Żyję Drążek wisi - relacja jutro Smoq, brakuje przysiadów i mc - podstawy imo. Co to swings? Nie mam możliwości zrobienia 2 x w tyg siłki niestety. Będę zagadywał w pracy odnośnie grafiku tak, żeby mieć możliwość dorzucenia jeszcze trening submission wrestling, ale siłka nie jest dla mnie priorytetem. Dobranoc
Jestem już. Co by mi kolejka nie przepadla biorę Jonasa z Benfiki zamiast Diaza ale jeszcze jeden transfer zaraz dokonam jak mi się uda bo w pracy jestem. I Sinclair z Celticu zamiast Klassena ale to wstępnie. Do której mam czas? Zmieniony przez - BeeV w dniu 2018-01-11 12:19:03
[...] seria wyciskania Dzisiaj tylko trzy posiłki w tym jeden cheatmeal (w koncu zjadłem coś słodkiego!), ponieważ ostatnie dwa dni jadłem po osiem posiłków (miałem nocki w pracy, i dzisiejszy dzień twał ledwie 9h - zaraz ide spać). Ogólnie jest coraz lepiej, sylwetka się poprawia, staram się jeść zdrowo a zarazem smacznie - nie nawidze ścisłych [...]
[...] pompa jest większa a raz mniejsza tak samo z pobudzeniem ,motywacją i koncentracją. Suplement napewno sprawdzał się jeśli chodzi o pobudzenie i chęci do treningu po dniu w pracy aby lepiej wykonać swoje zadanie na treningu - zakupując ten suplement nie nastawiałbym się na spektakularne działania - jest to dodatek, który ma jakiś częściowy wpływ [...]
[...] co tydzień dodawać 2.5-5kg nie pozostawiając w tyle techniki, ponieważ w tym sezonie masowym nie celuje już w siłę a w technike, spróbuje metodą Piotrka Boreckiego :) W dniu dzisiejszym padam na pysk natyrałem się w pracy i tak mówią że za mało..., teraz tylko spać bo rano na siłownię i siłowy, w sobote rano pomiar wagi czy na + :) Peace
Niestety, ale pracuję w nocy po to żeby móc zająć się synem w dzień, odwieźć go do szkoły i odebrać ze szkoły, zawieźć i odebrać żonę do/z pracy, nocki po 12 godzin, sen kiedy się da, to jak mam wolny dzień jak dzisiaj to jedyne na co mam siły i ochoty to nalać whisky w szklankę, zalać colą i wypi z 3-4 krotną powtórką. Brak zapału do czegokolwiek [...]
Nie no nie moglem sie powstrzymac aby to opisac!! Wracalem dzisiaj, jak zwykle z pracy autobusem. Normalne popoludnie, korki w miescie, ludzie spiesza sie na pociag/autobus. Zauwazylem tylko, ze na drodze ktora normalnie jedzie moj bus wszystko stoi/rusza sie 1 metr na 10 min. Nic nie myslac wsiadlem do autobusu, wyjelem ksiazke i zaglebilem sie w [...]
[...] nie na jedną nogę. Ech. 30.05.2012: Micha Założenia BTW = 158/70/183 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6d8dd8e267a745f7b61297416c90ccb2.png Pojechałam z węglami - wzięłam sobie do pracy chili con carne, tak na oko. Dopiero w pracy wpisałam to w kalkulator. No i zonk. W ogóle to taka głodna chodzę ostatnio, konia z kopytami bym zjadła. Niestety ten głód [...]
Ja jestem przyzwyczajona do treningu z rana , jeszcze tak 12-13 to ok . Ale pod wieczór to już ciężko szczególnie jak po całym dniu chodzenia w pracy spuchną mi kostki albo zacznie mnie boleć bark jak tak cały dzień coś przenoszę . I później jak już jestem zmęczona po całym dniu pracy i treningu to już nie zasnę .
