w pracy

Krystiano czy jesteś narcyzem?? %-) No nieeeee.... Grekar ma wolne w pracy i smaka znowu robi, Dziadyga! ;-) czekaj no, wieczorem dam coś od siebie :-P

coś przyjemniejszego w pracy po owsianych. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fe2c671fa84f45a2853a3403cdbb34f0.jpg

ja dziś byłem w pracy, a zaraz jadę po jakieś jedzonko itd. a tak poza tym, to wieje nudą

wawel to nie będzie ubojni w sumie szkoda było by dnia wolnego brać w pracy.

zastapic nie zastapi bo to dwa rozne suple, jednak w pracy nad wytrzymaloscia miesni ba sprawdzi sie bardzo dobrze, jak masz kase kup oba, jak nie postawiłbym na ba

[...] między posiłkami, carnityna, BCAA, HMB witaminy i omega3,6,9. Dieta wygląda następująco: śniad. 4jajka na twardo, siemię lniane 3łyżeczki, oliwa 3 łyżki, brokuły. posiłek w pracy- sałata, oliwa 3 łyżki, siemię 3 łyżeczki, puszka tuńczyka, obiad i posiłek potreningowy wygląda tak samo po 200 gram piersi z kurczaka czasem jakaś ryba i do tego [...]

ponoć :D pewnie będzie tak bo pomis zaczyna prace :P zawsze tak miałem najładniejsza pogoda jak byłem w pracy

wiem i jak zawsze obejrze, a to gdzie robisz ze masz mozliwosc w pracy bycia na forum? :-D

A dziś żeby nie było ..po dniu wolnym od treningu (czyli tak naprawdę dniu w pracy) katowałam plecy i łydki i oczywiście pozowanie szlifowałam;] jutro znowu work i potem nogiiii i łydy..

Wczoraj miał być total synergerics czyli dużo w jednym... niestety w pracy miałam wypadek i mam "nieczynne" prawe udo :). Więc oszukiwałam tj ćwiczyłam ale tylko to co nie sprawiało mi bólu i nawet nie robiłam wypiski. miska czysta nieliczona. Dziś co prawda DNT ale latałam "jak z piórem" , w domu dużo zrobione pomimo niedzieli. Dzień b. aktywny. [...]

Zdjęcia dałam rano a teraz moja dzisiejsza uboga miska...oczywiście nie jadam teraz 135B, jak dobiję do 100 to jest dobrze. Jeszcze miał być krupnik ale zabrakło wolnego w pracy Warzywa: 2x pomidor malinowy, gruntowy ogórek, sałatka z białej kapusty z koperkiem i sokiem z limonki, pół brokuła, kilka rzodkiewek PS. grahamka z 11:00 to nie grahamka [...]

Powoli idzie ku regulacji trybu dnia. Tak naprawdę to teraz mam komfortowy okres. Mogę pracować z domu. A wtedy w między czasie mogę coś w domu zrobić. Do tego na razie w pracy tematy mi nie wskoczyły wszystkie tylko stopniowo, więc nie ma zapieprzu a jest czas :P Dzisiaj sobie ogarnęłam mieszkanie i zrobiłam trening w domu. Lecę tego gym breaka [...]

[...] słabo idą :( Dietetycznie ok. Moje "wpadki" w porównaniu z tym, co kiedyś się zaliczało do wpadek to pikuś. Np. wczoraj wpadło z 15 paluszków. Miałam nietypowy dzień w pracy. Sporo czasu w magazynie, bo pomagałam więc ruchu było sporo i między posiłkami się skusiłam. A w domu jedna brzoskwinia ciasteczkowa. W ogóle brzoskwinie to moja [...]

[...] są 60 zł, które nieźle wyglądają. Myślę że można zaryzykować. W czwartek miała być siłka ale się młody obudził z gorączka więc się plany pozmieniały. Nic nie ćwiczyłam. W pracy młyn na koniec roku a jeszcze z młodym w domu. A wczoraj jeszcze musiałam do weta z kotem pojechać bo sika na łóżko.... Oby pomogło. Dobrze ze chociaż na rurce byłam w [...]

[...] UK. Zapraszam do korzystania z uslug naszej firmy. Pomogę Państwu w uzyskaniu odszkodowania w niżej wymienionych wypadkach losowych : -Wypadkach samochodowych -Wypadkach w pracy -Poślizgnięciach, oraz Pobiciach Jestem specjalistą do spraw-Wypadków samochodowych oraz,Wypadków w pracy. Pomogę Państwu w uzyskaniu odszkodowania na terenie calej [...]

[...] ilości sera żółtego. Czy moglibyście podac mi przykładowy jadłospis? Moje zapotrzebowanie energetyczne jest ok 1500 kcal i prowadzę obecnie mało aktywny tryb zycia(siedze w pracy i na aerobik nie mogę zdążyć, a w domu jeste tak późno,ze mie się już nie chce) czy na tej diecie można schudnąć nie ćwicząc(przynajmniej chwilowo)? Czy do chudnięcia [...]

[...] ZE ZDROWYCH ZRODEL. Czy moglibyście podac mi przykładowy jadłospis? Moje zapotrzebowanie energetyczne jest ok 1500 kcal i prowadzę obecnie mało aktywny tryb zycia(siedze w pracy i na aerobik nie mogę zdążyć, a w domu jeste tak późno,ze mie się już nie chce) A MOZESZ PODAC TAKZE SWOJA WAGE ? MOWISZ ZE TWOJE ZAPOTRZEBOWANIE TO OKOLO 1500KCAL ALE [...]

Mam 168 cm wzrostu i ważę 68 kg. Do tej pory ćwiczyłam regularnie 4 razy w tyg na aerobiku i rower w weekendy, niestety dopadło mnie teraz siedzenie w pracy do późna i od 2 tygodni ruszam się tylko w sobotę przeważnie pływając. Wydaje mi sie,ze 1300-1500 kcal to jest maksymalna ilość jaką powinnam jeść,zeby nie obniżac do głodówkowej diety 100 [...]

no ja ciągle odkładam. oszczędny jestem, nie wiem na ch...j. wydaję tylko na żarcie, chyba że w pracy jestem to ani złotówki dziennie na jedzenie nie idzie, a pieniążek wpada 8-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-22 21:50:16

u mnie w pracy wszyscy się tym badziewiem zajadają ze słoików. A mnie to brzydzi ;p Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-25 21:52:00