w pracy

[...] nie typowo ciężką tyranke jak budowlańcy ale jednak sa dni że naspaceruje z maszyna za dniówke jakieś 15-20km lub jak inny rodzaj zlecenia to za dniówke narobie setki kucań i przysiadów itp. Ogólnie w pracy cały czas jestem w ruchu - raz z obciązeniami a raz bez ale zawsze w ruchu . Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-10-24 10:14:12

[...] cwiczy a nie pije tylko piwko przed kompem :) co nie zmienia faktu ze zona sapie jak cwicze dłuzej niz 1.30h :)..Babie to nigdy nie dogodzi hehe.. jak sie gra na konsoli to zle, jak piwo to zle, jak zdrowie to tez zle.. Tzn nie jest zle jak sie wyplate do domu przynosi i w pracy siedzi }:-( Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-11-24 17:29:46

Iza nie przestraszyłaś mnie w pracy 1 tonę przerzucałam dziennie na 3 razy to , by wyszło podobnie tylko waga może inna tych betoniaków:) bo te moje około 7 kg i nie po schodach czasem 2 stopnie;-) Dałoby radę, ale pewnie daleko a szkoda:) to by się pomogło .Faceci pewnie już wszyscy wymiękli:) przy Tobie.;-) Jak coś jest nowe to od razu [...]

http://i47.tinypic.com/13zbgjl.gif Dzień w pracy, pod koniec dnia dopadły mnie zakwasy :-( i później problemy ze snem :-( http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 11:00 Jajeczniczka z 5 jaj ok. 270g chleb żytni pytlowy ok. 200g powidła ok 20g posiłek ok. 17:00 potrawka z kurczaka z ok. 200g udka z kurczaka i ok. 280g fileta – poszło to [...]

widzialam...:)) i tak mysle czy lepiej w pracy to przebujac czy lepiej byc w domu i krazyc wokol lodowki @-| niedziele mam wolna zeby sie przygotowac- a kolezanka wysyla mi przesylke, wiec moze tez zaczelabym od poniedzialku :-))

no właśnie też się zastanawiam czy lepiej w pracy cierpieć i latać co chwilę do kibelka (może pampers? %-) ) czy w domu siedzieć i łazić koło żarcia :))

DZIEŃ 9 i 10 Choram #-P Ktoś mi jakiegoś wirusa sprzedał kurna i się muszę męczyć w pracy :-( Nochal zapakowany, gardło drapie, wczoraj nie miałam siły na nic. W związku z tym dziś DNT niestety. Miska głównie mięsna, indyk, kura, karkówka, oprócz tego pomelo, pomarańcza i warzywa: buraczki, marchew, batatów trochę, seler. Jakby tego było mało to [...]

[...] to wszystko. Kurde nawet nie wiem jak smakuja inne warzywa i owoce orpocz tych co napisalem, wystarczy ze takiego pomidora probuje wlozyc do ust i od razu wymioty. Niestety wada wrodzona. Przed silka dalbym jakies piersi albo wolowine. A ta porcje Pro Whey wzialbym w pracy - tez nad tym mysle Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2007-02-12 19:02:48

[...] na masę. Jesz jakiś preparat witaminowy? Biorąc pod uwagę fakt, że nie jesz żadnych warzyw i owoców pewnie niedobory witamin są u Ciebie całkiem spore. A co do kanapek w pracy, to rób sobie z pastą z tuńczyka. Mieszasz odcedzonego tuńczyka z puszki z majonezem, dajesz trochę soli i pieprzu, musisz tak długo i intensywnie mieszać aż powstanie [...]

Dzięki wszystkim za opinie, podesłałam linki w pracy, mają mi kupić na urodziny Zastanawiam się nad podejściem do wytrzymałościówek, chociaż pewnie padnę bo u mnie z tym kiepsko. Robić w dni nietreningowe? Raz w tygodniu, więcej? Jak polecacie? I co na początek żeby nie umrzeć? Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-03-03 15:11:37

pumba124 Witam Hubert więc już wszystko wyjaśniam ... Ja obecnie siedzę w UK i jak widać czasu na tygodniu mam tyle co nic ponieważ od godziny 6 do 20-21 jestem w pracy lub w czasie jazdy do niej bo pracuje 130km od londynu... Dlatego też to wygląda tak a nie inaczej niestety... Nogi dlatego robię lekko ponieważ kiedy grałem w piłkę w polsce [...]