[...] prawko bo nie mam czym dojeżdżać . Przez to zostaje mi wrzesień , żeby trenować tak jak trenuje , a od października będę musiała ciągnąć 3dni pod rząd piątek /sobota/niedziela bo żłobek do 16.30 , a Dawid w pracy albo do 19 albo od 18 więc ja się nie wyrobie z treningami żeby wrócić do domu zanim wyjdzie do pracy jakby miał popołudniowa zmianę
[...] i twoją rodzinkę włącznie z pieskami to czysta przyjemność ;) gość z klasą tak jak na forum tak i twarzą w twarz. Szkoda że tak krótko.. o 21 byłem w Gliwicach a od 8 do 20 w pracy. Dopiero teraz zaczynam regeneracje przy smacznym piwku które od was dostałem, zdecydowanie w Poznaniu muszę się odwdzięczyć:) Pozdrowienia dla rodzinki i psiaków !
[...] było przekonywanie do siebie moich przyszłych partnerów w firmie. Muszę powiedzieć, że bardzo, ale to bardzo pomagała przełamać lody pasja sportowa. Kilka osób, z którymi rozmawiałem to triathloniści z kilkuletnim doświadczeniem (dwoje z nich przez spotkaniami była na Majorce na olimpijskim dystansie). Tak więc sport pomaga mi również w pracy :-)
[...] jade sobie bez stresu, bez swiatel itp. Poza tym, ucze sie jezdzic szybko na zjazdach wiec mocno pracuje, przez to czesto jade ponad 50 km/h - i mocno naprawiam srednia ;) W pracy mam identyczne wnioski jak Ty. Przy okazji spotkan zawsze jest czas i okazja, a wrecz powinno sie porozmawiac na temat luzniejszy, zreszta co ja bede Was uczyl, sami [...]
[...] pokój :). Inwentura na koniec roku :) Jednak prawdą jest że tak na prawdę to choruję najciężej gdy na trening nie pójdę. I nic tego nie zmieni. Marzy mi się powrót do wybiegań 20km + więc już chyba w weekend zacznę o ile nie wcześniej. Na prawdę chcę z Wami pobiec ten Orlen. Wykupię udział dopiero gdy ustalę wakacje w pracy i dogadam się z żoną.
[...] radzimy sobie jakoś i nawet jak coś zacznie nawalać, to pokonamy to zaklęciami o celu, drodze itp. farmazonami. Oznak przetrenowania szukałbym w kontaktach z innymi, w pracy zawodowej (efektywność) i ogólnym postrzeganiu świata :-) Ja amator jestem, gdybym tam latal po 160 km tygodniowo, mozna by mowic o obciazeniach. A ja ledwo ledwo [...]
Ciezki tydzien w pracy, ale nie jest tak ze nie trenuje, przeciwnie, obecne 2 tygodnie to bardzo uczciwa praca na pelnym zmeczeniu. 3 treningi w poniedzialek, po dwa we wtorek, srode 3, czwartek dwa, dzis ponownie 3. Jutro i pojutrze po dwie ciezkie jednostki, a w kolejnym tygodniu bedzie jeszcze ciezej. Plusem jest to, ze serducho oddaje z [...]
U mnie spokoj - ciezki do zniesienia. Pracuje, jem, niewiele chodze, odstawiam kule dzis wieczorem. Jutro lece na weekend w Polsce, w poniedzialek musze jednak byc juz w pracy i to 500 km od biura.. Waga niestety rosnie ;) Odnosnie IM w Gdyni - dla zainteresowanych bezposrednio i posrednio - tu jest powtorka wczorajszej konferencji prasowej. [...]
[...] rozjezdzac w rozne strony swiata - pierwsza ekipa do Tokio leci juz jutro skoro swit. My, nie liczac miejscowych - wyjezdzamy ostatni, mam bardzo intensywna koncowke roku w pracy i wyruszymy do Polski dopiero w srode. Jesli dobrze licze, to beda moje pierwsze swieta z rodzicami od 6 lat.. [...]
[...] ze schodze z ciezarem i wchodze na zakresy 15-10 powtorzen. Juz sily nie bedzie wiecej, teraz wytrzymalosc silowa, ostatnia prosta do sezonu. Wszystko w pedzie, nerwy w pracy, jedzenie wzorowo. /SFD/Images/2016/2/1/2e665adb9c714b48a8247cce2345434d.jpg /SFD/Images/2016/2/1/cf28ea956d8744e8b3d70204d990b503.jpg [...]
Puchar Ekstraklasy
