[...] to nic z tego nie będzie. Swego czasu trenowałem bez żadnych dodatków ze sklepu sportowego, a gdy zacząłem stosować odżywki i odpowiednie suple efekty ciężkiej pracy na siłowni znacznie się poprawiły. Zarówno przed jak i w czasie brania, moja dieta była wyśrubowana, tak więc to właśnie dzięki suplementom można znacznie poprawić [...]
Witam. Mam 30 lat, siedzący tryb pracy, waga 74kg, wzrost 176cm. Zaczynam ćwiczenia na siłowni (jestem po 3tygodniowym wstępnym rozruchu) i moim głównym założeniem obecnie jest zrobienie kilku kg masy z jednoczesną utratą kilku cm w pasie. Dodam że do dyspozycji mam siłownię domowej konstrukcji, tj. ławka płaska i łamana, sztangi proste i łamane, [...]
[...] zrobić. Otóż zastanawiam się nad produktami firmy fitmax: Kreatyna+glutamin+gainer. Jestem osobą której nie odkłada się tłuszcz a przybranie na masie można proównać do pracy syzyfa - kiedy odpuszcze jakiś posiłek w dniu na drugi dzień jest to widoczne na wadze : ) Tak więc pomyślałem właśnie, że może odżwyki trochę mi pomogą w osiągnieciu [...]
witam.nudziło mi sie troche wczoraj na nocce bo były lekkie luzy więc zrobiłem małą sesje w pracy.enjoy.na początek rozgrzewka z lekką(100kg) zgrzewareczką
[...] spaniem. A jak np wygląda sprawa jak pracuje fizycznie 12h to kiedy należało by brać w/w suplementy ? obecnie biorę winC 1g i zieloną herbatę 1 tab z posiłkiem na przerwie w pracy w sumie po 6h przepracowanych. I zastanawiam się czy jest to okey czy nie lepiej rano 500mg i przed snem 500mg tak jak zieloną herbatę choć jej to pije dziennie z [...]
[...] w wyszukiwarce i nie ma go na moim profilu . W skrócie brałem propionat 9 tyg . Co 2 dni 1ml . Skończyłem 3,5 tyg temu . Nie miałem możliwości się odblokować z powodu pracy . Oto moje wyniki badań które odebrałem dzisiaj . Niestety są to tylko wyniki po cyklu no to to sporo po . Co poradzicie ? [...]
[...] tydzien zaczynam diete , tylko mam maly dylemat, poniewaz pracuje na zmiany , dieta i godziny jedzenia przez to nie ulegaja zmianie , mam mozliwosc trzymania diety rowniez w pracy;) Tylko mam problem z treningiem... Moje godziny posilkow i treningu 7.00- pierwszy posilek 10.30- drugi 13.30- trzeci 16.00- czwarty 17.30-18.30 TRENING Posilek [...]
Cze, W związku z tym, że ostatnio w pracy co raz ciężej i sama kawa przed treningiem czasem nie wystarcza ( tym bardziej, że redukcja w trakcie więc węglowodanów jakoś za dużo też nie ma ) dobrze by było wspomóc się jakiś suplementem przedtreningowym. W swojej karierze korzystałem już z jakiejś gamy ( m.in SAW, UNS Loader, zwykłe AAKG, [...]
[...] pojawiły sie bole w miejscu operacji które wraz z przestaniem treningu ustępowały następnie z czasem bole wogole nie ustepowaly z racji tego ze jestem w monachium w pracy nie mam jak isc do lekarza a że moja praca jest troszke fizyczna w****iaja mnie te bole strasznie :/ nie wiem moze to przepuklina ale żadnego uwypuklenia nie widze [...]