[...] laboratoryjnymi,SM-klinicznie prawdopodobne i wreszcie SM prawdopodobne -"wsparte" laboratoryjnie.Zainteresowanych szczegolami odsylam do wymienionej powyzej pracy. Czy w swietle tych jedolitych kryteriow udalo sie tez ujednolicic postepowanie lekarza majacego jako pierwszy kontakt z chorym na SM? Niestety nie i mimo [...]

...w pracy znalazlem fajnie arty - a zeby nie zapomniec to wolalem wkleic je tu. Nie ukrywam ze chcialbym popracowac na klata i barami. Na poczatku ma byc jednak recomp - wiec jakis splicik by sie przyadal. Potem do piero "eksperymenty" - ale jest 1 szkopuł - treningi 5xweek - wiec nie za bardzo dla mnie na chwile obecna - najlpeij by [...]

UNKNOVVN, odnośnie tego 6 lipca to posypuję głowę popiołem. To był głodowy dzień i zdaję sobie z tego sprawę. Wpadka wynikająca z pośpiechu, podróży i zamieszania w pracy. Co do tego pojemnika to jest to jakaś opcja, tyle że ja często jestem w podróży już od pt rana więc w tych upałach ciężko coś przewieźć przez całą Polskę bez uszczerbku na [...]

[...] ;) ;) (tak tak, czasami podbiegałem, nie potrafiłem się powstrzymać) w 60 minut. Jestem dopiero po pierwszym porannym "spacerze", ale bardzo mi się to podoba - w pracy już jestem duże bardziej rześki i czuje przypływ energii :) http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/841/5yll.png @kalikstat nie mam pojęcia szczerze mówiąc :) nic [...]

PIĄTEK DT Do godziny 7 standard :) o 7 do pracy , myślałem że dziś moje kolana odpoczną od układania parkietu , niestety szybko przekonałem się jak bardzo się myliłem :) bo czekalo nas kolejne zlecenie związane z układaniem parkietu .Co zrobić – taki life :) , więc znów ostry zaryp i delikatny trening nóg i pleców w pracy , kolejny [...]

[...] Wstałem wcześnie rano, żeby dobrze rozłożyć posiłki, ponieważ trening zrobiłem nietypowo w ciągu dnia w porze obowiązkowego musiałem zostać dłużej w pracy. Dość dobrze weszło wiosłowanie podchwytem chociaż już przy 60 i wyżej było troszkę rwania, ale niektóre serie muszą być wzorowe, a w niektórych po prostu ciężar musi [...]

[...] 7g BCAA + 25g CARBO Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin +vit. C 1000 /SFD/Images/2016/7/1/785944f12b7343a796ad6ac97c477e7d.jpg Zostaję na dyżurze w pracy na sobotę, dlatego poszedłem na siłkę pyknąć klateczkę. Super weszła superseria batterfly i wyciskania na skosie na prowadnicach ;) Stałe napięcie, kontrolowany ruch [...]

[...] treningiem AMG Po treningu: CREASTERON Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 x 2 + ashwaganda + glucosamine /SFD/2017/4/20/d60c7ccbbff74598ba000a6d7fa206c5.jpg W pracy wizytacja części kubaturowej Obwodu Utrzymania Drogi ekspresowej. A trening u Marcina. Nowy rekord w mc 140kg, technika nieco zaburzona jak to przy maksie, ale podobno [...]

Cześć Niestety trening czwartkowy i piątkowy nie odbył się czwartek -(bal III klas ) piątek - do 23:30 w pracy Dzisiaj zrobię chyba FBW, bo jutro prawdopodobnie od 9-21 w pracy i nie będzie czasu na trening