzieje ze z tym ciezarem zrobie przynajmniej z 3-4 powt. Nie wiem czemu ale z rana czułem sie troche obolały, do tego 10h pracy przed treningiem. Mysle ze to wszystko moglo wplynac na trening. Oby tak było a za tydzien było lepiej.
Może przesadzam z tym, że jestem skazany na siedzenie ale prawda jest taka, że ostatnie ponad 3,5 roku to dużo więcej siedzenia - niż było wcześniej. Za czasów pracy w pierwszym sklepie z suplami ruchu było dużo więcej, bo miałem poza sprzedażą stacjonarną, również wysyłkową - dużo pracy z paczkami, dźwiganiem tego, robieniem , do tego sporo [...]
Od paru tyg po pracy (pracuję obecnie na drugie zmiany) zjadam w domu węgle przed snem (i o zgrozo, są to różne węgle, nawet biała bułka czasem wpadnie) i śpi mi się bardzo dobrze, a jak kolega Ban zauważył - negatywnych skutków;-) nie zauważyłem. Jestem na minusie i nie widzę różnicy w porównaniu do okresu, kiedy nie jadłem węgli na noc. Wręcz [...]
Jak wyżej.....ja osobiście jak swego czasu zacząłem kierować się schematami BMI to w kilka tygodni klucha się robiłem. Mam siedzącą pracę przy komputerze, po pracy też wolę raczej leniwie spędzać czas i jedyną aktywnością jest siłka 3-4 x week jesienią, zimą i wiosną i tylko latem dochodzą inne aktywności fizyczne. Przy okazji zapytam [...]
[...] częściowo mięsień piersiowy (po zejściu opuchlizny widać ubytek w okolicy pachy) i się sam zastanawiam jak wrócić do treningów. Na razie przerwa z górą do lutego i potem małe ciężary i powrót. A teraz tylko 3 razy w tygodniu prostowania/przysiady (i to bez sztangi, bo nie ma jak trzymać)/wspięcia. 20 minut ciągłej pracy, żeby się tylko poruszać
Chłopaki macie jakieś sposoby na poty na terenie? Masakra jest w dzień podczas ruchu, ćwiczeń, pracy jestem mokry jak świnia, a w nocy przej**ane leżę mokry jak bym spod prysznica wyszedł. Pomocy :-/
[...] dostaja strasznie, ja jak rano wstaje mimo tony profilaktyki czuje sie fatalnie od zoladka. Praktykowalem wczesniej picie odzywki na czczo teraz nie moge bo po drodze do pracy bym zwymiotowal. Co do ssania ja juz lecem hmmm powiedzialbym ze 5 miesiac z 3 tygodniowa przerwa i fakt apetyt spadam. Nie ma tego co na poczatku ze czujesz zapach [...]
Doris.K - Fit forma mi się marzy.