Witam wszystkich.Mam na imie karol mam 18 lat i cwicze 7 miesiecy.W tym czasie bralem kreatyne.Waze 73.5kg i mam wzrostu 176cm.Chcialbym abyscie ocenili efekty mojej pracy. Na poczatek moje wyniki przed rozpoczeceim treningow: Klata:96 Biceps:31 przedramie:26 Lydka:38 Udo:52 Wyciskanie:50kg A teraz po 7 miesiacach: Klatka:110cm biceps:35.5 [...]
[...] miechów, teraz zakupiłem mass xxl 2kg i cm3 trec,czy ktoś może mi napisać jak to najlepiej brać ?.Diety jako takiej nie mam [rano 1 jajko sadzone , pozniej chleb bułki w pracy ze serem zcami kebab w domu kolacjo-obiad, nie mam na to czasu od rana 8 do 19 pracuje potem siłka 1 h co 2 dzień klatka 10 seri po 10 powtureń i biceps 10 seri po [...]
[...] należy spożyc 24h po otwarciu. Dlaczego i ile w tym prawdy. Cały to dla mnie za dużo a forma płynna mi najbardziej odpowiada, dzielę sobie strzykawka a nawet stosuje w pracy zamiast kawy, działa świetnie. Zastanawia mnie co się może stać gdy po stoi kilka dni po otwarciu. Wbrew informacji stosuje go wedle uznania i do tej pory nie [...]
[...] i PR Czas praktyki: do uzgodnienia Czas rozpoczęcia: wrzesień Miejsce: Wrocław lub Poznań Oferujemy: Znaczny zakres odpowiedzialności przy realizacji zadań, Możliwość współpracy przy ciekawych projektach, eventach, Szansę poznania ciekawych ludzi z branży mediów sportowych i biznesowych, Wymagania: Łatwość nawiązywania kontaktów, Umiejętność [...]
Sprzedam rower,a najlepiej wymienie na obciążenie, nie jest to nic specjalnego, ale na pewno nadaję się do dojeżdżania do pracy czy szkoły... Zdjęcie poniżej i mówimy o tym fioletowym rowerze. Odbiór osobisty w Bytomiu, ewentualnie pokrycie kosztów wysyłki. Nazwa zdjęcia buty012 trochę nie trafiona ... no ale Gwarantuję, że na zdjęciach jest [...]
[...] z efektów jestem bardzo zadowolony. Nie ukrywam, że bardzo odpowiada mi sposob treningu, 3 razy w tygodniu, nie za wiele czasu na siłowni człowiek zawsze moze po pracy skoczyc na siłke, ogólnie super:) stosuje dietke, ok 2500 kcal przy zapotrzebowaniu 3700. Do tego Odzyweczka białkow Hi Tec i TSE Olimpu. Chcialbym zbic wage do 80 kg, [...]
Witam Z okazji 10-lecia pracy z naszym trenerem Taekwon-do chcielibyśmy mu w jakiś sposób podziękować. Przy okazji nadchodzącego egzaminu chcemy wręczyć trenerowi jakiś podarek. Myślałem o zestawie mieczy samurajskich lub tradycyjnym mieczu chińskim. Kiedyś spotkałem się z taką formą podziękowania. Co o tym sądzicie? Jakieś sugestia? Znacie jakieś [...]
[...] się zawsze stosować do zasad zdrowego odżywiania, jedyną moją słabością są słodycze. Trenuję 4-5 razy w tygodniu ok 40min treningu siłowego i 40min aerobowego, siedzący tryb pracy, dodatkowo codziennie ok 40min spacery z psem przeplatane joggingiem. Moim celem na tą chwile jest pozbycie się kilku procent tkanki tłuszczowej przy zachowaniu masy [...]
Brązowy medalista Mistrzostw Polski z tego roku,zwycięzca Zawodów Ogólnopolskich 2004r,i zwycięzca Debiutów Kulturystycznych 2003r,poszukuje pracy jako instruktor w fitness klubach lub siłowniach. -doświadczenie -znajomość technik treningu -dietetyka -wysoka kultura osobista -miła aparycja -DZIĘKI-za wszelkie informacje POZDRAWIAM
